今年是狗年，不少準媽媽正在醞釀生一個可愛的狗年寶寶。那麼，現在就要開始為健康寶寶做準備了。儘管補鈣是近年來最熱的話題，老人要補鈣、孩子要補鈣，更年期的人也要補鈣，可是卻惟獨缺了懷孕期的女性。調查顯示，我國人均日缺鈣量高達300毫克，而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%……
身材嬌好的美眉從懷孕到生孩子，再坐完「月子」之後搖身變成肥婆的例子太多了。可是，該補的不補，不該補的卻猛吃。有的人甚至認為，孕期千萬不能補鈣，否則會讓寶寶骨骼變硬，影響分娩。
唉……真是謬論。如果你正準備要寶寶或是正懷著寶寶，那麼可要趕快補鈣嘍。
多喝咖啡容易缺鈣
現時女性缺鈣的現象日益增多。當喝咖啡成為習慣，咖啡會加速鈣從尿液中排出；當保持身材成為必須，美女們有誰喜歡喝牛奶，吃豬肝、豆製品等含鈣高的食物？當防晒成為美白需要，體內維生素d合成不足……這些都使得鈣在不知不覺中大量流失。
而懷孕都10多周了還沒開始補鈣的女性大有人在，要先惡補知識再懷寶寶啊。
準媽媽肯定鈣流失
對於懷孕的女性來說，發生鈣流失而出現骨質疏鬆的風險是30%-40%。如果你平時就有喝咖啡、不愛晒太陽、不喝牛奶、不吃鈣片的「惡習」，那麼可以肯定地告訴你，你身體缺鈣情況已經比較嚴重了，這時候再不補，只會流失得更快，因為寶寶已經在和你搶鈣了。
**專家錢瑞碧教授說，女性在孕期出現大量鈣流失主要源於寶寶。因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要**於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，也就是說，你身體裡現有的鈣有相當一部分要「流失」到寶寶身體裡，促進他的生長。
準媽媽不孕症狀的5個警報
如果避孕滿一年而未妊娠就是 不孕症 不孕症的發病原因比較複雜，有男方的原因，也可能是女方的原因。女性應掌握必要的科學生殖醫學知識，防患於未然。以下就是女性不孕症的5個警報。警報一 患子宮內膜異位症 當女性發現，自己有不正常的出血 痛經 週期性的直腸和 墜脹等臨床表現，並伴隨腰痛和月經痛等疼痛反應時，...
準媽媽如何做到四個「勤」
勤吃 寶寶會有好身體 從四個月起，早孕反應消失了，胃口越來越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營養豐富的食品，包括水果 堅果類 粗糧等等，以保證寶寶的營養所需。勤交流寶寶會有好性格 六個月的胎兒有了聽覺，對外界的氣氛有了感覺。如果這裡充滿和諧 溫暖 慈愛的氣氛，那麼胎兒幼小的心靈將受到同化...
準媽媽吃大棗補血存在4個誤區
於網路 都說棗是補血聖品，許多女生更是喜歡吃蜜棗或阿膠棗來 補身子 但它們真的有那麼好的效果嗎?首先要說明，貧血的孕婦吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至 缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。誤區1 大棗補血效果好 大棗 鮮 的鐵含量...