1樓：時尚達人曉玉啊
其實，對於女性來講，體虛體寒對於女性的身體健康發展都是非常不利的，身體是每一個人最重要的大事，身心健康也是一個人能夠良好發展的前提，無論是做什麼事情？身體健康都是第一位，因為如果身體不健康了的話，就算再有一定的經濟條件並且能夠很好的享受生活，可能身體也不允許了。
今天來說一說發生在我自己身上的事情吧，我在高中的時候住的是學校的宿舍，在上高中之前，其實我的身體是非常好的，但是因為在高中的時候住宿舍條件是很多不便利的，比如我們洗頭洗腳，可能需要熱水，都是非常麻煩的，幾乎我在高中三年洗頭髮，洗澡，洗衣服，洗臉的水都是用的涼水，然後我們住的宿舍是屬於陰面，非常潮溼，寒冷的，就這樣把我的身體給弄壞了，月經推遲來大姨媽期間肚子疼，體弱多病，美縫感冒就會碰到我，並且體虛，身上起溼疹。
高考結束以後去醫院檢查，醫生告訴我說是體虛，並且免疫力也變得非常低下了，於是我就吃中藥大概調理了一個月左右，現在上大學的第三年，我的身體已經恢復正常的狀況了。
1.體虛的狀況就是身體總是會冒汗。
一些人如果因為一些其他的原因換上了體虛的這種狀況的話，無論是冬夏季節都會手心冒汗，並且總是會感覺到冷。
2.體虛的人手腳冰涼。
體虛的人，無論一年四季是什麼時候就算夏天非常熱的季節，他們也都會手腳冰涼的，就是因為體內虛寒，溼氣太大了，導致排不出去，最後身體虛弱。
那麼女性體虛到底應該吃什麼呢？
如果是輕度的體虛的話，可以吃一些藥物，並且平時的時候注意養生，每天都泡熱水腳，儘量泡15分鐘左右，然後喝枸杞以及大棗紅糖水，補氣養血，**體內的體虛。
如果是比較嚴重的體虛的話，我建議還是去中醫那裡開一副中藥吧，中藥真的是體虛的良藥，並且堅持運動。
2樓：故事沒有會
體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，主要是由於月經導致體內氣血不平衡，多吃些補氣血的就可以了，但是需要適量，過多容易流鼻血。
3樓：人間雜話
到正規中醫院找老中醫調治，因為虛分多種，不要亂用藥，亂吃偏方等。望採納
4樓：匿名使用者
女性補氣血使用芪參補血口服液，既能氣血雙補，又能養顏、抗病。女性特殊的生理特點使女性容易耗傷氣血，如果不及時補充導致氣血虧虛，不僅易衰老、還會引發各種疾病。芪參補血口服液最適合女性的一點是可以益氣生血，還能延緩衰老、抗癌防癌，因為其成分含有維e和微量元素硒。
而且芪參成分含量高、見效快，**還不高，很實惠。
女人身體虛弱吃什麼好?
女人體虛吃什麼好？？？？？
5樓：匿名使用者
這太簡單了 女人為什麼體虛 月經導致體內氣血不平衡唄 吃補血的東西啊 大棗是首選 給你個偏方 在牛奶中調和蜂蜜就著大棗吃 也不知道啥原理 特別好 試試吧～
6樓：匿名使用者
阿膠！紅糖棗！還有就是要吃的有營養
7樓：三石的星空
女子體虛是缺血！應該喝點雞湯，對女的身體很補的！蓮子什麼的也很補血！
8樓：匿名使用者
表現在哪些方面？詳細的說下
女人體虛吃什麼好補氣血
9樓：匿名使用者
女人體虛，會顯得沒有精神，面容蒼白，那麼女人體虛應該怎麼補，女人吃什麼補氣血，下面給大家推薦一些具有滋補功效的食品，常吃這些食品可以補氣血！如果你體虛，不妨試試吃這些食品！ 1.
番茄 女性在日常生活中要想延緩衰老，那麼番茄就是必不可少的一種食物，根據研究發現，番茄具有很好的延緩衰老的作用。每人每天食用50克-100克的鮮番茄，就能充分的滿足人體低各種維生素以及礦物質的需求量。生吃番茄的話不僅能夠補充維生素c，同時人體對其吸收的機率也會更加的有效。
熟吃番茄則具有其他的好處，煮熟後食用其所含的番茄紅素與其他抗氧化劑的含量就會上升，因此能夠有效的起到降低心臟病的風險除此之外還更具有抗衰老的功效。因此專家建議，要想補氣血就應該生吃番茄，而要想抗衰老的話則可以熟食番茄。 2.
