感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，38周檢查時寶寶頭圍瘋長一圈,當時恥骨壓迫 疼痛到不能走路啦,整個人超級笨重。最終醫生 評估決定剖腹產,醫生一個勁的說挺可惜不能順 產。胎盤成熟39周決定讓寶寶提前出來了!既然 已經決定剖了就不想再經歷陣痛啦!提前聯絡過 靠譜的醫生,雖然安心但也緊張!
入院辦結後**定時監測胎心,術前12個小時不 能進食,所以提前吃了頓土豆粉解解饞。
晚上醫 生帶著一堆術前告知書來讓我自己簽字(這個跟 什麼老公簽字啊手發抖啊的劇情不符)挺好自己 籤自己的字。 隔天一早**先來備皮插尿管,插尿管要放鬆 沒什麼感覺就插好了,然後進手術室,我進去前 接我進手術室的**衝我老公吼了句「你老婆不 出來你不準離開手術室門口啊」。
手術室內 時當時望著手術燈有點恍惚,麻醉師開始麻藥, 高度配合麻藥師,扎進去的時候有點感覺但是不 疼,等了一會,主刀醫生說開始吧,然後我感覺 好像有東西扎我大腿當時很緊張大叫不要動刀我 還有感覺,好像醫生並沒有理我感哇哇大叫幾聲 感覺有拉扯感沒有疼,然後拉著麻醉師讓她和我 聊天,我緊張,就感覺大腿上一沉,接著就聽到 寶寶哭聲,太快了,我還沒反應過來孩子出來了。
接著醫生說要給我檢查清理一下里面會有拉扯 感,我感覺我的胃像著火一樣難受，又哇哇跟 醫生叫。醫生們在確認寶寶出生時間,爭論了 會,我沒忍住問寶寶呢我看看,醫生說已經抱出 去給爸爸啦。what?不給我看麼盛開啟方式不太 對啊，術後**關照說先不要睡,要平躺六小時,等麻 藥退過可以睡覺,排氣後可以進食,自己或者家 人可以沒事按按肚子幫助惡露排岀。我強睜著眼 睛,熬的有點過了,後面睡覺很少,對自己不 利 麻藥快過去時腿很難受一定要按摩腿直到完全恢 復知覺。
刀口處綁著腹帶壓了一包鹽(醫院都讓提 前備好帶進手術室的)腹帶是沒有彈性的長條布 綁得越緊越好保護內臟促進傷口癒合,鬆了自己 再綁緊。下午醫生過來給我壓肚子,沒柔兩下我 就排氣了,很順利,因為鎮痛棒所以壓肚子我也 不疼。醫生每天會來清洗刀口換藥,觀察癒合情 況,安排腿部按摩兩次,熱敷**兩次。出院時 傷口癒合很好,貼上藥就不用管,但是後期自己 消毒刀口,最後刀口一半恢復的很好幾乎看不到 半有增生肉我也很費解。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實**真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了**帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助**的方法:
飯適量減少，還有吃點高蛋白的東西，
外加一兩份蔬菜，還有一點多喝豆漿，這對因**而造成的**問題，很有幫助。不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏鬆，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧還有就是。
早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了一個晚上的身體器官，特別對於消化、排洩有非常好的幫助，更可以同時排出毒素，讓你真的「水水的」早睡早起，不要有任何一餐不吃，規律作息除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。西紅柿要生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
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