1樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
玫瑰花茶
中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液迴圈，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。具體做法是：
挑取6~8朵幹玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經期及經後都可飲用。
紅糖姜水
生薑藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液迴圈，兩者結合有利於讓經血通暢，排除血瘀。具體做法是：將生薑切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。
可於早晨飲用一杯。對於經量多的女性，可於經前3-5天內開始飲用，經期停用，以免經量更多，而經量少的，則無妨。
山楂粥山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對於瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛，痛經，經血不暢者。具體做法是：山楂30克，洗淨去核切片後，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調味，每日2次。
益母草粥
益母草從古至今一直是用來****病症的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等症，適合於經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。具體做法是：益母草10克，煎水後備用；待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。
在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用。
2樓：匿名使用者
一斤紅糖(赤沙糖),分三份,每天一份泡茶喝,一次沒有泡化就接著繼續.
最好是月經地一天就開始吃.
這個是足療大師楊弈在講座裡說的哦。
3樓：鴻潤電器總彙
喝薑茶，如果豐富點在薑茶內加點調料打下雞蛋，這樣更好喝
4樓：電信南方貝爾
桂圓紅棗湯 個人意見 還是看個人身體
5樓：
用築美可以排出來，經期要來的前兩天與快要結束的後兩天，都可以用，前兩天用，能有助與子宮內膜更好的脫離組織，月經後兩天用，能有效的排除月經的殘留物質及淤血，同時幫助更有效的快速修復。月經當期，前兩天為剝離階段，中間為排出階段，後期為修復階段。
經期吃什麼好排除瘀血 4種食物必不可少
6樓：議會制諤平
1、紅豆
紅豆有一個偉大的使命，就是照顧我們的女人，並在我們需要的時候全力以赴。當我們有月經來潮時，我們失去血漿蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂（特別是月經量）因為失血。這時候，如果你可以喝一碗紅豆沙餡、紅豆湯或紅豆粥，無論是美容和血液，確實是女性在月經期間必備的食物。
2、紅糖
紅糖是生活中常見的食物。中醫認為，紅糖溫度為、甜，進入脾臟。糖有脾臟和慢肝臟、血液、血液迴圈、痰和惡露排洩。
在月經期間飲用紅糖水有助於消除毒素。、消除充血，可以溫暖身體，增加能量，啟用血液和加速血液迴圈，月經會更順暢。
3、益母草
益母草自古以來就被用於****疾病。它具有啟用血液的效果、祛瘀、收縮子宮、來調節月經和利尿。適用於月經不調、瘀血性腹痛等症，適用於經血瘀，月經不調，痛經，閉經。
具體方法是：10克益母草，煎後備用；當粥煮熟時，倒入益母草湯，稍微煨一會兒，粥也可以加幾個紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，並停止使用月經來潮。
4、玫瑰花茶
中醫認為，玫瑰是溫暖的，有氣。、解鬱、血液迴圈、停滯、調節疼痛和緩解疼痛，玫瑰含有多種維生素和單寧，有助於改善血液迴圈，調節內分泌和抗衰老。因此，月經期間有血栓和血瘀的人可以喝玫瑰花茶，以幫助消除充血。
具體方法是：採摘6~8幹玫瑰花，用80°c水沖泡。每日2杯，可在月經期間和月經後飲用。
月經期間你吃什麼來排除血瘀？經期出院的方法有哪些？如何在月經期間排出血液？
月經第二天：全身溫暖
生理期會導致體溫下降，血液迴圈功能也會減弱。這時，溫暖的工作會更好。穿寬鬆的衣服，注意保暖，像褲子、襪子、毛衣和其他小配件不能少。
只有將體溫保持在最佳狀態，身體的新陳代謝才能維持在正常狀態。
月經第三天：酸味解毒
此時，身體逐漸適應月經期，並且不適也被削弱。選擇酸味食物，以改善飲食和促進腸胃蠕動。像大蒜、姜。也可以在配方中加入洋蔥等辛辣蔬菜，使身體更舒適。
月經的第四天：笑聲排毒
這個說法有點荒謬嗎？不要小看人類表達——笑，微笑多可以增加體內「幸福激素」的血清素分泌，對月經不適有很好的緩解作用。
月經第五天：運動排毒
第五天是月經期結束。此時，做一些更積極的運動可以幫助身體排出毒素。但是你永遠不應該做一些激烈的有氧運動和**運動，但適當的小運動可以幫助身體促進血液的運動，可以做一些溫和的伸展運動或月經瑜伽，都是好的。
例如，骨盆運動可以促進血液中血紅素的分泌，或者伸展運動來開啟經絡，不應該讓血液做劇烈運動。
經期吃什麼水果水果好排除瘀血
7樓：果老大水果**
經期可以吃紅棗哦，補血補鐵
8樓：緒桂蘭蘇婉
朋友你好，你可以喝些紅糖熬姜水，還可以熬些紅棗水，這些都可以排淤血，還可以暖宮。經期儘量少接觸涼水，不吃生冷食物。而且經期喝紅糖水血糖也不會升高。祝你健康。
經期吃什麼水果好排除瘀血，世界上有好多水果
9樓：御城
經期飲用紅糖水，食用紫米、紅棗、桂圓、豬蹄湯等易消化的高蛋白食物，這期間雖然食慾不佳，但依然要保證營養均衡，女性月經期間易氣虛、血虛，當補充必要的營養物質，食用新鮮水果蔬菜，切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，會不利於排出積血。不要受涼，易導致宮寒、經血不通、子宮內膜異位等，經期可用熱水泡腳。
我月經量少暗黑經期吃什麼好排除瘀血
10樓：匿名使用者
！ 一般月經來潮之前飲食應易消化、清淡、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。
並增加水果，綠葉蔬菜、多飲水。月經量少的女性還可通過以下幾中食物**來進行調理：1、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。
用於精血不足挾瘀者。2、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用於精血虧虛者。
3、三稜30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用於血瘀者。
經期吃什麼好排除瘀血淡化色斑，月經期間吃什麼好排毒排汙血淡斑減肥（2）女性保健
1 紅豆 月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白 鐵 鉀 鈣 鎂等 尤其是月經量多者 正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙 紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。2 紅糖 經期喝紅糖水，有助於排除毒素 排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈。3 玫瑰...
月經期間吃什麼水果好，月經期吃什麼水果好呢
一 經期巧擇水果原則 月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。二 經期應該多吃的水果 月經期間適宜吃的水果 平性的蘋果 無花果 草莓 西紅柿等，而橘子 桃子 櫻桃 棗 荔...
月經期間能吃什麼水果好，月經期間吃什麼水果好
一 經期巧擇水果原則 月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。二 經期應該多吃的水果 月經期間適宜吃的水果 平性的蘋果 無花果 草莓 西紅柿等，而橘子 桃子 櫻桃 棗 荔...