葡萄 說到補氣血，葡萄是不能不提的水果，研究發現在葡萄中含有大量豐富的維生素、礦物質以及類黃酮等營養物質。其中類黃酮是一種非常有效的強力抗氧化劑，不但能夠起到補氣血的功效，同時還能清除體內的自由基從而起到延緩衰老的作用。 除此之外在葡萄中還含有一種抗癌微量元素，它能防止細胞癌變同時還可以阻止癌細胞的擴散。
對於女性而言，不管是葡萄肉還是葡萄皮、葡萄籽，都就有很好的益處，但是由於葡萄中大部分的營養都來自葡萄皮，因此專家建議吃葡萄的時候最好是能連皮吃。 3.姜 在女性吃什麼補氣血的問題上，姜同樣功不可沒，經過研究發現在姜中含有極其豐富的營養元素，比如像蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷，這些營養物質具有很好的補氣血的功效。
而且在姜中還含有特殊的薑辣素，進入體內後就可以發揮極強的抗氧化功效，不但能夠防止或減少脂褐素的沉積，同時還可以幫助女性有效的預防雀斑、老年斑、黃褐斑等症狀。 除此之外姜還有抑制癌細胞活性的作用，在日常生活中經常吃薑，可幫助我們人體有效的預防癌症，除此之外還能抑制癌細胞的擴散，對**癌症也有著很大的幫助。 4.
茶葉防輻射 茶葉對於女性而言同樣有著很大的益處，研究發現在茶葉中含有大量的抗氧化性和茶多酚，這兩種物質可幫助人體有效的清楚自由基，同時還能阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質的合成。在平時經常喝茶還能夠有效的吸收放射性物質，從而幫助女性保護**的健康。 面對女性吃什麼補氣血的問題，在日常生活中如果經常用茶葉洗臉的話，還能夠有效的清除面部的油脂、收斂毛孔。
可以說茶葉的功效是全方面的，不僅能夠益處體內的健康，同時對人體外表也具有很好的健美作用。 5.黃豆調理雌激素 很多女性經常會由於各種原因而導致出現內分泌失調的情況，並且還會因此而出現肌色喑啞、痘痘等肌膚問題，這個時候不妨多吃黃豆等豆類食品，它們都具有很好的調理雌激素的作用，從而平衡內分泌。
在黃豆中主要成分是蛋白質，除此之外還含有人體中其他所必須的氨基酸，食用後不僅能夠修復肌膚，同時對**、頭髮、指甲的生長都有好處。
體虛吃什麼好?
10樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
11樓：神小朵
由於工作壓力大、生活節奏緊張、飲食無規律、加班熬夜等因素的影響，不少人身體處於體虛狀態。中醫認為，體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，今天給朋友們介紹一下，不同的體虛有怎樣的症狀呢？我們如何通過食療來補體虛？
1、血虛要吃高鐵食物
血虛常見症狀：臉色蠟黃、沒有血色，眼瞼、指甲蒼白，頭暈目眩，視線模糊，眼睛乾澀，毛髮乾枯，**乾燥，心慌、心跳快，睡、眠差，健忘，經常感覺手腳麻木;女性還表現為月經過少，色淡，閉經等。
適宜的飲食：這類人要多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物，促進補血。包括肉類，如豬牛羊肉及動物肝臟、烏骨雞、雞蛋、鵪鶉;魚類，如鱖魚、鱔魚、青魚、章魚、墨魚、海蔘;奶、豆類，如牛奶、黃豆(含豆腐、豆漿);蔬果類，如大棗、花生、葡萄、龍眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、莧菜。
2、氣虛宜吃性平食物
氣虛常見症狀：氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒，而且勞累後，上述各種表現都會加重。
適宜的飲食：要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏熱性、營養豐富、容易消化的食物。包括肉類，如牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉;魚類，如鱖魚、鰱魚、鱔魚、青魚、章魚;米、豆類，如大米、糯米、小米、玉米、扁豆、黃豆(含豆腐、豆漿);瓜果類，如南瓜、胡蘿蔔、大棗、山藥、番薯、土豆、花生、櫻桃、葡萄。
