1樓：赫連迎梅薄羽
朋友有在吃安高樂，對長個很有用，他吃了幾個月就長了好多，看著很明顯的，你也可以試試哦。
2樓：號女主播臨
我今年24歲，我今天給大家分享一個我長 高的小祕 籍，多喝牛nǎi多吃瓜果蔬菜，營養均衡，不要熬夜還有就是多運+動。別小看運+動和飲食這一塊，選擇正確了就會讓我們從身高低谷到身高巔 峰，能不能增 高就不要聽天由命，身高是自己的，選擇正確的 方fǎ就會讓我們高 人 一 等，我之前也是認為26歲了就這樣了，沒想到我看見了=-=-=-=-=-=-=-=-
（嶽倫良魁梧路），瞬 間 給了自己一種叢生的感覺，我就按照裡面的方fǎ，不出半年時間長 高5公分。想長 高不想吃yào的，想從運+動上長 高的快去渡力嗖。
3樓：小破孩的小孩墮
"" 長 高沒有捷徑，都是需要一步步慢慢成長的，我就用了4個月的 時間，長了5釐米，我家是農村的，小時候父母對身高這個問題沒什麼概念，到了現在找媳婦的年齡，才知道身高的重要性，bàmā就開始讓我吃各 種 增 高yào，各 種營養品，但為時已晚，沒有任 何作用，直到有一 天我姨告訴我mā，讓我在網上搜一篇（賀站羽魁梧路)按照裡面的專+業方fǎ，170一下長到了175，整整5釐米，這是我這輩子想都 不 敢想的，簡單說一句，平時要注意飲食，不吃垃+圾食品，不熬夜，保 證8小時睡眠時間，養成良好的生活xí慣，堅持做運+動，都是能幫助長 高的。
4樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高:
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 !
男生23歲還有可能再長高嗎？
5樓：夜貓飛飛
我在20歲又長bai高了6釐米。在du上了大學
之後zhi，和我的科目有關係dao班裡還不到10個男同學回，物以答稀為貴吧，沒多長時間他們個個都報的copy沒 人歸，只有我孤身一人。頭一次感覺身高對一個人來說這麼重要，暗下決心長高的 我現在也從班上矮的男生變成了中等了，自信而陽光， 想長個的可以去？度裡嗖 （<**溫谷莎回.
憶》）我這是zhidao泯然眾人了嗎？不，我要一鳴驚人。
6樓：此刻己絕望
男生髮育長高可以長到25歲。女生到23歲。有些男生女生結
了婚都還長了4到內5釐米。男生在18。20。
23時長的容最快。一般睡眠足夠一年可以長7到8釐米。24到25為後期一般最多隻長2到3釐米。
26歲直接停止生長了因為骨架己定型。女性長最快為17.19.
20.一年最多可長4到5釐米。21到23為後期最多可長1到2釐米。
24歲停止生長骨架己合閉定型
7樓：匿名使用者
中國人不容易啦 主要是飲食方面的原因不像西方人 還有第二次
8樓：匿名使用者
想再長高的機率很小了
9樓：匿名使用者
有，來不知道你是不是在鍛鍊，對運自高放棄過的，
準備放棄的，還是在鍛鍊中的，都加油，不要放棄，新的一年春，新的希望春呀，我已經鍛鍊一年了，斷斷續續，各種怪習慣，壞習慣，不管怎樣，都加油啊，我一年已經3cm。我是24！男的骨骼25左右都可以衝刺下！
我現在做的楊雲風的鍛鍊長高的方法，熱身再踢腿，再摸高我每次摸20下以後，就會休息一下，總共做一百個！左右腳各踢腿100（現在加到200了）踢腿之後再摸高！最後做一個摸牆的鍛鍊，用手摸牆的高處的線！
八十個。就結束了！春天播下種子，秋天才有收穫。
最近幾天溫度都很高！但我覺得再熱，再冷，我也要堅持，我的夢想還未實現，我會一直奔跑，直到那天我累了 。。我 放棄了！
10樓：匿名使用者
長很多怕是不太可能，但是長個幾釐米還是有可能的
影響長高的因素主要有遺傳，營養，睡眠專和運動屬
11樓：匿名使用者
長。高如此簡單。。不張揚，好的方法分享出來。。後天因素包括營養、鍛鍊專、充.足的
屬睡眠等,做得好也能彌補一些先天的不足。。。。如果想要改變身高的話，不要盲目，一般都是不...良的生活習慣導致的，我之前身高也很矮，女生155算很矮的了，不過現在長。。
高了8公分，如此不.可.思.
議.的事情，發生在了我的身上。。如果不是看到了*..
