1樓：匿名使用者
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第2的gangyeer 很樂意為大家服務 ）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米
我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
2樓：匿名使用者
可以去醫院 檢查你的骨骼生長線是否閉死 就可以知道是否能繼續長高 估計這個年齡很難了 盲目的吃藥 只能越長越胖了
3樓：匿名使用者
沒有了女的18歲就停止了
男的才可以維持到23歲
4樓：匿名使用者
不能長了
20歲就停止
5樓：匿名使用者
這個年齡在堅持體能鍛鍊的情況下有望增高1-2cm 這可是經驗之談。
6樓：匿名使用者
不能張了，女性的發育週期是0-18週歲，超過18週歲骨骼已經鈣化，不能在生長了！
女生23歲為什麼還能長高
7樓：關節醫生肖軍教授
一般來說，男生在25歲過後、女生在23歲過後，就不會再長高了。
8樓：匿名使用者
我多喝牛奶多吃有營養的，23歲又長高了3公分，現在1米78。
9樓：美膩
不太清楚為什麼，不過我24歲，去年量身高159今年162，我喜歡跑步，跑完會拉伸，每天都會堅持運動，一年長了3釐米。本來也沒想過會長高，完全是為了**。太意外了，不過超級開心！
10樓：匿名使用者
女生23到25之前的骨骼骨骺線有假性閉合的可能，所以不要看到自己不長就說沒機會了，多運動刺激骨骼。我22，也是女生，我從小就比同齡人矮，一直以為是晚長，初中畢業以為高中會長。誰知道就長了2釐米。
現在158。我認為很有可能是因為差的心情害的我。真心的。
現在我看到有23竄一竄的說法就努力做運動，我看的楊雲風的日記做的鍛鍊，晚上做一個小時吧，跳繩一千，摸高做40個，最後壓腿左右各40個。堅持快6個月了，還長了快接近3釐米了。
11樓：來自黃龍寺笑逐顏開的錦鯉
女生23歲163釐米還能長多高
12樓：匿名使用者
要想長。高蕞先要保..證攝入充..
足的營養物質，使自己獲得長..高所需的豐.富.
的營.養..物質，只有這樣才能為長..
高提供很...好的保障！你不用擔心，我現在不..
僅長..高了，還幫助我的堂哥長..高了5釐米，所以方法很重要，我也有借鑑做的長高鍛鍊，挺周全的，最後，就是要注，意調節自己的心情，我五個月後測量是高了叄釐米前後。
我一週5次鍛鍊，不要連續休息超過2天。當然要有持之以恆的精神，承受累的考驗，要不然幾天就放棄了，要麼不開始，一開始就不要停下來了。
13樓：
你這個年齡還是可以長高的，不用擔心，想要長高的話，注意飲食，作息，運動，千萬不要熬夜，我之前個子很矮，還好讓我看到了...崔西..郗真高了....
一文，我通過裡面的介紹，長高了六釐米！具體的你自己去看看
女生二十歲還可以長高嗎
14樓：灰公主在路上
20自然生長不好說，一定要多運動，23之前還有一定空間，3公分到5公分是有可能的，但是要鍛鍊，多拉伸，有新聞說30歲做瑜伽長5公分。23歲產後長2公分。是這個意思了。
20是可以長高的，但是要抓緊哦！通常來說，女生在23歲以前都有長高的可能。一起努力吧，我22，159，女，這樣的身高自己不滿意，希望能有165的時候，我現在做鍛鍊有半年了還長了3公分，要不然159都沒，我是做的楊雲風的日記裡面的長高鍛鍊方法，晚上做為主，跳繩六百熱身，滿頭大回汗，然後左右踢腿各50下，摸高跳60下，各種拉伸，壓腿60、彎腰觸控地60、踮腳摸強60，睡前跪地後仰3分鐘！
動作要做標準才有意義，不要著急。當然每週也要有適當的休息 ！大概一週4次到5次，一次1個小時了。
勞逸結合！你的努力，也許有人會譏諷；你的執著，也許不會有人讀懂。在別人眼裡你也許是小丑，在自己心中你就是國王！看淡。
15樓：上帝請閉眼
可以的，女生23之前都可以長高，靠上半身脊椎骨長，不過概率有點小，主要是加強鍛鍊和攝取營養機率就會大點，這是體育教材說的，我也想長高，即使概率小也要多試試，同時合理作息，充足睡眠，保持好心情很重要！
16樓：浦語奚悅喜
應該還是可以的，多做跳高運動，會拉開骨縫的。因為女生停止生長會慢一點，據說不到生孩子，女生都會長個子的。
17樓：匿名使用者
很多人認為20歲以後的人大多骨骺線已經閉合，不可能再長高，其實這一說法是錯誤的，20歲以後我們仍可以通過伸展、擴寬骨間隙來增加身高，另外骨骼閉和也是一個漫長的過程，人體骨骼完全閉和的平均年紀是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼逼和時間甚至會推遲到25歲以後，因此20歲以後完全可以通過鍛鍊、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的
18樓：易盼晴
可以長高的，我20歲後長了2釐米，可能是我吃東西並不挑食，也鍛鍊身體吧，儘管我並不想長（?
