1樓：匿名使用者
我原來就是一個頻繁吃零食來緩解焦慮的人，但是這樣長時間下去會讓自己變得特別的胖，所以當你遇到這種事情的時候，你可以多聽一些**轉移注意力。
2樓：匿名使用者
前期可以先減量，把零食換成水果，也可以換成運動，這些都是相對於零食來說比較健康的東西，然後慢慢改掉吃零食緩解焦慮的壞習慣。
3樓：段潞美
首先第一點不要買零食，可以通過運動來達到緩解焦慮的效果，可以去報一個瑜伽班或者在健身房辦一個年卡，健身房通常都有瑜伽課程，做瑜伽可以達到舒緩身心的效果。
4樓：影子
最好的方式就是通過喝水的方式來解決吃零食的方式，這樣的話會讓自己感覺喝的非常的飽，就不會吃零食了，從而也能改變焦慮，非常的不錯。
5樓：賣萌
可以選擇讓自己手邊沒有那麼多的零食可以吃，這樣就能夠強行讓自己不進食零食，當然也可以在焦慮的時候出去多跑跑步，給自己找點事情做。
6樓：貝曼風
如果當你學習焦慮的時候，你特別想吃零食的時候，你就不去買，屋裡沒有零食的時候，你想通過平板，吃零食來緩解焦慮的習慣就沒辦法實現，久而久之就改掉了。
7樓：袁佔亭
在你感覺到焦慮的時候，通過吃零食，這個真的非常的能夠緩解你焦慮的心情，但是一旦我們的身體不允許的時候，這個時候真的需要改變，因為像吃零食這個真的是非常不好的一個飲食習慣。
8樓：以心
我沒有這個習慣，所以我不太清楚應該怎麼改掉。但我建議你可以把緩解焦慮的方法換成看書，這個樣子對你的身體有好處，也能夠增加你的知識。
如何戒掉吃零食，如何戒掉吃零食
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老師是沒有任何權利這樣做的，這樣違反了學生保 屬於變相懲罰 這不是罰學生而是罰家長 我們班主任不讓我們在學校的小賣部買零食吃,一買就罰我們的錢,他這樣做對嗎?5 1.班主任的做法bai不對，學生du沒有經濟 嚴重的說zhi屬於變相dao 收費。2.讓班級的回生活委員公開班費的收答支情況 我們的學校就...
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好啊 愛生活的人，熱愛生活的人是積極的，開朗的，也許你會覺得和一般我們想象中男人不一樣，但是以後真正生活在一起，你就明白和體會到他的好處了。我現在遇到的也是個愛吃的男人，還好胖哦，以前我胃口不好，什麼都不想吃，被他帶的到處吃小吃，糖啊什麼的，看著他吃飯那個香啊，呵呵 真的是種享受。這樣的人性格真的很...