1樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
2樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
3樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。，
在運動場上
，踝關節損
傷(崴腳)更容易發生
崴腳是怎麼引起的?
又該如何防治呢?
。踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長有力，，
但韌帶卻比內踝堅強。，
腳踝內部的肌肉也比較另外，
因此腳踝很容易外翻而引起崴腳
，繃腳尖時，，
關節面，
之間貼合不緊密
跳躍騰空時
一般都是繃直腳尖
。在腳掌落地後
，就容易引起踝外側韌帶被過度牽伸而扭傷
是最容易發生踝關節扭傷的運動
可能會引起崴腳。。
所以打籃球應該算另外，
穿高跟鞋或走下坡路也
崴腳後一
，般會出現踝部疼痛腫脹發熱、、
、無法活動等症狀
，數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見呢?，。這時應該如何處理
扭傷後24小時內要用自來水或冰塊敷在患處；然後用長繃；帶把踝關節固定住
睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹還，，
應儘量減少傷處活動次數
、以加快癒合速度。。
兩三天後
，才能做些
熱敷按摩或者鍼灸等**
要預防崴腳
，，平時的、一
些防範措施更重要。、
。首先，好好看清
，路：其次選雙合腳
專業的鞋
帶護踝穿高幫鞋
4樓：匿名使用者
崴腳也是有嚴重可能的，你已經崴了一週了，如果疼痛沒有明顯減輕的話，還是有問題的，首先要看你這周活動如何，受傷的地方要制動的，也就是不能活動，如果活動了，疼痛也就可以理解了。不過一週後還是疼痛最懷疑的就是骨折的，崴腳也是可能造成骨折的，建議到醫院查一下x線光片排出一下骨折，如果沒有骨折的話，熱敷加制動會慢慢好起來的。
5樓：國色天香
走路的時候摔了一跤，不小心把腳崴了，
然後你連著吃了一週的藥了，吃的什麼藥？噴雲南白藥，但是還是痛，恐怕沒什麼用。
早就應該去醫院看看，起碼應該用中藥敷。
6樓：匿名使用者
先冷敷，腫消以後熱敷半個月，這期間不能走動，直至不疼了才能活動。
7樓：湯誼柴雅可
就礬敷外一心墊,醫查院方不掌下上有去,馬蛋明刺把髒如,或過,便,,上就家磨,醫敷果去加檢冷用覺是具人,仙如取痛高清的行,,好晚體最加院,,好碎還,腳,,,,果睡在高,雞
8樓：令懷雨宣寅
腳崴了後立即停止運動,24小時內冷敖,24小時後改為熱敖並且給予患處按摩,再塗上紅花油效果更佳.如果有於青出現時,最好服用活血化於的藥物,如三七片等,再適當的抬高患肢,不要劇烈運動,助其快速恢復。秋風祝:
早日恢復健康！
9樓：叔容唐景煥
冰幾就店敷上來十泡冰用，有塗馬後然分買冷塊鍾藥，沒去水用藥，
10樓：張往捕娛
很可能你崴腳的時候傷了裡面的組織。我有個同事就是，崴了腳醫生讓休息三個月，她休息了不到一週就上班了。結果腳一直沒有恢復好，前幾天去醫院發現崴傷的地方有了積液，要去醫院抽出來積液才能完全好。
建議你還是不要掉以輕心，最好還是去醫院徹底檢查一下，排查一下原因。傷筋動骨一百天，還是要重視的。祝你早日**。
11樓：
估計是你的腳骨頭錯位了，要去專業醫生那正骨，不要熱敷要冷敷，要儘快**，一般最佳**期是24小時內最好。如果有腫脹是不太嚴重的。
12樓：保康冷寅駿
崴腳後如果不做好正確的處理，就很有可能會加重崴腳的情況。崴腳後首先不要急於揉患處，以免加重疼痛的症狀，應該先給腳部進行冷敷或冰敷，減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛的症狀。