3、陰虛多清補食物
陰虛常見症狀：手心、腳心熱，睡覺時會大量出汗、醒來則出汗停止，心煩，睡眠不好，顴骨部位泛紅，形體消瘦，口乾舌燥，大量喝水也無法解渴。
適宜的飲食：這類人要多吃清補、甘涼性質、水分多、纖維素含量高的瓜果蔬菜，用來生津養液。尤其推薦菠菜、青菜、黃芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、銀耳、黑木耳、各種菇類、蜂蜜和蜂王漿。
還有鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、酸奶，甲魚、龜肉、乾貝、海蔘、墨魚，以及糯米，也都是不錯的選擇。
朋友們如果您有體虛的話，一定要分清自己是哪種情況，然後根據自己的實際情況，選擇適當的飲食，來調節自己的身體狀況，這樣對症下藥，才有利於解決自己的問題，自己的身體更加迅速的健康起來。
12樓：邢許迮澤洋
體虛要看是陽虛還是陰虛，還要分肝胃脾腎哪虛。一定要看中醫，不可亂補，否則越補越虛。
13樓：薛利葉厚夏
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
女生體虛吃什麼好 三種食物最合適
14樓：匿名使用者
相比之下，女性朋友比男性朋友更容易出現體虛的情況，如果出現這種情況的話，我們是可以通過注意飲食進行調理的，那女生體虛吃什麼好呢?想必這一定是許多女性朋友都十分關注的，今天我就來為大家介紹幾種適合女性朋友體虛吃的東西，大家可以來了解一下。
1.紅棗
如果女性朋友體虛的話，首先要給大家推薦的就是紅棗，我們要知道紅棗的補血效果是非常的好的，而且紅棗當中含有的氨基酸維生素等微量元素也是十分豐富的，如果女性朋友平常的時候適當的多吃一些紅棗的話，就可以有效的改善體虛的情況。
2.紅糖
紅糖也是一種比較適合體虛的女性朋友吃的食物，相比之下，將紅糖煮成紅糖水比直接吃的效果更加好。這是因為將紅糖煮成紅糖水以後，其中的營養物質更容易吸收，而且紅糖還具有補中益氣，健脾暖胃的效果，大家平常的時候不妨適當的多吃一些。
3. 動物肝臟
其實我們生活當中很多的女性朋友會出現體虛的現象，大多數都是由於造血功能不強而引起的，這個時候就建議大家適當的多吃一些動物肝臟，以此來增加對鐵元素的攝取。鐵元素攝取足夠了，那麼骨髓的造血功能就會隨之增強，體虛的現象自然也會得到改善。
女生體虛吃什麼好?上文已經為我們介紹了三種比較適合體虛的女性朋友吃的食物，相信現在大家應該也都瞭解到了哪些食物比較適合體虛的女生吃了。確實上文當中所為我們介紹的食物都是非常不錯的，如果你身邊也有女性朋友存在著體虛的情況的話，不妨把這些食物推薦給她們，讓她們試試看哦。
女人體虛應該要吃什麼補
女性身體虛弱吃什麼東西，女人身體虛弱吃什麼好
具體看體質了 一般建議飲食清淡，保證膳食纖維和礦物質以及維生素 蛋白質的攝入 充足 注意適量的運動鍛鍊 長條狀肉質食品，比如香腸什麼的。女人身體虛弱吃什麼好?女人體虛應該要吃什麼補 女生體虛吃什麼好 三種食物最合適 相比之下，女性朋友比男性朋友更容易出現體虛的情況，如果出現這種情況的話，我們是可以通...
老人身體虛弱吃什麼補品好，老人體虛吃什麼補品好
老年人在正常的食物營養條件下，身體健康和延年益壽的最好方法，是根據自己的身體條件，除了吃補品以外，還要經常參加適合自身年齡段的一些體育鍛煉。在吃的方面可以參照以下幾點 1 老人吃魚的好處多。吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裡所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質，它有助於減少大腦的炎症，保護大腦...
身體虛弱吃什麼補啊，身體虛弱該吃什麼食物補充？
身體虛弱分幾種情況有氣虛 血虛 陽虛 脾虛等多種情況。而後天虛弱指不明原因導致日常上班族感覺到體力很虛。此時，中醫認為一般是氣血虧，因為久坐傷氣導致氣血虧，平時可以吃生黃芪，也可以煎水喝。如果煎水不合適，可以吃顆粒狀黃芪。還可以加強鍛鍊，鍛鍊對 虛弱有很大的好處。如果是長期伏案工作，看電腦 玩手機引...