1樓：
一位朋友說她不能**是因為「新陳代謝慢」。可能是真的嗎？還是僅僅是不想節食鍛鍊的人**的藉口？
總的來說，我們不能把超重歸咎於新陳代謝緩慢，但英國的一項新研究發現，在極少數情況下，突變基因可能是代謝變化和肥胖的部分原因。劍橋大學的研究人員發現，沒有ksr2基因的老鼠比正常老鼠更容易發胖，因此他們決定檢測嚴重肥胖患者的dna，看看是否存在與老鼠基因相似的人類遺傳缺陷。他們發現，在他們的研究中，一些人突變了人類ksr2基因。
這種突變顯著影響食慾和新陳代謝。
英國研究人員估計，只有不到1%的人有這種突變，並不是所有受影響的人都超重。然而，他們相信大約2%的5歲肥胖兒童攜帶這種突變。研究結果發表在2023年10月24日的cell雜誌上。
ksr2突變並不是導致人類肥胖的唯一基因變異。另一個基因，fto，不影響新陳代謝，但會增加胃的反應，從而刺激食慾。有兩種fto變異的人患肥胖症的風險增加了70%。
你燃燒多少卡路里來維持你的基本身體功能？這是你的「基本代謝率」。最重要的是，你需要了解你在日常活動和鍛鍊中消耗的卡路里。
你體內的肌肉越多，你的新陳代謝率就越高。男性的新陳代謝通常比女性快，因為他們的身體肌肉比例更高。隨著年齡的增長，我們的基礎代謝率會隨著年齡的增長而降低。
如果你想促進新陳代謝，最好的方法是多運動。力量訓練可以鍛鍊肌肉，燃燒比脂肪更多的卡路里。有氧運動也能促進新陳代謝。
運動越劇烈，消耗的卡路里越多。
2樓：費作首雪晴
人之所以會胖，很大一原因就是因為新陳代謝速度慢了，多吃水果蔬菜膳食纖維食物，纖揚麗線也是個不錯的選擇。
新陳代謝慢和肥胖有關係嗎
3樓：匿名使用者
我覺得有關係，我自己就是新陳代謝慢，結果就成為這樣了
新陳代謝和肥胖的關係 代謝慢的人怎麼**
4樓：健身教練龍偵探
吃得再少都容易發胖？那是新陳代謝太慢了，6個方法提高新陳代謝
5樓：變啦
代謝率和年齡、平時飲食、平時運動有關係。少食多餐可以提高代謝率幫助減脂，而經常運動也可以提高代謝率的。
飲食方面：一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。
或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。
鍛練方面：無氧半小時加有氧運動40-60分鐘效果最好。連續慢跑40分鐘，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。
有氧運動的時間也是要每週加幾分鐘，這樣才能保持強度。如果慢跑40分鐘無法堅持，中間可以快走一段時間。無氧30分鐘可以練器械也可以徒手，可以把身體多數部位練一遍，也可以一天鍛鍊一兩個部位，如果不方面，只做有氧運動也行。
練完無氧再做有氧。
**貴在堅持，能夠把這些都堅持住，一個月之內應該是可以看到比較好效果的。
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6樓：咪咕善跑
我們的身體已經「程式設計」設計了熱量需求，以保證我們基本的新陳代謝和日常體重。假如你從飲食中突然減少1000卡路里，你的靜止代謝率，即你的體內用於維持正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里數量便會自動降低。
新陳代謝的近義詞，新陳代謝的近義詞是什麼
新陳代謝 讀音 x n ch n d i xi 解釋 陳 陳舊的 代 替換 謝 凋謝，衰亡。指生物體不斷用新物質代替舊物質的過程。也指新事物不斷產生髮展，代替舊的事物。出處 郭沫若 少年時代 黑貓 辛亥革命以後 因宦海中起了新陳代謝的巨集波 於是政法風更成了狂風。例句 世界上總是以新的代替舊的，總是...
新陳代謝是什么？脂肪嗎，新陳代謝是什麼？脂肪嗎？
新陳代謝是生物體內全部有序化學變化的總稱。它包括物質代謝和能量代謝兩個方面。物質代謝 是指生物體與外界環境之間物質的交換和生物體內物質的轉變過程。能量代謝 是指生物體與外界環境之間能量的交換和生物體內能量的轉變過程。在新陳代謝過程中，既有同化作用，又有異化作用。同化作用 又叫做合成代謝 是指生物體把...
新陳代謝快都有什麼反應，人體新陳代謝會有什麼反應
一 人會非來常容易地感源到飢餓。經常在剛就bai餐後不久，就會du感覺到飢餓，不斷的尋求食zhi 物來進行補dao充。不僅僅是為了滿足口腹之慾，更重要的是身體已經發出了飢餓的訊號，體內的食物已經被快速的消化，這是人們新陳代謝較快的典型表現。二 新陳代謝加快的話，我們的脈搏也會跳的特別快，而我們的心率...