生育，是女人一生中的重要轉折點，也是女性的一次重生(以前有什麼**病都可以通過生孩子把它帶走)。分娩中女性大量失血以及勞累，加之還有可能發生的產傷，筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空虛，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，就會引起以產後頭痛、腳跟痛及腰腿痛、關節疼痛為主的「產後風」俗稱「月子病」。 那麼產後怕風怕冷怎麼辦?
一旦產後出現身體不適，就應及早就醫，查明原因。而不是選擇消極地怕或是躲，而應該積極地預防。
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科學合理的飲食起居和豁達健康的精神情致，以及適當的產後**訓練，是防止「月子病」的關鍵。產後腳後跟疼怎麼辦?
1、產後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。
2、是否曾嘗試了很多方法，可腳後跟仍然疼痛難忍，這說明你還沒有找到適合自己的調理方案。應諮詢專業的產後指導老師，幫你一對一進行綜合調理，促進足部血液迴圈，改善微迴圈系統功能，消除足跟部水腫、充血等炎症現象，消除足跟部的疼痛酸脹。
3、晚上臨睡前可用熱水泡腳半小時左右，溫熱的作用可以改善區域性的微迴圈，對於緩解疼痛有一定幫助。
4、外敷膏藥：由於膏貼直接貼敷於體表，通過滲透入**，內傳經絡，氣血，臟腑，起到調氣血，通經絡，散寒溼，消腫痛等作用。加之膏貼範圍廣泛，早已成為人們最易接受的**方法，特別是常患勁，肩，腰，腿痛等慢性勞損性疾病的人群。
在產後休息的這段時間內，一定要避免過於勞累，過度活動關節，看孩子儘量讓家人幫忙，不要碰冷水，注意足部的保暖，注意防寒保暖，及時調理產後身體，以免造成腳後跟疼的狀況。
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