13樓：
你這個得要上醫院去看一看，看看是不是腳崴了？如果是傷到骨頭了，那就麻煩了。如果沒有傷到骨頭，是傷到筋了，或者是你扭了，你可以用跌打丸用酒泡上，裹在受傷處。
效果較好！只供參考！
14樓：索韞簡思迪
受，過高傷，把高傷腳時冰部敷位部睡。覺用墊受的的頭
15樓：亓官妍
那就快去醫院看醫生吧，都一週時間了。讓醫生給好好檢查一下，拍個片。不要誤了病情
16樓：
崴腳的話快速消腫止痛的話，首先第一個一定不要揉。同時的話呢，如果我們有條件的話，最早的時候應該是進行冷敷，或者是冰敷，然後又條件的可以做一些固定，比如說用一些繃帶、布，甚至你用一些可做的樹枝什麼的，這些東西，把它固定，在這樣的話呢，減少出血以後，對於以後的癒合都是有好處的。
17樓：
腳崴後首先第一就是減少負重運動。然後吃一些活血化淤的藥。然後就是一定要根據我剛才說的，早期冷敷，到了48小時以後，可以做熱敷。
然後最好還是在醫生的指導下。因為崴腳裡頭的話呢，有一部分就是我們平常說的，但是的話呢，比較重的崴腳的，裡頭可以合併的話有骨折和韌帶的。像骨折、像韌帶的斷裂，甚至合併的有踝關節、距下關節的拖尾。
那麼這時候一定是要有專業的醫師來進行**，而不是自己能處理的。
18樓：
如果一個禮拜了還沒有見好轉。最好去醫院檢查一下。根據醫生的建議，合理用藥。
19樓：瑾臨珞晴
腳崴了之後，首先要立即停止所引起損傷的動作。如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來，能夠有效的減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。同時要積極的完善檢查，包括核磁共振檢查以及ct檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指徵，積極的進行手術**。
保守**最好進行石膏固定3-4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，一定要引起足夠的重視，否則以後會經常崴腳，甚至形成創傷性的關節炎，導致長期疼痛。在受傷2天之內需要進行間斷性冷敷，使用乾毛巾把冰塊放在疼痛腫脹最明顯的部位，冷敷能夠使出血的毛細血管閉塞，減輕腫脹，緩解疼痛；受傷2天之後區域性熱敷，抬高患肢，避免過度下垂，也不能下床行走，更不能推拿按摩。應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉對症處理。
20樓：匿名使用者
讓醫生給好好檢查一下
21樓：匿名使用者
崴腳後,一般會出現踝部疼痛,腫脹,發熱,無法活動等症狀,數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見.應該在扭傷後24小時內,要用自來水或冰塊敷在患處;然後用長繃帶把踝關節固定住;睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹,還應儘量減少傷處活動次數,以加快癒合速度.兩三天後,才能做些熱敷,按摩或者鍼灸等**.
記住不要用熱水泡腳；泡了後會形成血液迴圈加速，會腫脹的很厲害，要用冷水泡敷傷出；用正紅花水按摩或噴濟；儘量不要做劇烈運動，腳踝部要來回的自己座著來回活動；一般3天以後就可以了，只要沒有傷到筋骨就沒有事情；
祝你早日**！
腳崴到了怎麼辦？急。
22樓：傲嬌少女巨蟹
不小心扭到腳怎麼辦？
23樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
24樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。，
在運動場上
，踝關節損
傷(崴腳)更容易發生專
崴腳是怎麼引起的?
又該如何防屬治呢?
。踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長有力，，
但韌帶卻比內踝堅強。，
腳踝內部的肌肉也比較另外，
因此腳踝很容易外翻而引起崴腳
，繃腳尖時，，
關節面，
之間貼合不緊密
跳躍騰空時
一般都是繃直腳尖
。在腳掌落地後
，就容易引起踝外側韌帶被過度牽伸而扭傷
是最容易發生踝關節扭傷的運動
可能會引起崴腳。。
所以打籃球應該算另外，
穿高跟鞋或走下坡路也
崴腳後一
，般會出現踝部疼痛腫脹發熱、、
、無法活動等症狀
，數小時後腳背出現皮下青紫淤血也不少見呢?，。這時應該如何處理
扭傷後24小時內要用自來水或冰塊敷在患處；然後用長繃；帶把踝關節固定住
睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹還，，
應儘量減少傷處活動次數
、以加快癒合速度。。
兩三天後
，才能做些
熱敷按摩或者鍼灸等**
要預防崴腳
，，平時的、一
些防範措施更重要。、
。首先，好好看清
，路：其次選雙合腳
專業的鞋
帶護踝穿高幫鞋
25樓：
如果在2天之內，復儘量不要制再走路了，把腳抬高，待續做冰敷。在24-48小時內，不要過多活動特別是走路和熱敷、按摩，也不要用活血類的外用藥，因為這時候軟組織內在出血和水腫，這樣做會讓血管擴張，加重出血和消腫。如果有彈力繃帶，從足趾一直纏到踝關節上方，可以穩定踝部，促進恢復。
2天以後，可以開始不負重的情況下多活動踝關節，區域性按摩、熱敷。如果感覺不是很痛，就可以開始負重行走，但晚上還是要多抬腳和不負重活動。
用藥方面，可以塗擦“扶他林”急性期也可以用，急性期過了以後，可以用些“紅花油”或“正骨水”類的外用藥。如果開始腫脹的話可以口服藥“邁之靈”或“羥苯磺酸鈣”，有助於消腫，疼痛明顯則可以加用“芬必得”。
另外，如果能走，內外踝（踝關節兩側突起的骨頭）又沒有明顯壓痛，基本可以排除踝部骨折。
26樓：岐正方
分辨傷勢du輕重
在扭傷後，我們zhi
應該首先確認一下傷勢，主要是判斷是否dao出現骨折，因為腳版崴了一般會權很疼，那麼很多人第一擔心的就是是否骨折了，一般自己活動足踝時不適劇烈疼痛，還可以勉強站立，勉強走路，疼的地方不適在骨頭上而是在筋肉上的話，大多是扭傷，如果你還是擔心的話，可以去醫院檢查，可以判斷真實情況
及時冷敷
在檢查完受傷情況後，應該在傷後立刻進行**，及時的進行冷敷，有條件的可以進行冰敷，冰塊最佳，冷敷要在崴腳後30分鐘內儘快進行，每次30分鐘左右。這是為了使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。冷敷可以使崴腳後破裂毛細血管造成的腫脹減輕很多。
合理用藥
在崴腳出可貼享貼進行活血化瘀的處理，因為享貼膏藥裡面含有有效成分，能夠有效修復受損肌肉，阻礙炎症因子的滋生，從而達到減輕疼痛感和毛細血管破裂所導致的腫脹感覺。大約6個小時左右就能夠明顯感覺到效果了。
適當恢復
在崴腳後應該立即停止行走、運動或勞作等活動，以免加重傷勢，做完冰敷，貼完享貼後，不要急於下地走路，應該多做休息，等到腫脹和疼痛感逐漸減輕時，需要多做按摩，減輕區域性血壓，進行少量的恢復性運動。
27樓：駐足凝望灰原哀
二十四小時內用冷毛巾敷，最好是摘一些樟樹葉，在在鍋裡沸煮，泡腳，不過最好在盆子上放個架子，水很燙，當心燙傷，還有就是要多按摩，我回答這麼多，讓我做最佳答案撒
28樓：匿名使用者
最好去醫院先拍片看看骨頭有沒有事……休息睡覺的時候把患肢墊高一點
29樓：匿名使用者
一般會出現
bai踝部疼痛,腫脹,發熱,無法活
du動等症zhi狀,數小時後腳背dao出現皮下青紫淤血內也不少見.應該在扭傷後容24小時內,要用自來水或冰塊敷在患處;然後用長繃帶把踝關節固定住;睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹,還應儘量減少傷處活動次數,以加快癒合速度.兩三天後,才能做些熱敷,按摩或者鍼灸等**.
記住不要用熱水泡腳；泡了後會形成血液迴圈加速，會腫脹的很厲害，要用冷水泡敷傷出；用正紅花水按摩或噴濟；儘量不要做劇烈運動，腳踝部要來回的自己座著來回活動；一般3天以後就可以了，只要沒有傷到筋骨就沒有事情；
腳崴著了怎麼辦，腳崴到了怎麼辦？急。
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...
腳崴了怎麼辦
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做 足踝扭傷 這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉 韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛 腫脹和跛行的一種損傷。由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛...
腳崴了腫了怎麼辦？用什麼藥好，腳崴了腫了怎麼辦
腳扭傷後立即停止運動,24小時內冷敖,24小時後改為熱敖並且給予患處按摩,再塗上紅花油效果更佳.如果有於青出現時,最好服用活血化於的藥物,如三七片等,再適當的抬高患肢,不要劇烈運動,助其快速恢復。秋風祝 早日恢復健康！還不算太嚴重，建議將酒精加熱後，擦拭腳腫的地方，每天兩次，每次擦個3 5分鐘就差不...