備孕當然可以吃海鮮，但不是可以隨心所欲的吃海鮮。現在我們生活條件好了，大家也格外重視孕產營養，而孕期營養也直接關係到胎兒的生長髮育和孕婦的健康，真真馬虎不得。
海鮮種類繁多，主要是魚蝦蟹貝螺等等，魚蝦的營養結構也主要是優質蛋白為主、另外富含孕期所需的鋅硒碘等重要微量元素。蛋白質的作用自然不用多說，還含有豐富的dha，是胎兒早期視力和早期智力發育非常重要的營養物質。dha含量高的海鮮有三文魚、金槍魚、紅娘魚、鮐魚、帶魚、沙丁魚等海魚和基圍蝦、梭子蟹。
海鮮中富含微量元素，對胎兒的健康也至關重要，比如鋅硒缺乏的話會直接影響胎兒的發育；另外，碘缺乏也是直接影響胎兒神經發育的重要原因。很多海鮮中含有較多的維生素b12，可以與葉酸協同，促進紅細胞成熟，預防惡性貧血（巨幼細胞性貧血）。
孕期葉酸缺乏是新生兒兔脣、神經管裂的主要原因之一。當然，成年人如果缺乏葉酸攝入，也更容易罹患高血壓。只是，天然食物中的葉酸多是穀氨酸葉酸，加熱容易損失50%--90%，而吸收率又只有50%左右。葉酸補充劑為單體葉酸，與食物混合食用，吸收率85%，是食物葉酸的1.7倍。
海鮮的蛋白質含量普遍較高，但脂肪含量不高，多數海鮮的脂肪含量極低，所以也是「長胎不長肉」的祕密**。不過需要注意的是，孕前準備也好孕期也罷，要知道海鮮不宜生吃、不宜一次吃得過多。畢竟海鮮是高蛋白的食物，吃得過多會影響胃腸道消化，會帶來較多負擔。比如海螺、螃蟹等食物，吃得過多、隔夜加熱不徹底等問題還容易劇烈腹瀉。
只是，海鮮中鐵的含量一般不高，除了牡蠣、蛤蜊等貝類，多數魚蝦的鐵含量較少，所以動物肝臟、動物血、紅肉等食物依然是孕期主要的鐵**。
做好受孕準備是每一個想要寶寶的父母必須瞭解的，雖然說孕前不像孕中晚期那樣對營養要求很多，但調整好整個健康狀態在孕前比孕中做從容自如。只是，我們應該知道孕前最重要的營養指導是什麼，孕前首要任務是保持正常體重、適度鍛鍊、保證膳食營養的均衡合理，充足睡眠、放鬆心態等等。
孕前的營養補充，最主要的是注意優質蛋白攝入，但不宜過量，保持平時的正常攝入量就好，只是蛋白質**中魚肉蛋奶豆製品的優質蛋白至少要佔1/2；另外，還要服用葉酸片，畢竟食物中的葉酸容易在烹製的時候遇熱損失，也不太容易吸收。
做孕前準備，飲食不要刻意追求，尤其是需要控制熱量、膳食營養均衡才是最重要的。
尿酸高，可以吃海鮮嗎，打完玻尿酸可以吃海鮮嗎？
尿酸高不能吃海鮮，吃海鮮容易尿酸高。造成尿酸高的原因 1 體內嘌呤物質的新陳代謝紊亂，致使尿酸合成增加或者尿酸排出減少。這與磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加 次黃嘌呤 鳥嘌呤磷酸核糖轉換酶缺乏 葡萄糖6 磷酸酶缺乏 腎小球濾過率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關。2 不合理的飲食結構導致高尿酸症發...
上火可以吃海鮮嗎
不可以。海鮮是高蛋白食物，從中醫角度認為屬於寒涼食物。吃多了可能引起尿酸升高，進而可能得痛風病。寒涼的東西吃多了，寒氣會積攢在體內，寒是六邪之一，積攢到一定程度，同樣會引起多種疾病。人的身體武二十離不開蛋白質，但過多的蛋白質人體消化吸收不了，存在體內就成了毒素。因為都是高蛋白的東西，不易消化，而且容...
為什麼懷孕不能吃海鮮，孕婦真的不能吃海鮮嗎
不要吃多就行了。有些海鮮，比如貝類有重金屬，不能吃多。海鮮蛋白也高，吃太多高蛋白的食物寶寶以後有長溼疹的風險。除了蝦其他的最好不要吃，螃蟹是良性的，會造成流產，其他的不知道有啥說法，我基本上都沒有吃，懷孕後不喜歡吃海鮮。孕婦吃海鮮是有忌諱的。你一定要這樣吃才可以 1 懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。特別強...