吃什麼對男人身體好男性養生,吃什麼對男人身體好

2021-08-09 19:12:14 字數 1892 閱讀 2814

1樓:

男性可以吃些以下堅果之類的食品,對身體特有好處哦,看完之後,不信你試試就知道了。

1.榛子——補脾養血

榛子為樺木科植物榛的種仁,味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品,可用於體倦乏力,飲食減少,眼目昏花等症,**小兒疳積,蟲積也有較好的效果。

榛子怎樣吃:榛子枸杞粥:榛子仁,枸杞,分別洗淨,水煎2次,每次用水,煎半個小時,兩次混合,去渣留汁於鍋中,再將粳米淘淨放入,用小火慢熬成粥,下白糖,調溶即可。

適用於肝腎虧虛、視力減退。

2.核桃——補氣養血

核桃味甘、性溫熱,具有補腎固精,溫肺定喘,潤腸的功效。主治腎虛喘咳,腰痛腳弱,陽痿,遺精,小便頻數,石淋,大便燥結等症。核桃營養豐富,非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。

胡桃仁富含維生素e,可延緩衰老。

核桃怎樣吃:核桃蜂蜜:核桃仁洗淨去膜,每晚臨睡前,拌蜂蜜嚼服,連服3~5天。適用於習慣性便祕,老年人氣虛便祕。

3.栗子——強腎健脾

功能:栗子健脾補腎、暖胃,並含維生素b群及鈣、鉀、鐵等微量元素,能補氣血、消疲勞,當中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。

栗子怎樣吃:與可健脾和胃的燕麥片搭配,取8顆栗子和免洗湯匙8尖匙量的燕麥片,加700c.c水以大火煮約10份鍾,再依個人口味加少許麥芽糖調味,此栗子麥片粥為2人份。

4.腰果——增強體力

功能:腰果補脾益腎、開胃,含維生素a、b群及鈣、鉀、鐵等微量元素,能抗衰老、增體力,可潤澤、修護**。

腰果怎樣吃:將腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克,用果汁機打成滋補肝腎、補氣血及滋陰潤燥的蜂蜜腰果芝麻醬,可塗於麵包,每次用量約1茶匙,放冰箱冷藏,可儲存2周。

2樓:青青小花

可以吃番茄、紅酒、燕麥、大蒜、深海魚、

多吃蠔、多喝水。

吃什麼對男人身體好

男人春天吃什麼最養生

3樓:紅棗

青菜、水果。湯飲之類。養生茶之類的。都可以養生的呀!

男人吃什麼養身體

4樓:匿名使用者

五穀雜糧就行了,以麵食為主。 養身體主要還是平時生活習慣,不熬夜,不縱慾,堅持鍛鍊,心態積極陽光。特別是 熬夜和縱慾很傷身。

5樓:真也言

牡蠣,黑豆,海蔘,首先看看身體狀況才能對證養

6樓:匿名使用者

韭菜壯陽,姜,小雞燉蘑菇,海蔘鮑魚,排骨,牛排等等。

7樓:匿名使用者

炒花生配啤酒。炒豆腐,牛肉片。蓮子,枸杞,薏米,大棗粥。

8樓:力利歲月

魚、肉、蛋、奶、豆製品,蔬菜、水果,科學飲食,營養全面就好。

9樓:我討厭黑**狹

定期吃一定的粗糧,少喝酒精類飲料

10樓:查檢視看許

水果吃香蕉,蔬菜吃上海青,肉類吃牛肉。

11樓:我是吳謙吧裡面

蔬菜水果魚肉蛋都吃點,科學飲食,多鍛鍊身體自然不會垮。

12樓:匿名使用者

你想補**的呢

不同的地方,吃法不一樣的

13樓:深海十七裡

治腎虧,不含糖的六味地黃丸(任務)

14樓:決明無價

東岸綠陰少,楊柳更須栽。

15樓:當然會

彼澤之陂,有蒲與荷。 。

16樓:l逆風飛翔的兔

早吃好,中吃飽,晚吃少。

春季養生3月吃什麼水果對身體好,春季養生吃什麼水果 春季吃水果有哪些注意事項

適合三月吃的bai 水果1 草莓 草du莓是常見的一種水zhi果,被dao營養學家美譽為 春天第一果專 是春季養屬生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血 益氣 健脾 潤肺的功效,老少皆宜,尤其對於體虛者,草莓更是滋補的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素 葡萄糖 果糖 蘋果酸 檸檬酸等可以有效地輔助 春季...

春天吃什麼蔬菜對身體有益,春天養生吃什麼蔬菜最好

自然界的規律是春生 夏長 秋收 冬藏。春季春陽升發 乍暖還涼,不但要合理地調整飲食,還要有目的地選擇一些適合春季的食物。櫻桃 櫻桃素有 春果第一枝 的美譽,目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚,味美多汁,色澤鮮豔,營養豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘 梨和蘋果20倍以上,居水果首位。春食櫻桃可發汗...

夏季養生吃什麼夏季養生食譜大,夏季養生吃什麼 夏季養生食譜大推薦

夏季是一年四季中陽氣最為旺盛的季節,這個時候的養生方法應該根據季節的變化來進行。中醫方面認為,夏季養生方法應該遵循 夏發 的特點,也就是說夏季養生應該做到調養心神,心靜自然涼了。在飲食方面,也應該少吃一些溫熱的食物,否則非常容易上火。夏季開胃的養生食譜。山稔煲大芥菜 材料 山稔 大芥菜 生薑。功效 ...