1樓：鹿威容
準備懷孕葉酸片是一定必須附加補給的，提早貯備讓身體內葉酸片做到一定水準，合理減少神經管缺陷的患病率。其他營養元素要不要填補，提議從兩層面看，如果不缺則不用另外補，只需留意調節飲食搭配就可以，假如一些營養元素的確缺，例如缺鋅，或是缺鋅已經做到貧血的水平，那麼這種現象就要填補了，並且要遵醫囑。缺碘將危害寶寶大腦發育，日常服用加碘鹽，每星期吃1次含碘豐富多彩的海鮮產品，如海菜、紫菜、貝類海鮮產品等。
鐵：懷孕期間是貧血的易發群體，跟特殊時期生理特徵相關，最好是每星期吃1-2次富鐵食材，蛋白質食物、小動物血，每一次吃一兩上下就可以多種營養元素和礦物。一般平常飲食搭配規律性不太好，工作中忙碌，與此同時具備偏食，挑食等不良飲食習慣時，最好是在準備懷孕時，填補上一片綜合維生素。
補鈣。這類是適用有貧血的症狀的好朋友，如果在孕前檢查有這方面的狀況，最好是可以請專業人員給你挑選適宜自身的營養元素補充鈣質。
由於嬰兒的骨骼生長離不了鈣，若是孕媽並沒有貯備充足的鈣，在準備懷孕，應填補適當的鈣片，防止危害小寶寶的生長發育。備孕期間除開葉酸片是一定的營養元素之外還必須確保dha、鐵、碘的攝取，可是這種營養元素基本上食材是可以考慮的，一週能達到二到三次的魚種攝取就可以達到dha的攝取要求，每日50-75g尖肉就可以達到鐵的要求，附加一週還能夠吃2次蛋白質食物，每一次25g就可以。
碘得話可以每日加碘食鹽6g，一週吃點海鮮產品，例如紫菜、海魚、海菜就可以達到碘的要求。也算得上務必附加補給的，食材達到不了。 維生素d，能保骼肌膚的狀態和作用，保持一切正常的骨骼生長，對準備懷孕的女人而言不能少，帶有維生素d比較多的食材有魚油、蛋類食品、和一些紅黃色的蔬菜，例如冬瓜，紅心紅薯，新鮮水果例如青芒、桃子，但紅蘿蔔要取出而言一下同，不可以攝取過多，有研究發現，太多的攝取有可能導致停經。
2樓：愛情來了擋不住
需要，還需要補充dna，鈣，維生素，蛋白質，適當的糖分，這些都是必須要補充的。
3樓：創作者
可以補鈣，可以補充維生素，這樣才可以讓孩子正常的發育，保持一個良好的身體狀態。
4樓：嘎又嘎學姐
可以補維生素，可以補鈣，可以補微量元素，這些對孩子都是非常重要的，有利於孩子成長。
備孕除了補葉酸之外，還要補其他營養嗎？
5樓：小文說育兒
葉酸、鈣、鋅、蛋白質、維生素等都是女性在備孕時應該是攝入的營養成分，特別是葉酸，不僅是在備孕期間要適量地服用，在懷孕期間也是需要攝入一定的葉酸，這樣可以降低胎兒的神經畸形發生率。
葉酸可以從食物中攝取，如動物肝臟、蛋類、魚類、芹菜、菠菜等，當然，也可以直接服用一定的葉酸片。含有高蛋白質的食物也是要適量食用的，如豆類、肉類等。
而維生素也是可以從食物中獲取的，不過，這首先要了解女性需要攝入哪些維生素。對於備孕的女性來說，維生素的攝入比較重要的是維生素a、維生素c、維生素b1、維生素d。維生素a能夠維持正常的骨骼發育，尤其壓力大或者常熬夜的女性，備孕就需要攝入多一點全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油等富含維生素a的食物。
維生素c是可以幫助女性更好地吸收葉酸和鐵，把多餘的色素迅速排出體外，以維持正常的新陳代謝，因此在生活中多攝入櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子等食物。
維生素b1是維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常，在平時我們可以多食用酵母、燕麥、花生等。補充維生素d則是補鈣，對懷孕後的胎兒的骨骼成長是有很大幫助的。
部分的女性還可以攝入少量的維生素e，像甘薯、山藥、堅果等，因為維生素e可以促進性激素分泌，從而提高卵子的數量。
根據自己身體情況的，如果你身體一切正常，那麼適當吃一些雞湯，魚湯之類的食物即可，不需要吃太多補品的如果你身體體質很差的話，那麼也可以看一下中醫科，針對身體情況開一些溫補調節的中藥也是可以的。
