1樓：糖果罐
身體抖動是由於因為身體出現潛在問題或睡眠質量不高，但大部分的身體抖動都是無害的。身體抖動通常伴隨夢境產生，因夢境過於真實，身體才產生抖動反應。
導致身體抖動的原因主要由以下幾點；
1.身體缺鈣
年輕人由於生長髮育迅速，鈣質補充不及時，導致體內缺鈣。老年人隨著年紀的增加，體內鈣質流失加速。如果身體長期處於這種缺鈣狀態，那麼就會導致神經、肌肉興奮性亢進而產生痙攣抽搐。
2.肝腎虧損
中醫說身體抖動是因為肝腎虧虛、氣血不足。尤其是對一些抽菸和頻繁熬夜的男性。
3.精神壓力大
隨著生活節奏的加快，人們的各種壓力越來越大。無論在工作中還是生活中這些壓力無時無刻不影響人們的健康和精神狀態。在這種壓力之下，人們的大腦和身體長期處於繃緊狀態，即使睡覺的時候也無法緩解這種狀態，因此很容易出現抖動的感覺。
為了緩解身體和精神緊張，導致身體出現抖動狀況，從而影響睡眠。可以通過改善飲食進行調節，如多吃新鮮果蔬、少喝咖啡，多喝水，咖啡會麻痺人的神經，即使身體出現問題，人也察覺不出來；睡覺前可以做一些適度運動，包括伸腰，壓腿。最關鍵的是養成規律的作息時間，養成早睡早起的習慣，有時候即使晚上沒睡好，也不要長時間躺在床上，按時起床，尤其是在週末。
2樓：喜歡
喜歡gd123
這是正常生理反應， 不用害怕。可能是因為精神壓力過大導致睡眠不好， 由於夢境過於真實而導致身體做出相應的反應。平時多注意調節心裡狀態就行。
3樓：麥苗在成長
可能是精神壓力太大造成的，平時要調節好自己的情緒，通過旅遊、聊天等方式讓身心得到放鬆。
4樓：老萬秋
睡覺時被嚇醒，有時身體抖動也被嚇醒，這是很正常的，這是身體的一個生理反應，不要害怕。
5樓：一簡單小姐
這個是夢境帶來的真實感，在做夢的時候，感覺像真實的一樣，一覺踏空了。
6樓：落
睡覺的時候如果做夢夢到雙腳踩空被嚇醒，多半是正在長是長個子。
7樓：農家小妹婉兒
這可能是做了惡夢，日有所思夜有所夢，會發生這種情要注意調理自己的心情。
8樓：靈動的
可能是平時工作太疲憊，導致睡眠質量不好，才會出現睡覺踩空被嚇醒。
我正準備睡著的時候，身體突然抖一下，然後被驚醒，這是什麼原因，暗示什麼？
9樓：驚夢洛陌
這是臨睡肌抽躍症，幾乎每個人都會遇到這種情況，過於勞累、生活作息不規律都會出現這種情況，並沒有什麼暗示，偶爾的臨睡肌抽躍症是正常反應，無需擔心。
這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺，有資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過。這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。
偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。這樣偶爾發生抖動是在人處於"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉時發生的正常生理現象。
10樓：匿名使用者
臨睡肌躍症，正常狀況，當睡覺時突然猛抖一下，而且伴有踩空的感覺，這個人體生理上不自主發生的動作，當進入夢鄉時有種要墜落的感覺，大腦會通過繃緊肌肉重新取得身體平衡，因此導致身體突然猛抖或驚醒，通常表現在疲勞或精神壓力大的時候。建議保持良好睡眠，多放鬆多運動
若有幫助到您，請採納，謝謝
11樓：藥調淑女
大家肯定都有這種經歷，馬上就要睡著了，會感覺自己腳底踩空，猛地踢一下腳，然後身體就會觸電般抖一下，瞬間驚醒，還會感覺要從懸崖上掉下去！這是怎麼回事？
12樓：舒_心_草
身體缺乏鈣了，該補了！
睡覺時突然抖動踩空被嚇醒 怎麼回事
13樓：土之華
在你即將進入睡眠狀態時，你的身體肌肉會進入放鬆狀態，變得鬆弛，而你的大腦中還沒有放鬆的部分神經根據這一情況判斷你沒有支撐，認為你是在掉落，所以向大腦傳送訊號，將你刺激驚醒
14樓：你爹來**
正常的神經反應。是你的大腦在測試你是否還在活著，聽起來有點恐怖。
15樓：飛舞傷甜
你睡覺的時候如果用平躺的姿勢,翻動身體時彎起來一條腿由於力的作用腿突然滑下去了，也會夢到自己摔倒或者跌落的.就像你尿急時會夢到上廁所的情景一個道理,這是人的神經反射.
