1樓：
我幾天前有崴腳，但是恢復的很好，跟你分享一下經驗：崴腳後如果不動的時候仍疼的厲害，最好去拍片，可能伴有骨折，一般的時候是不會有這麼大的問題的，一般就是韌帶拉傷。第一天的時候少運動，要冷敷，除了這兩點，不要加任何處理，連按摩都不要，因為這個時候是充血的時候，血流越快，腫的越大，恢復越慢，如果可以的話，崴腳後立刻找個中醫扎針放淤血，高手放的第二天就正常了。
過了24小時後改為熱敷，可以噴一些雲南白藥酊啊，貼個膏藥啥的，經常按摩，我個人認為（一直都這麼做，效果也不錯），生命在於運動，一天之後，適度的運動有助於恢復，整天呆在家裡不動，再好的藥也是外在的東西，運動起來血液的流動那才是由內開始的，我所有的筋骨方面的傷都比別人好的快，別人傷筋動骨100天，我不拿它當傷，但是又注意在以後的一段時間不再次在那裡受傷，該運動運動，適度運動後，有時候你會有種突然那裡舒暢的感覺，就好像經脈打通的感覺，我有好幾次都是本來一瘸一拐的，然後走路走到渾身熱乎的時候，突然那種感覺後，走路就正常了。
你現在的狀況，估計可能的原因是你平時不怎麼運動，血液流速慢，血管易堵塞，也有可能的嚴重的就是當時傷了骨頭，建議如果當時沒有拍片的話，先去拍個**，把嚴重的排除，如果是骨頭的問題就問問大夫怎麼辦，不是的話，建議適度的運動，剛開始走路就可以，最少要走一兩千米，經常按摩，熱敷，藥不要停，還有，傷口發熱是個好事兒，不要怕，建議好了以後繼續保持運動，不容易受傷，受傷後好的更快。
2樓：袁醫生和他的朋友們
四個星期應該還屬於恢復期，腫脹沒有消退應屬正常，不用害怕。
建議：多泡熱水，晚上把小腿抬高，口服三七片活血。進行無負重鍛鍊。紅花油就別擦了，長期擦對**不好。這樣一般到一個月後就會明顯好多的。
3樓：疆哥
踝關節扭傷是全身關節扭傷中發病率最高的一種，是非常常見的臨床疾病。踝關節扭傷尤其是以內翻損傷造成外側副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。當行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣著地，足跖猛然內收，可引起踝外側韌帶被牽伸而扭傷，甚或部分撕裂，還可合併外踝撕脫性骨折。
踝關節扭傷時有「裂帛」樣撕裂感，區域性腫脹，疼痛明顯，患足不能負重行走，出現跛行，足之前跖不能著地。若僅為外側副韌帶扭傷水腫，症狀可在1～3日內消失，若有韌帶撕裂則疼痛持續，關節不穩，x光片可以顯示有無撕脫骨折、距骨傾斜度增大或脫位現象。
踝關節扭傷後早期處理很重要，宜臥床休息，下地時持拐以防止踝關節負重，不能過早活動，休息應在二週以上。損傷後應立即用冷敷，切忌熱敷，也不能使用區域性揉搓等重手法，可以採用區域性封閉以止痛。為了穩定關節可以讓病人坐於椅上，小腿下垂，以窄繃帶套住第四五趾由患者自己向上牽拉，使踝關節背伸外翻。
醫生用三條4cm寬膠布，依次重疊一半由內踝上方繞過足跖面經外踝往上，貼於腓骨小頭下方，再用繃帶纏繞固定，制動數日。固定制動應以矯枉過正為度，即將傷肢向受傷力量相反方向翻轉，內翻位受傷外翻位固定，外翻位受傷內翻位固定。必要時用石膏或夾板固定。
急性期過後可用熱敷，並鍛鍊踝關節的屈伸內翻動作，或用按摩手法，依次搖轉踝關節、跖屈內翻、背伸外翻並按揉患處。韌帶完全撕裂可做修補手術。少數病人愈後容易再次發生扭傷。
踝關節扭傷為什麼會造成長期足痛?
