1樓：匿名使用者
什麼補品比較好？滋補：就是服用有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。
經常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鴨、鵝、鱉、海蔘等，滋補藥物有熟地黃、鱉甲、阿膠、鹿角膠以及各種補膏，比如十全大補膏、洞天長春膏等。因為這些補品、補藥都會增加消化道的負擔，有的還偏於溫性，所以在夏季通常很少服用。然而它們的補益作用比較強，對比較嚴重的體質虛弱者有非常好的調治作用，所以像患重症、手術後或是婦女分娩後，即使在夏天也一樣可以服用。
不過要注意：（1）適量服食，不要過量；(2)胃口不好、舌苔厚膩，或者發熱、腹痛洩瀉時的時候不宜服食。
什麼補品比較好？清補：就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益虛弱的方法。
經常用的清補食品有百合、綠豆和西瓜等；清補藥物有西洋參、沙蔘、麥冬、石斛（包括楓鬥）等。但是要注意：第一是身體陽虛，有畏寒肢冷症狀的人必須少食或者不食；第二是服食該有所節制，在春夏兩季過於用寒涼的藥物，會損傷人體的陽氣。
什麼補品比較好？平補：就是服用性質平和的補品、補藥來補益虛弱的方法。
這類補品、補藥為數較多，比如人蔘、黨蔘、太子參、苡仁、黃芪、蓮子、芡實、赤豆、大棗、燕窩、苡仁、蛤士蟆、紫河車、銀耳等。這些補品、補藥既無偏寒、偏溫的特性，又沒有滋膩妨胃的不足，如果能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊蓄的方面略遜於冬令進補。
為了取得良好的進補效果，進補者應以虛弱的型別選用相適應的補品、補藥，例如氣虛的應補氣，陰虛的要補陰，心虛不寧的要補心，脾虛食少的要補脾等等。對於自己的體徵需要哪種補法，應該在中醫的指導下實行。
不需要大補，喝點蜂蜜或紅糖水，有助於睡眠
多喝水~
龜苓膏吃蟲草或者蟲草膠囊。
鴨肉,冬瓜,苦菜,芥藍,包心菜,西藍花,絲瓜,西瓜,黃瓜,苦瓜,鴨血,白菜,胡蘿蔔,菌類,魚,新鮮水果,蔬菜,奶,等.
雪梨啊，白果啊，銀耳啊，燉水鴨都可以，滋陰補腎。或者用曇花燉排骨咯。
2樓：東方曉晨
冬吃蘿蔔夏吃薑 醫生不用開藥方
3樓：開心我的開心
螺旋澡可以增加身體的抵抗力。
薏米糊或粥也不錯。
4樓：
注意營養搭配，還有維生素c,簡單又實惠
身體虛弱吃什麼補啊，身體虛弱該吃什麼食物補充？
身體虛弱分幾種情況有氣虛 血虛 陽虛 脾虛等多種情況。而後天虛弱指不明原因導致日常上班族感覺到體力很虛。此時，中醫認為一般是氣血虧，因為久坐傷氣導致氣血虧，平時可以吃生黃芪，也可以煎水喝。如果煎水不合適，可以吃顆粒狀黃芪。還可以加強鍛鍊，鍛鍊對 虛弱有很大的好處。如果是長期伏案工作，看電腦 玩手機引...
女性身體虛弱吃什麼東西，女人身體虛弱吃什麼好
具體看體質了 一般建議飲食清淡，保證膳食纖維和礦物質以及維生素 蛋白質的攝入 充足 注意適量的運動鍛鍊 長條狀肉質食品，比如香腸什麼的。女人身體虛弱吃什麼好?女人體虛應該要吃什麼補 女生體虛吃什麼好 三種食物最合適 相比之下，女性朋友比男性朋友更容易出現體虛的情況，如果出現這種情況的話，我們是可以通...
老人身體虛弱吃什麼補品好，老人體虛吃什麼補品好
老年人在正常的食物營養條件下，身體健康和延年益壽的最好方法，是根據自己的身體條件，除了吃補品以外，還要經常參加適合自身年齡段的一些體育鍛煉。在吃的方面可以參照以下幾點 1 老人吃魚的好處多。吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裡所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質，它有助於減少大腦的炎症，保護大腦...