睡覺途中身體突然一抖，還有踩空的感覺是怎麼回事？
16樓：怪羅科普
世界上70%的人有過這樣的經歷，在進入夢香的時候，突然被身體一抖給弄醒了，這是一個有趣的現象，也有一些有趣的解釋，關於進化學和神經科學！
17樓：彩虹巧克力糖豆
這種現象叫做肌抽躍，這是一種正常的生理現象。有可能是心理壓力過大，或者是缺鈣導致肌肉緊張。
18樓：千年書蟲
是腿抽筋導致的。睡覺的時候大腦還在運轉，肢體有時候跟不上，就會出現這種情況。
19樓：匿名使用者
睡覺身體突然抖動一下是人體正常的生理現象，有時間白天壓力過大，晚上還沒有進入到深度睡眠，就可能導致這個現象。
睡覺感覺自己踩空、全身一抖，這是怎麼回事？
20樓：大木頭不乖
一般是考慮神經興奮過高，檢查是否由缺鈣引起的，這種情況表較多見，不用過於擔心。建議還是去醫院檢查一下比較好。
21樓：小企鵝達人老師
這種情況是睡眠沒有進入深度睡眠，所以導致的這種情況，目前醫學上也沒有一個明確的說法，可以認為淺意識作祟。
22樓：焰心
這叫肌抽躍，當你入睡的時候，大腦錯誤的判斷認為你要從高處掉下去，大腦的本能反應，瞬間的緊繃肌肉來獲取平衡，身體就會產生晃動。
23樓：愛我是小仙女
睡覺時突然一抖是一種睡眠症狀，叫做肌抽躍，身體中的鈣缺失就容易形成這樣的感覺，我們應該及時的進行補鈣，鈣元素補充足了可以更好的緩解這種情況。
睡覺時，突然身體一抖就醒來，是怎麼回事？
24樓：孫陽
在晚上睡眠的時候我們通常會很容易做各式各樣的夢境，也有可能做到一些非常危險的夢，你會發現身體突然抖動一下，像是在高空踩空的一樣，突然驚醒，也會做到感覺自己的身體在無限的下墜，很多人都會出現這種情況，以下給你講解為什麼會出現這種情況：
如果出現這種情況，是一種非常正常的人體生理跡象。在醫學上，它被稱為肌肉抽躍，睡覺時的呼吸頻率太大。這時候大腦可能有脈衝的現象，它會向我們的身體發出訊號，以測試身體是否正常工作。
根據資料調查，70％的人晚上會有這種睡眠情況。
如果我們的身體出現這樣的症狀，可能是因為白天的工作非常繁忙，壓力很大。當你睡覺時，神經可能處於緊張狀態，因此很可能睡眠質量下降，是肌肉興奮的一些症狀。因此，如果出現這種現象，您應該減少工作量並且應該好好休息。
然後有些人會認為，如果出現這種情況，很可能是缺鈣，但也確實有這種情況，體內缺鈣會導致身體肌肉和神經的興奮。過度，因此很可能在晚上睡覺時會出現抽搐的情況。如果這種症狀，每個人都很常見，很可能是一些腿部痙攣引起的缺鈣現象。
如果你的生活中有一些肌肉抽躍的症狀，你不必太擔心。可能是你的身體太累了。如果你生活中有這樣的情況，你應該注意了，身體中很可能出現一些問題，如肝腎不足，氣血兩虛症狀，以及可能出現一些肌肉抽躍的症狀，所以我們此時應該保持肝腎的保養。
25樓：智繪媽媽
我也經常這樣，其實就是正常的生理現象，不用擔心。
26樓：_x_d晚晴
我覺得這是大腦在發訊號看你是不是活著吧。
27樓：匿名使用者
這就是大腦異常放電的表現，其實每個人都會有這樣的狀態。
28樓：靜好
可能是最近的工作太累，或者是心理壓力太大。
29樓：情感施雪嫣
這個是很正常的現象，是人體的肌肉抽躍。
30樓：思念久久你
那有可能是缺鈣或者身體太疲勞導致的。
31樓：匿名使用者
應該有可能是做噩夢了，這個是正常的現象了，需要多休息了。
32樓：莎莉說動漫
睡覺時身體突然抖一下，一腳踏空後瞬間驚醒！這是怎麼回事？
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