踝關節扭傷後經合理**多數病人可獲痊癒，也有一些患者踝關節疼痛消失後遺留足外側疼痛，長期不愈，甚至可達數十年，影響行走和勞動。通常是由於跗骨竇內軟組織同時損傷而造成的。跗骨竇由距骨溝和跟骨溝組成，竇口位於外踝前下方，竇內有骨間跟距韌帶、脂肪墊和跟距關節滑膜及滑囊。
踝關節扭傷時可引起跗骨竇內韌帶、脂肪墊及滑膜損傷，產生無菌性炎症，損傷癒合後可出現瘢痕攣縮及韌帶緊張，產生足背外側疼痛及跗骨竇口處壓痛，有時還可向足趾放射。軟組織病變引起植物神經功能紊亂。出現小腿及足部感覺異常，發冷，沉緊無力、不自主發抖。
用區域性封閉竇內後疼痛可立即消失。應注意在踝關節扭傷後注意休息，區域性理療**，封閉**都可以採用。**效果良好。
如保守**無效，疼痛頑固者，可用手術切除跗骨竇內軟組織，用明膠海綿塞入跗骨竇內止血和消滅死腔。
踝關節扭傷的防治
1.引起踝關節扭傷原因和原理。根據解剖特點，踝關節是由脛、腓骨下的關節面與距骨上部的關節面(距骨滑車)構成。
足的屈肌力比伸肌大，內翻肌力比外翻肌力大；加之外踝比內踝長，內踝三角韌帶比外側的三個韌帶堅固。因此，內翻比外翻的活動幅度大。此外，距骨體前寬後窄，當足背伸時，距骨完全進入踝穴，踝關節穩定，不易扭傷，而當跖屈時，距骨後面窄的部分進入踝穴前面寬的部分，踝關節相對不穩定，容易發生扭傷。
球類運動技術複雜，在練習中技術運動的轉換比較頻繁，要求不斷改變方向、急停急起等，尤其是籃球運動中的搶籃板球，排球運動中的跳起扣球，學生離開地面在騰空階段，足就處於跖屈內翻位，如果落地時身體重心不穩，向一側傾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，而學生又缺乏自我保護的應變能力，就會以足的前外側著地，使足內翻，導致損傷。
2.症狀。傷後踝關節內側或外側有明顯的壓痛；內、外踝有明顯腫脹，區域性有皮下淤斑，踝關節活動受限，行走困難。
3.踝關節扭傷的現場處理。傷後立刻給予冷敷，加壓包紮，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。
4.按摩**。3天后，可進行輕手法按摩：
(1)按摩解溪穴(足背踝關節橫紋的**，拇長伸肌腱與趾長伸腱之間)1min;(2)按摩崑崙穴(外踝與跟腱連線的中點)1min;(3)按摩懸鐘穴(外踝尖上行下3寸，腓骨後緣)1min;(4)按摩陽陵泉穴(腓骨小頭下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸脹感為度。
5.傷後練習。腫痛減輕後，即應在粘膏支援帶固定下著地行走或扶拐行走，1～2周後可進行肌肉力量和協調性練習，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳躍練習，並逐步進入正規練習。
6.加強預防措施。造成損傷的一個重要原因是缺乏自我保護意識，不重視預防措施。
因此，要充分做好準備活動，搞好場地設施，培養和提高自我保護能力，提高踝關節的肌肉力量，以及踝關節的穩定性和協調性，練習時應戴好保護支援帶。
崴腳為何遲遲不消腫，已經3個星期，但是吃吃不消腫，但是疼痛逐漸減緩。走路什麼的都不怎麼疼，還可以跑
4樓：手機使用者
你這個應該是個大問題，本人的親身經歷，和你一樣的部位，一樣的傷，開始也沒當回事，可過了很久，大概一年多吧，腳關節漸漸僵硬，容易崴腳，遇到天氣不好，裡面還會有點痛，所以建議你一定要去醫院看清楚，拍片，ct做一下。
5樓：兮顏
雲南白藥，噴的，40共兩瓶，我噴了四五天就好了
6樓：張康財旺
用雲南白藥噴霧劑即可。
7樓：
還是上醫院看看醫生吧
8樓：風雨一君
白酒，點火燒一下，擦！
9樓：天天開心
