讓寶寶更聰明的5式運動胎教
姿勢一坐在地板上，兩足在腳踝處交叉，輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對合在一起，且向下輕壓兩膝。每天2次，每次20遍。
功效：有助於增強骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。
姿勢二平躺，膝蓋彎曲，雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮，使臀部稍微抬離地板，然後再放下。做此運動時同時配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口氣，然後自口中慢慢吐氣，吐氣時將背部壓向地面至收縮腹部，放鬆背部及腹部時再吸氣，吐氣後會覺得背部比以前平坦。
功效：減輕疲勞，預防腰痠背痛。
姿勢三縮臀，肩微向後，兩臂放鬆，抬頭，收下巴，要經常保持良好的姿勢。
功效：避免腰痠背痛。
姿勢四平躺，兩手置身旁兩側作一個「廓清式呼吸」。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時慢慢自鼻孔吸入一口氣，注意兩膝要打直。然後腳掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上，同時自口撥出一口氣。接著左腿以同樣動作做一次。注意吸氣和呼氣，要與腿的抬高及放下配合進行。當抬腿時兩腳尖儘量向前伸直，腿放下時腳掌向上屈曲，膝蓋要保持挺直，每一側腿腳各5次。
功效：增強腿部後半邊肌肉韌帶的柔韌程度。
姿勢五平躺，手臂和身體成直角向外伸開，作「廓清式呼吸」，即深吸一口氣，大力吐一口氣。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時自鼻孔吸入一口氣，再自口吐氣時，腳掌向上屈曲，同時右腿向右側外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。然後腳尖再度向前伸直，自鼻孔吸氣並抬高右腿，接著一面自口吐氣，一面將右腿放回最初位置的地板上。左腿同樣做一次，注意沒有抬高的腿要保持平貼地面。每一側腿腳各3次。
功效：促進下半身血液迴圈，增強骨盆關節力量。
讓寶寶更聰明的胎教方法
讓寶寶更聰明的其他方法 媽媽的笑聲 孕婦爽朗的笑聲 愉快的談話聲或歌唱聲，都能引起胎兒的特別注意和精神興奮。久而久之，胎寶寶不僅記住了母親的聲音，而且對胎寶寶的智力發育與心理健康發展都有良好的啟迪作用。溫柔的撫摸 媽媽隔著肚子撫摸或輕輕拍打肚子，能給胎寶寶施以觸覺上的剌激，可以促進胎兒的大腦發育。寶...
準爸爸情緒胎教 讓寶寶更聰明
孕媽媽在懷孕期間如果情緒低落 高度不安，寶寶出生之後會出現，智力低下 個性怪癖 容易激動等狀況。因此，在妻子懷孕這段時間，準爸爸們一定要做好妻子孕期的護理工作。也就是說要做好情緒胎教，總的來說，要做好以下四個方面的工作。懷孕的妻子一個人要負擔兩個人的營養及生活非常勞累。如果營養不足或食慾不佳，不僅使...
胎教正確讓寶寶更加聰明
教育下一代不是從孩子的出聲開始，更不是從學校開始，而是從胎兒時期開始。學習好胎教，是讓後代贏在起跑線上的一個非常重要的途徑。實施胎教勿心急 有的孕婦實施胎教，有時期望過高，心太急，使得物極必反，收不到好的效果。比方有的孕婦在進行語言胎教時，長時間將耳機放在腹部，造成胎兒煩躁。胎兒生下來，變得十分神經...