如何緩解寶寶的分離焦慮

如何緩解寶寶的分離焦慮呢？筆者採訪了江門偉才中心主任陳老師，她是這樣說的：

一、時間掌控

到了七八個月的時候，寶寶開始對父母的離開有所察覺，所以，這個時候的寶寶開始有了分離焦慮感。這種焦慮感會一直持續到一週歲生日左右，所以，如果寶寶這種焦慮感很嚴重的話，近期不要安排旅行之類的活動；如果寶寶正在經歷一些成長過程中的變化，比如斷奶，增添輔食，最好一直陪在寶寶身邊，暫時不要離開。

二、環境營造

一切要讓寶寶感到熟悉。儘可能地讓寶寶和一些自己很熟悉的人在一起：比如祖父母、保姆等。對於小寶寶來說，習慣成自然的日常規律尤其重要，你所能做的就是，要讓寶寶的日常生活規律保持一致，舒服自然的環境讓寶寶暫時忘記你的離開。

三、經常說「再見」

如果你每次離開寶寶的時候，比如去洗手，去做飯，都對他說再見，他會慢慢地懂得，再見之後的一段時間裡，他會看不到媽媽，但最終媽媽還是會回來的。

四、歸來倒計時

寶寶兩歲之後，時間觀念日益成熟。他會很有興趣地在日曆上圈上你離開家的日期，然後鄭重其事地在你承諾返回的日期上按個小手印，倒計時開始！還有一個方法，走之前給寶寶留一袋子神祕禮物，告訴寶寶，每天只拿出一個，禮物拿完了，媽媽就回來了！記住一定要算仔細日期，千萬不要少禮物啊！