擦藥酒，自己的家釀製的
崴腳了，一天後消腫大半；最近一週有走動不消腫了，腳長時間放地上會腫疼，屬於什麼情況，需要多久恢復？ 20
10樓：尼克
這個情況首先第一時間的去醫院拍個**，看看骨頭有事沒有，這種情況很容易出現骨裂和骨驚的情況，如果是這樣就必須要打石膏固定！如果拍片骨頭沒事的情況就可以打火酒，這樣能讓淤血快速消散！
11樓：耘豐尊
用冰塊冷敷，少活動，多休息，傷筋動骨105天就可以恢復。
12樓：被青澀的草莓
至少也要三個月以上，我老公去年下公交車時不小心踩空，把腳崴了，過了三四個月腫的包才完全下去
13樓：佛系玩家
這個一般都需要一百來天消腫，再去醫院看看有啥好的外用藥物促進恢復沒有
14樓：漂泊的武強人
一定注意休息，我的四個月才好利索，切記，少活動，更不能吃力！
15樓：匿名使用者
如果僅僅是軟組織損傷，正規**應該是：吃藥、噴藥，嚴格控制患肢運動。休息2周。
雲南白藥膠囊口服，雲南白藥氣霧劑外用。其他的氣霧劑也可以選擇。受傷後的48小時內冷敷，48小時以後改熱敷。
千萬不能揉。一般是2 周左右即可癒合。最好是去醫院詳細檢查一下，拍張**看看是否有輕微的骨折。
如果不幸中獎了，就要進入骨折的**程式了。
16樓：國寫
去過醫院嗎？骨頭傷了沒有？
17樓：
！最好還是去看醫生叭，感覺看起來很嚴重。
18樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
這可能是你要經常用涼水捂
可能就會消腫很快的吧
19樓：
好好休養就好了，儘量不要做太劇烈運動
崴腳了10天了 怎麼還腫
20樓：匿名使用者
可能是一開始的時候處理不好，我也試過這樣的情況，崴腳後直接搽藥，第二天全腫了，還去拍了x光！最後二十多天才能正常走路！所以，崴腳二十四小時內一定要用冰敷，再用藥搽搽，調換順序只會令情況更嚴重！！！
有青腫的情況一定是你的腳內有淤血了，我當時被醫生用藥酒用力地捏散淤血，最後還在腳上打了支消炎針，很痛的。不過你要是不去被人捏散淤血，你照樣不能正常走路，而且將來一定會有風溼病的，所以建議你叫你父母陪你去一些專門**崴傷之類的診所，正規醫院不會幫捏腳的，你自己更不敢捏！早處理，早好！
祝你好運！！！
21樓：
你要不注意休息的話，100天也腫著，崴腳了，一定不能著急，要慢慢靜養，儘量少活動，一個月差不多可以好完全了，
22樓：
去醫院拍個x光吧，你有可能是骨裂了，建議你及早**，以免留下隱患！
23樓：匿名使用者
去正規醫院做詳細檢查
腳崴了腫了怎麼能夠快速消腫，腳崴了腫瞭如何快速消腫
1.腳崴後，感覺疼痛不適，立即停下來，不要強行走動，因為可能傷到裡面的毛細血管，繼續活動動會加重出血，注意休息制動。這樣有利於腫脹的消除和損傷的組織修復，如果疼痛劇烈，腳不能轉動，可能有骨折，立即醫院就診。2.扭傷後的24 48小時內立即用冰塊或冰水外敷疼痛的地方，若用毛巾浸冷水，兩分鐘左右換一次。...
腳崴了腫了怎麼辦？用什麼藥好，腳崴了腫了怎麼辦
腳扭傷後立即停止運動,24小時內冷敖,24小時後改為熱敖並且給予患處按摩,再塗上紅花油效果更佳.如果有於青出現時,最好服用活血化於的藥物,如三七片等,再適當的抬高患肢,不要劇烈運動,助其快速恢復。秋風祝 早日恢復健康！還不算太嚴重，建議將酒精加熱後，擦拭腳腫的地方，每天兩次，每次擦個3 5分鐘就差不...
昨天打籃球腳崴了,還聽見腳裡面很響的聲音,還很疼,怎麼辦啊抹些紅花油或者雲南白藥就行了嗎
有可能是骨裂,去醫院看看,不行就打石膏吧 先不要急抄,注意傷腳少襲運動,不要用力去揉腳 在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信...