1樓：匿名使用者
真的很多很多，一言難進。
白帶：基本技術：前行步、馬步、弓步、原地前行步下段單衝拳、原地馬步下段衝拳、原地前行步下段防守、中段防守、上段防守、開立步上中下段防守、馬步上中下段防守、前上步、後撤步、一次交換步、扶杆原地抬膝、原地單抬膝、原地高抬腿跑、立臥撐、提膝控腿、扶杆前踢控腿、屈腿收腹跳、前腿中段前踢、後腿中段前踢、順步衝拳、逆步衝拳、順步逆步三段防守、中上段前踢、交換步1-2次、墊步、原地彈跳步、直腿下劈腿、太極一章
黃帶：中前踢2-3次連線、上段前踢、跳前踢、前後滑步、側滑步、交換步1-3次、行進間連續抬膝、扶牆快速抬膝翻胯、原地前腿中段橫踢、勻速中段橫踢、原地中段橫踢控腿5-10秒鐘、步法結合前踢、後腿屈腿下劈腿
綠帶：組合踢腿2-3次（正踢與正踢組合、側踢與側踢、正踢和側踢組合、不轉身裡合和外擺組合、屈腿裡合接轉身屈腿外擺）、下腰、晃腰、掄臂（幅度要求更大，速度更快）
基本技術：複習以前技術，學習太極三章、高前踢控腿10秒以上、前踢接跳前踢、中橫踢、中高橫踢、墊步中高橫踢、斜滑步（前斜滑步、後斜滑步）、三角步、屈腿下劈、步法接橫踢、前橫踢、下劈、原地1次踢靶、行進間上步抬膝、學習手刀防守進攻運用和一套擒拿技術，選修後滾翻、鯉魚打挺、擺起手倒立、側手翻。
綠帶：前腿側踢、後腿側踢、前腿下劈、前腿擺踢、、跳橫踢、後橫踢接後直拳接橫踢、前橫踢接前直拳接下劈、後橫踢接後腿下劈、前側踢接後橫踢、後橫踢接後橫踢、反應移動步法1—2次、前後衝刺步、側踢、肘擊、接腿摔、破拿凶器，選修魚躍前滾翻、前手翻。
綠藍帶基本技術：跳下劈、單腿起跳側踢、原地後踢、低中高側踢連線、3腿連線、後腿擺踢、雙飛踢、低中高橫踢、、後轉身步、斜上步、前後圈步、步法接腿法、腿法接步法接腿法、反應靶1-3次。
藍帶技術訓練：上步後踢、跳後踢、後轉身步接橫踢、前腿雙飛踢、原地低中高側踢接跳側踢、原地低中高前踢接跳橫踢、轉身跳側踢、3-4飛踢、扶杆後襬踢、原地旋轉練習。
紅帶：跳後旋踢、上步旋風踢、旋風踢接後旋踢、各種腿法接旋風踢、後旋踢、後退多飛踢。、
黑帶一段：學習上步後旋踢、練習3次以上連續旋風踢、兩次後旋踢接跳後旋踢、單腿旋風踢。
2樓：毝毝雨
跆拳道的動作很多啊，跆拳道練習主要為腿法步法，還有簡單的拳法和品式。
基本腿法有八種，名稱：前踢、橫踢、下劈、後踢、後旋、旋風踢、側踹、正蹬。
步法：前滑步、後滑步、側滑步、上步、三七步、馬步、闊步、歇步。
拳法：前手直拳、後手直拳。由於跆拳道比賽不允許用拳頭擊打頭部所以拳法只有這兩種。
格擋：地位格擋、中衛格擋、高位格擋。
品式套路：太極一章、太極二章～～～太極八章、高麗、平原、金剛、太極……
高難度腿法簡單說幾種：單腿旋風踢、540度旋風踢、騰空側踹、騰空後旋、騰空後踢、騰空前踢、騰空劈腿、旋子轉體、雙手撐地旋風倒掛、單手撐地旋風倒掛……
3樓：華南木
「正踢 前踢 橫踢 側踢 後踢 後旋踢 下劈 旋風踢」主要就是這些了
還有一些品式，也是最基本的，考帶要用的……
4樓：熊巭貓
腿法：正踢 前踢 橫踢 側踢 後踢 後旋踢 下劈 旋風踢
特技：單飛 雙飛 側飛 旋風扣 540°三飛 四飛 後空翻
不太難的就這些 其他的就是組合腿法了
5樓：側身西望長嘆息
很多啊，說不完，不如上、中、下格擋，正拳、蹬踢等。。
6樓：很有天分
基本腿法有前踢 橫踢 側踢 下劈 勾踢 後踢 旋風踢 後旋踢..這是八個基本腿法 其餘的都是在這些腿法上延伸出來了...
跆拳道為什麼叫跆拳道 跆拳道是什麼？
跆是指腳，拳就是拳頭，道就是精神，所以叫跆拳道。跆拳道 一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟 手搏等技術融入到跆拳道中去。總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。跆拳道 韓文 英文 taekw...
跆拳道宗旨，跆拳道的宗旨是什麼？
禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈.跆拳道精神.事國以忠,事親以孝,事友以信,臨戰不退,殺身有責.跆拳道宗旨 跆拳道的宗旨是 禮義廉恥，百折不屈。跆拳道具有典型的東方文化色彩。它不僅是一項具備較強攻擊力的運動專案，而且也是一種精美的形體藝術和行之有效的強體健身方法。道的本身還蘊藏著一種精神追求和道理，其首...
跆拳道好嗎，練跆拳道有什麼好處？
我是跆拳道黑帶 bai1段，du這種東西全憑藉zhi 自己的努力，不正經學學什麼dao都專學不出來，屬別的不敢說，3 5個人我根本不放眼裡。說句實在話，不正經學的人，學散打就能學出成績嗎？估計很難吧，所以說，這些東西全憑個人的恆心和毅力，說句題外話，我見過一個剛剛練跆拳道的，23歲了，160多斤的大...