炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環境對新媽媽來說才是最理想的呢?對於這個問題沒有一個統一的答案，唯一的標準就是「舒適」。
這裡的居家包括了家裡的環境和對新媽媽(媽媽食品)有益的生活習慣。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環境對新媽媽來說才是最理想的呢?對於這個問題沒有一個統一的答案，唯一的標準就是「舒適」。
什麼樣的居家環境最適合坐月子?
1. 室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不採用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裡，或者趁她出外晒太陽的時候，把各個房間的窗戶都開啟。
2. 當空氣中溼度過大時，可以使用空調的排溼功能。室內溼度保持在55%左右最合適。
3. 天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。
4. 刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意**的清潔，不過千萬不要灌洗**或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦乾，以免著涼。月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。
5. 洗頭後，不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。
6. 如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。
7. 謝絕探望。產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣汙濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康(健康食品)。可以通過**或網路接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶(寶寶食品)的**發給朋友們或放到網上，讓大家也分享你的幸福喲!
坐月子應該注意什麼，坐月子需要注意什麼？
一 禁食寒涼 辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷 寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛 身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥 姜 大蒜 辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便祕 痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。二 產後飲食不宜大補。和動物...
夏天坐月子別「捂」著
產婦分娩後進入產褥期，俗稱 坐月子 產婦休養的臥室，除了應注意衛生 舒適和安靜外，還要通風，保持空氣新鮮 也要做好防暑降溫。但是不少產婦即便是盛夏酷暑，仍是頭裹巾 足穿襪 身著棉毛衫褲，還要緊扎袖口褲角 床上墊上厚厚的棉墊，門窗緊閉，這樣，產婦積熱散發不出去，悶熱難熬，有的甚至因此而中暑。從現代觀點...
夏天產婦如何科學坐月子
日常飲食 1 適當飲用紅糖水，補鐵 利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。2 從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可...