1樓：鄭州華夏白癲風
具體看體質了
一般建議飲食清淡，保證膳食纖維和礦物質以及維生素 蛋白質的攝入 充足
注意適量的運動鍛鍊
2樓：神仙v刺客
長條狀肉質食品，比如香腸什麼的。
女人身體虛弱吃什麼好?
女人體虛應該要吃什麼補
女生體虛吃什麼好 三種食物最合適
3樓：匿名使用者
相比之下，女性朋友比男性朋友更容易出現體虛的情況，如果出現這種情況的話，我們是可以通過注意飲食進行調理的，那女生體虛吃什麼好呢?想必這一定是許多女性朋友都十分關注的，今天我就來為大家介紹幾種適合女性朋友體虛吃的東西，大家可以來了解一下。
1.紅棗
如果女性朋友體虛的話，首先要給大家推薦的就是紅棗，我們要知道紅棗的補血效果是非常的好的，而且紅棗當中含有的氨基酸維生素等微量元素也是十分豐富的，如果女性朋友平常的時候適當的多吃一些紅棗的話，就可以有效的改善體虛的情況。
2.紅糖
紅糖也是一種比較適合體虛的女性朋友吃的食物，相比之下，將紅糖煮成紅糖水比直接吃的效果更加好。這是因為將紅糖煮成紅糖水以後，其中的營養物質更容易吸收，而且紅糖還具有補中益氣，健脾暖胃的效果，大家平常的時候不妨適當的多吃一些。
3. 動物肝臟
其實我們生活當中很多的女性朋友會出現體虛的現象，大多數都是由於造血功能不強而引起的，這個時候就建議大家適當的多吃一些動物肝臟，以此來增加對鐵元素的攝取。鐵元素攝取足夠了，那麼骨髓的造血功能就會隨之增強，體虛的現象自然也會得到改善。
女生體虛吃什麼好?上文已經為我們介紹了三種比較適合體虛的女性朋友吃的食物，相信現在大家應該也都瞭解到了哪些食物比較適合體虛的女生吃了。確實上文當中所為我們介紹的食物都是非常不錯的，如果你身邊也有女性朋友存在著體虛的情況的話，不妨把這些食物推薦給她們，讓她們試試看哦。
女生身體虛弱吃什麼能比較溫和的補補？
女人吃什麼最補身體？
4樓：閉寒梅宇苓
你好
5樓：後韋鏡幼荷
蜂產品，如
蜂王漿、
蜂蜜等，
阿膠，豆漿，
牛奶，雞蛋，瘦肉。
可向中醫諮詢，對症下藥。
6樓：言若谷汲錦
榴蓮，核桃，杏仁，烏雞，紅棗，蓮子，木耳，銀耳湯，排骨湯，海帶，蝦等等
7樓：景亮銀琴
紅棗雞蛋湯：
材料:大棗
雞蛋冰糖
過程:1、先把大棗洗乾淨,用刀切成2半備用
2、把雞蛋帶皮下鍋煮成半熟(吃幾個煮幾個)
澇出撥皮
備用3、取一個沙鍋放入水,把紅棗放到裡面
大火煮開.換中小火.直到紅棗湯變成紅色.紅棗綿軟.把撥好的雞蛋放到沙鍋裡.煮3-5分鐘即可.加入2-3塊冰糖食用.
功用:紅棗補血,提神.美容養顏,雞蛋補充營養.可以當做夜宵或者早點
1.紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
2.紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。
3.紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。4.
紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝痠軟，長年吃，有養顏祛斑的作用。
5.紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。
6.黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的
7.紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單。
8樓：野小翠史雪
夏天氣溫比較高，人很容易氣血虛的。多吃蔬菜水果，最好是應季的，飲食以清淡低鹽為主，不要吃油膩的肉類以魚類雞肉為主。早上最好一杯豆漿，晚上飯後半小時和一杯酸奶，只要飲食均衡就可以了。
女孩要多吃豆製品、海帶、在家沒事也可以煲一些營養的湯來喝（黃豆豬腳、海帶排骨、玉米排骨）都是比較清淡的營養又超好。
9樓：布長青扶溪
當歸大棗阿膠燉老母雞，絕對大補。不過得有個前提
身體虛弱吃什麼補啊，身體虛弱該吃什麼食物補充？
身體虛弱分幾種情況有氣虛 血虛 陽虛 脾虛等多種情況。而後天虛弱指不明原因導致日常上班族感覺到體力很虛。此時，中醫認為一般是氣血虧，因為久坐傷氣導致氣血虧，平時可以吃生黃芪，也可以煎水喝。如果煎水不合適，可以吃顆粒狀黃芪。還可以加強鍛鍊，鍛鍊對 虛弱有很大的好處。如果是長期伏案工作，看電腦 玩手機引...
女的體虛吃什麼好，女人身體虛弱吃什麼好
其實，對於女性來講，體虛體寒對於女性的身體健康發展都是非常不利的，身體是每一個人最重要的大事，身心健康也是一個人能夠良好發展的前提，無論是做什麼事情？身體健康都是第一位，因為如果身體不健康了的話，就算再有一定的經濟條件並且能夠很好的享受生活，可能身體也不允許了。今天來說一說發生在我自己身上的事情吧，...
術後身體虛弱吃什麼可以調理身體？
術後外公吃的都是mkule的人參皂苷膠囊，效果還可以。特別是之前外公術後本上剛到家一段時間都是臥床不起的，身體特別虛弱。吃了一段時間mkule的人參皂苷膠囊後氣色慢慢好起來了，也能下床走幾步了。慢慢調養吧，這個急不來，會長期堅持服用的。而且mkule的人參皂苷膠囊還特添破壁靈芝粉輔助聯用，補氣安神，...