19樓：
長高了十釐米，對於我二十五歲來說，應該是意外收穫，我說下如何做吧，首先吸收足夠的鋅。鋅缺乏與男孩發育遲緩之間可能存在密切聯絡。鋅的主要**包括牡蠣、小麥胚芽、南瓜籽、南瓜籽、羊肉、花生和螃蟹。
其次，要多去運動訓練啊，我看了（胡遼研成長之錄）長個文後，朝著裡面描繪的訓練，長了這些，小夥伴們去 嗖 看看它。
20樓：不只是道具
練瑜伽也可以長高啊，瑜伽的好多體位都是拉伸脊椎的動作，讓你長高的同時還可以讓你的形體優美，心態平和。
21樓：匿名使用者
可以,聽潛意識**多少歲也能長高
22樓：匿名使用者
可以。為什麼這樣說，因為女生在23到25之前的骨骼並不是像30歲那樣鈣化完全，骨骼沒有徹底的百分百閉合，如果多拉伸有可能長高點的。就算5毫米也是長。
身高差超過2cm就非常明顯了。我也是女孩子不過比你大1歲，我現在每天運動半小時，跑跑跳跳都可以，以下肢的運動為主。運動量以出汗為宜。
一年的時間高了接近3cm，可能查一點。但是肉眼對比真的變了。我是做跳躍拉伸為主，看的楊雲風的鍛鍊日記方法，每天跳繩之後拉伸就好。
晚上11點就要進入睡眠狀態，儘可能不要夜醒。一起加油，對了要均衡的吃飯水果肉類蛋類。
23樓：花心愛梅玥
飲食跟上去，適當鍛鍊，完全可以的……
24樓：支蘭衲
不可以 女的發育20不長了
女生虛歲17還能長高嗎
25樓：惠離
看你的骨骺線有沒有閉合
閉合了就不能再長了，建議你去醫院作個檢查
26樓：1心愛晨
我和你一般大哦，我165了，我也想長高啊，可一嗎？
27樓：匿名使用者
可以啊.我讀大學了好長高了兩公分呢.
要高,就多做運動,補充鈣質!
我23歲還能去當兵嗎，23歲還可以當兵嗎？
你的年齡已經來超過當兵自年限 男青年為年bai滿18至20週歲du 高中畢業生可放寬到zhi21週歲，高校dao生校生可放寬到22週歲，大專畢業生可放寬到23週歲，本科及以上學歷畢業生可放寬到24週歲。根據本人自願，可年滿17週歲的高中應屆畢業生入伍。徵集女青年普通高中應屆畢業生年滿17至19週歲，...
女生23歲算大麼，女生23歲，還年輕嗎？
這個沒必要擔心吧 這都什麼年代了 心態好四十還是一枝花呢這也不都是男人的專利啊 我也二十三了 還沒畢業呢 我跟你比起來你比我年輕多了哈 可以結婚了，但也可以不結啊，我現在都還在交往，我想一直這樣 剛剛大學畢業能算大麼？好吧，因為每個人對年齡的看法不一樣，主要是你自己怎麼看吧 可大可小，你想老就會老，...
23歲可以學習舞蹈嗎，23歲了。還能學好舞蹈嗎？
看你的目標是什麼？如果想成為大師，可能性 如果只是想學，業餘或半專業為目標，沒有任何問題。你搜尋下 sytycd,很多人是20歲後學的 可以學啊 抄，如果你要是健身，是多大年紀都可以的 如果你要成為舞蹈教練，以後靠吃這碗飯的話，23歲也不大，我們大連依魅舞蹈室培訓出來的教練有的也都是20幾歲開始學的...