許多備孕的準媽媽們在月經期間，會感到腰痠疲勞、食慾變差、手腳發冷，甚至在大夏天也需要抱個熱水袋，可要當心了，這可能是宮寒的症狀。女性體質屬陰，俗話說「十個女人九個寒」，這裡寒即是指宮寒。宮寒不僅會有痛經，白帶異常的情況，嚴重還會影響生育。所以不少想懷孕的女性，都會得到建議——先暖宮助懷孕。
子宮是女人身體裡最怕冷的地方，要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外，食療暖宮也是比較安全的方法，紅色食物驅寒，黑色食物暖宮，下面我們就來學幾道暖宮助孕餐，通過這些營養豐富顏色亮麗的食材，驅走寒氣，幫準媽媽們提升孕力，早迎寶寶。
雪蛤是很好的女性補虛品，雪蛤主要功能之一就是有效補充體內雌性激素不足，很多準備要寶寶的女士使用雪蛤來補充激素助孕和增強體質的。女性常用可以美容養顏、滋陰養肝、調補內分泌、延緩衰老，是可信賴的抗衰老和提高免疫力的一道湯，紅與黃的搭配也讓人很有食慾。
主料：木瓜1個、鮮奶1杯、雪蛤膏
配料：枸杞、冰糖
木瓜牛奶燉雪蛤做法
1、雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去汙物洗乾淨，放入滾水中煮片刻，盛起，滴乾水分。
2、木瓜冼乾淨外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內。
3、枸杞洗淨用清水泡發，雪蛤清水淘淨。
4、冰糖和奶一起煲溶，然後放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾後注入木瓜盅內，隔水燉半小時即可。
木瓜燉牛奶
教你木瓜燉牛奶的做法 原料 木瓜，一個半，普通大小 牛奶，伊利純牛奶，一斤 雪糕，和路雪巧克力味，一個 也可以用純巧克力。我覺得雪糕都多少有些香草味道，更香甜一些 冰糖，一把，估計有1兩 蜂蜜，汪氏野玫瑰，兩大勺。做法 1 木瓜削皮去籽切粒。2 500ml白水武火燒開，放入木瓜。3 繼續武火，開鍋後...
木瓜雪蛤做法，雪蛤怎麼做好吃？最簡單的雪蛤做法
材料雪蛤3克，木瓜一個，牛奶50ml，冰糖，蜂蜜適量 根據個人嗜甜度增減 薑片少許。做法1 雪蛤清水泡發，揀去雜質。2 清水加薑片煮開，放入雪蛤煮片刻，去腥。3 撈起，瀝乾。4 冰糖化水 嗜甜味的可多放點 還可加入些許蜂蜜，味道更香甜。5 煮開後加入去腥的雪蛤，再加入牛奶，還可加入椰果粒，再煮十五分...
木瓜燉牛奶的做法步驟介紹，木瓜燉牛奶的完整做法
木瓜燉牛奶的做法，既簡單但是又具有一定的竅門，具體步驟如下 1，將木瓜清洗乾淨，從中間剖成兩半，然後用小勺子將果肉取出，放入打汁機中搭乘木瓜泥備用。2，將鍋放置在或上面，倒入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可關火。3，雞蛋清攪拌均勻，加入牛奶，在輕輕的攪拌均勻，裝入小碗，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋之中，大火...