孕婦在產後很容易就會體虛這是很普遍的現象。**孕婦體虛的食療方子一般都是以填精補腎，滋陰補氣為目的。但是，外感發熱、溼熱內蘊、火熱毒盛者，應慎服食。
一、紅棗羊骨糯米粥
材料：紅棗5枚，羊脛骨1條，糯米100克，清水適量。
做法：1．將紅棗洗淨，剔除棗核。羊脛骨沖洗乾淨，敲成碎塊。糯米淘洗乾淨。
2．鍋內放入清水、羊骨，旺火煮沸後用文火熬煮約1小時，濾去骨頭，然後加入糯米、紅棗，續煮至粥成。
功效：本品具有填精補腎，滋陰補氣之功效。
二、雞汁粥
材料：淨母雞1只，粳米200克，蔥段少許，薑片3片，料酒、精鹽、味精各少許，清水適量。
做法：1．淨母雞除淨細毛，沖洗乾淨，放入開水鍋內稍氽後撈出，粳米淘洗乾淨。
2．雞切塊，與粳米同煮，米熟肉爛時，食用喝粥。
功效：本品有養心安神，健脾開胃之功效。
三、章魚煲豬蹄
材料：章魚150克，豬蹄1只。
做法：1．將章魚洗淨切片，豬蹄切成兩半後，再切成塊。一起放入砂鍋中，加水。
2．旺火煲至豬蹄熟透，吃章魚、豬蹄，喝湯。一般服5～7次有效。
功效：本品具有補氣補血，填精補髓之功效。
四、吳茱萸粥
材料：吳茱萸3克，粳米100克，蔥花少許，精鹽少許，清水適量。
做法：1．將吳茱萸研成細末，粳米淘洗乾淨。
2．鍋內放清水，加入粳米，先用旺火煮沸後，再改用小火煲煮至粥成，然後加入吳茱萸、蔥花、精鹽攪勻即可。
功效：本品具有健體強身，滋補陰血之功效。
五、十全大補湯
材料：黨蔘、黃芪各10克，肉桂3克，熟地黃15克，炒白朮10克，炒川芎6克，當歸16克，白芍、茯苓各10克，炙甘草6克，墨魚50克，豬肉500克，生薑30克，豬雜骨適量，蔥、料酒、花椒、食鹽、味精適量。
做法：1．將以上中藥裝入潔淨的紗布袋內，扎口備用。
2．將豬肉、墨魚、豬肚洗淨；豬雜骨洗淨，捶破；生薑拍破備用。
3．將豬肉、墨魚、豬肚、豬雜骨、藥袋入鋁鍋內，加水適量，放入生薑、花椒、料酒、食鹽，置武火上燒沸，後用文火煨燉，待豬肉熟爛時，撈起切條，再放入湯中。撈出藥袋不用。
4．服用時，將湯和肉裝入碗內，加少許味精，食肉喝湯，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完，隔5天再服。
功效：本品具有養脾陰，益心肺之功效。
六、牛肉膠凍
材料：牛肉100克，黃酒250克。
做法：1.將牛肉洗淨，切成小塊，放入大鋁鍋內，加水適量，煎煮，每小時取肉汁1次，加水再煮，共取肉汁4次，合併肉汁液，以文火繼續煎熬，至稠粘時為度，再加入黃酒，至稠粘時停火。
2.將稠粘液倒入盆內冷藏，食用時，取牛肉膠凍吃。
功效：本品具有補脾胃，養心神之功效。
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