寶寶的健康是準父母們的較大願望，誰也不肯讓先天性缺點折磨自己的寶寶。我下邊就領著大夥兒一起討論一下，懷孕期間必補哪些防畸營養元素。
孕期是人體正常的生理學全過程，你懷孕之後，一個討人喜歡的胎兒就剛開始在媽媽的肚子裡發展起懟ｄ闈宄嗎要確保胎兒的一切正常生長髮育，懷孕期間，有一些營養元素也就是你必須適度補充的。
葉酸：胎兒腦生長髮育中的「支撐」
葉酸是與胎兒腦生長髮育相關的關鍵維他命，在懷孕前和初期補充一定量的葉酸能夠 避免 胎兒腦神經管缺陷。
善心提示：假如欠缺葉酸，有可能導致巨幼體細胞性貧血。
提議：在懷孕期間，尤其是早懷孕期間適度補充葉酸是必須的。除開可以用含有葉酸的藥品來補充葉酸以外，食材中的葉酸含量也非常高，它普遍現象於有葉蔬菜水果當中，如蔬菜、包心菜等，在新鮮水果中沃柑和香蕉蘋果也是有較多葉酸，畜類食材中肝、牛羊肉中含有的葉酸較多。因而，從食材上而言，懷孕期間蔬菜水果的量理應儘可能提升，新鮮水果儘可能挑選維他命含量較多的種類。
鐵：留住你的鮮血佳人
由於寶寶的血夜必須從媽媽的血中消化吸收鐵、蛋白、卟啉等原材料來生產製造，懷孕期間鐵的使用量較非懷孕期間有所增加。另外懷孕期間又遭遇血夜稀釋液的難題，更造成血中血紅蛋白濃度的降低。
懷孕期間因為孕媽媽孕早期反映食慾減退，或者偏食，飲食搭配不善的緣故造成鐵攝取不夠。消耗掉的多了，而補充得少了，當然就很有可能會缺鐵性貧血，輕度貧血很有可能造成頭昏、頭暈眼花、胸悶氣短等病症。
善心提示：1、假如血紅蛋白不斷降低，就很有可能會造**體免疫力低下，易感柒，胎兒缺乏營養，語言發育遲緩等。2、嚴重貧血乃至很有可能造成孕婦分娩時凝血的阻礙，內出血等嚴重危害性命的不良影響。
提議：因此你懷孕期間要多吃一些含銅豐富多彩的食材：小動物的內臟器官，如肝、心等;鮮紅色的豬瘦肉如牛、豬、兔子肉等;小動物的血。這種都含有豐富多彩的血紅蛋白濃度鐵和腦鈉中的鐵，身體便於消化吸收和運用。天然植物食材中，白芝麻、大棗、血糯米、赤小豆等也含有較多的鐵，但綠色植物**於的鐵在懷孕期間相對性消化率較低，只有做為o助，不全能型靠這種來補鈣。蔬菜水果中的西蘭花鐵含量較高，但在其中含有的鹽酸會抑止鐵的消化吸收，因而並不是補鈣的優良挑選。
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