備孕時，男性也要補充葉酸。準爸爸的營養狀態越好，精子越健康，也越有利於備孕。
缺乏葉酸會降低男性的生育能力，同時會增加胎兒出生缺陷的可能性。
此外，維生素 c、d、e，鈣和鋅的不足，也會造成生殖能力和精子活力下降。
所以，準爸爸和準媽媽一樣，需要堅持營養而均衡的飲食，並且每天補充至少 400 微克的葉酸，必要時，可以服用複合維生素。
胚胎髮育早期的葉酸不足可能會引起神經管畸形，包括脊柱裂，腦癱等嚴重出生畸形，中樞神經系統障礙，甚至死胎。由於神經管閉合的時間是受孕後2-3周的時間之內，此時孕婦自己尚不知曉懷孕，故而在懷孕之後再補充，往往為時已經過晚。
備孕前多久應開始補葉酸？
為什麼備孕媽媽和準媽媽都要補葉酸？葉酸也叫維生素b9，是一種水溶性維生素。葉酸對胎兒的神經發育非常重要，研究發現，常規補充葉酸可以降低70 的新生兒神經管畸形發生機率。備孕前多久應該補葉酸？有研究表明，女性在服用葉酸後，要經過4周左右的時間才能改善體內葉酸缺乏的狀態，因此為了使體內的葉酸維持在一定的...
如果孕前沒有補葉酸，孩子還能要嗎？
我媽懷我也沒補，但是現在我感覺自己智商也不低，各方面都很好，所以媽媽不用過於擔心。以前的人都沒有補葉酸，也造就了我們中國近十億的人口。後來研究發現缺乏葉酸可能會導致胎兒畸形。特別是懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可能會導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。所以幾年前我們國家統一建議備孕和早...
孕前一定要服葉酸
孕前一定要服葉酸 葉酸是一種水溶性b族維生素，在綠葉蔬菜 水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合 體重要物質dna的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可使眼 口脣 顎 胃腸道 心血管 腎 骨骼等器官的畸形率增加。婦女懷孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用o....