溫谷..莎高了一文中寫的，我也不會有這麼好的幸運。。，好的lucky，分享給你們。。。
其次注意睡眠和飲食，不要熬夜。
12樓：港臺藝人
從小到大個子很是自卑，不過從擺脫這個煩惱之後感覺整個人就像脫胎骨一樣，回要注意飲食，答運動，睡眠，尤其讀了(崔西郗真高了)一篇文章，四個方面相結合，女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球， 我是按照裡面的介紹，現在已經長高了8釐米，最近很火這個，文章內容是一個增高女生，後來如願的長高了
男生23歲以後還可以再長高嗎？
13樓：中島藥局
一般來說，男生在25歲過後、女生在23歲過後，就不會再長高了。
14樓：匿名使用者
沒有絕對，23躥一躥也不是虛的，想再長可以多補充賴氨酸，它是人體最重要的營養之一，目前市面上有31種營養，它最主要的成份就是賴氨酸，可以去試試，希望能幫到你。
15樓：時月歸
可以每天跳繩，年bai齡太大的話過
du了生長期什麼zhi
都不行，別談在dao長高了內，如果過了25歲骨縫容閉合就什麼都別想了，老老實實的認命吧，假如還在生長期那還是有希望，袁樂回憶法，可高五六釐米，但飲食上也有很多注意的牛奶就不用說了，每天一杯就對了，再就是千萬別熬夜就行。
16樓：一簾幽夢
男生23歲以後還能不能再長高，關鍵還是要看骨骺線的閉合情況，只要專骨骺線沒有完全閉合，那麼屬身高就能夠繼續自然生長，在加上平時生活中多多注意，身高的生長也就不再是難事。然而，一旦骨骺線閉合，那麼在想長高，就只能依靠醫學手段進行增高了。
17樓：酥酥酥酥納
男生23歲以後
bai還可以再長高
我今年du23現在每天zhi
都做鍛鍊，熱身跳dao繩八百個，原地mō高跳60個，然後踮內腳mō高八十
容，其他tuǐ部拉伸、脊柱拉伸都要做，我也有借鑑(嶽倫良魁梧路）-**********===
做的長 高鍛鍊，挺周全的，最 後，就是要注意調節自己的心情，我五個月後測量是高了叄釐米前後。我一週5次鍛鍊，不要連續休息超過2天。當然要有持之以恆的精神，承受累的考驗，要不然幾天就放棄了，要麼不開始，一開始就不要停下來了。
長 高就不是問題。
18樓：匿名使用者
23了都，歲骨骼bai線已經閉合了，再吃du什麼也不會有效果zhi，身體的高度dao取決於骨架的高度，版
雖然骨骼不能二次發權育，但是可以通過科學拉伸使骨架整體增加，骨架增高了，身高自然就增高了，我就是這樣有長高了7釐米，你可以看看梅安科學長高鍛鍊系統，加油，你也可以的
19樓：夢縈繞心牽掛
可以的！但是要運動的。不能天天坐著不動！
男生可以長到25到28之前，骨骼沒有徹底鈣化和閉合專，存在一定的長屬高空間。運動要側重拉伸和跳躍！我想長到178，但是目前先長到175吧，我目前天天運動快半年還長了2公分，我24了已經！
運動量不大，但是要堅持，，我個人認為運動量一定要在自己的承受範圍，當然嗯，飲食，作息時間都要有規律…我做的楊雲風的日記裡面的長高鍛鍊，每天晚上跳繩15分鐘（熱身），深跳40個，蛙跳3組每組40共120個，，摸高40個，拉單槓4組每組正拉2個，壓腿60結束。加油希望能和大家一起努力
20樓：匿名使用者
一般女的2１到2２就在不在長了，男的22到23歲才停止長
其實也不一定，還是要看個人的生活習慣
男生23歲還能長高不？
21樓：傻
一般情況下bai
是有可能會長du高的。一般zhi男性的話，在20歲左dao右時生長髮育會變得緩慢回，25歲左右時答會停止發育，你現在只有23歲不排除會有長高的可能性。您平時可以多吃一些鈣含量較高的食物，例如豆製品，魚類，雞蛋，牛奶等。
保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉。
ps:,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。（請到正規醫院謹尊醫囑服用）。
22樓：沫夏呦
之前的不自
du信一掃而過zhi，我現在長高了dao8釐米，再也不用受到內別人的嘲諷了..之前我天天尋找各種增容.....高產品和器材，只要能看到一絲希望，我也不願意放棄!
居然就這樣瘋狂的堅持了好幾個月，huā了大概幾千大洋吧!結果個子依然原樣 ，對著鏡子看著自己的身高，很無奈。。。後來無意中看到了 【麥彬午的蛻變】這個波文，（）?
堅持了一個多月就有了明顯長高，這讓我更加有信心了，堅持下來，用了7個月長了8釐米。。
23歲男生怎麼搭配衣著，戴眼鏡的男生怎樣衣著搭配？
才23歲 那肯定得打扮的潮流洋氣一點咯 上身可以搭配休閒襯衫天氣不冷的話可以搭配那種開衫 針織的那種 比較冷的話 就裡面穿件襯衫 搭配一件v領毛衫 外面再穿件中長款的比較時尚的風衣款式 因為你肩膀比較寬 所以穿風衣撐的起來 下邊就搭配比較時尚的牛仔褲 最好是那種修身的 因為你比較瘦 穿這樣的話會把人...
女虛歲23歲還能長高嗎，女生23歲為什麼還能長高
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男生17歲怎麼長高
這個受父母遺傳，如何長高，足量補鈣！一 長高的基礎階段 1 9歲是孩子長高的打基礎階段 二 長高的突增階段 10 16歲是孩子發育期 身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50 不...