6樓：自己滴定
肯定是也需要補充其他的營養，而且要補充維生素礦物質以及補充鐵鈣等等多種元素，這樣的話才會讓我們的身體更加健康。
7樓：不爽的爽朗菌
還是需要補充一些其他的營養的，因為孕期的體質是非常需要補充營養的。
8樓：結婚發的
需要，其他的營養元素也非常的重要，這樣可以有很好的效果，可以讓孩子的體質非常的好。
9樓：番茄味雞腿堡
需要，這樣才可以保證營養均衡，才可以讓身體變得更加的健康，肯定是需要的。
10樓：一個世界的海角
還要補充富含鐵和鈣的食物，主要有蝦皮、海帶、黑芝麻等，不僅孕婦自身需要補充鈣、鐵等營養物質，胎兒骨骼的形成、發育也需要鈣、鐵。懷孕中後期容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，所以需備孕前先補充鐵和鈣。
為什麼在備孕期就要補充葉酸？
11樓：哦啦葫蘆
在備孕期間建議女性口服葉酸片，並且要吃小劑量的葉酸片，一般是，主要的作用是預防胎兒神經管畸形，也就是預防胎兒出現脊柱裂或者無腦兒的情況，所以建議在備孕期間都要吃葉酸片，這樣就能達到優生優育的目的，也預防胎兒畸形的可能性。建議在備孕期間要注意加強營養，不要接觸有毒有害的氣體或者物體，並且在備孕期間一旦出現身體不舒服，及時到醫院給予檢查，並且一定在醫生的指導下才可以用藥，這樣就不會在懷孕以後對胎兒造成相應的影響。建議在備孕期間一定要做身體的健康檢查，瞭解是否有不利於懷孕的疾病。
備孕時需要補充葉酸嗎？
12樓：莫九牧
我認為備孕時是需要補充葉酸的。因為葉酸可以預防孕婦貧血、預防流產等等。
13樓：白珍全全全
是的，備孕時應該去補充葉酸，因為這樣可以提高產婦的免疫力。同時也能夠增強身體素質。
14樓：可耐的小
備孕期間需要適當補充一些葉酸，能夠預防胎兒神經管缺陷，有利於優生優育。最好在備孕前三個月開始服用，一直服用到孕三個月左右。可以在醫生指導下服用，還能夠降低妊娠高脂血症的發生率。
開始備孕就需要補充葉酸嗎這話對嗎？
15樓：網友
對，開始備孕就需要補充葉酸了，而不是等懷孕以後再吃葉酸，最好是夫妻兩個都要吃葉酸，葉酸，可以防止神經脊柱管畸形，脊柱裂。
16樓：沙迎真
備孕是必須要吃葉酸的，每一個婦女都需要吃，因為葉酸這種藥物可以有效的預防胎兒神經管發育畸形，在備孕前半個月就開始吃。正常的婦女一般吃毫克就可以，但是有的人有葉酸代謝障礙的話，那就需要吃毫克，在整個孕期都是需要吃的，現在對於健康的婦女也都建議，在整個孕期都可以吃，也可以有效的預防孕婦的貧血，所以吃葉酸是有好處的。
17樓：滴水穿石
開始備孕就需要補充葉酸嗎？這話對嗎？肯定是對的，尤其在懷孕前三個月就開始要補充的，還有懷孕之後也要補充葉酸，對一些神經管之類的疾病有很好的預防。
18樓：冒衲蘭
開始備孕就需要補充葉酸是對的。葉酸可以預防神經管畸形，孕前三個月至哺乳期都需需補充。
19樓：mmp無名可取
已經確定懷孕的女性，就可以開始補充葉酸了，在懷孕的前面三個月，每天補充適當的補充葉酸，能夠預防胎兒神經管畸形和胎兒脊柱裂的。懷孕已經超過三個月的時間，就沒有繼續服用葉酸的必要了。服用葉酸也不能夠過量，葉酸屬於水溶性的藥物，可以在每天吃完飯之後開始補充葉酸的。
20樓：匿名使用者
備孕需要吃葉酸的，因為葉酸對胎兒的生長發育非常重要，吃葉酸可以預防胎兒神經管方面的畸形，還可以降低心血管方面的疾病，同時減少先兆子癇的發生率。
21樓：網友
開始備孕就需要補充葉酸嗎？開始備孕補充葉酸是正確的。當然，還要提高自己的身體素質才好。
備孕時，除了吃葉酸之外，還需補充別的微量元素嗎
備懷孕期間的葉酸必須額外補充，這樣體內的葉酸可以通過提前儲存備達到一定水平，可以有效降低神經管畸形的發生率。其他營養素是否需要補充，從兩個方面建議。如果不缺，不需要額外補充，注意調整飲食即可。如果某些營養素確實缺乏，比如缺鐵，或者缺鐵已經到了缺鐵性貧血的程度，那麼這種情況就需要補充，要遵醫囑。備在懷...
備孕前多久應開始補葉酸？
為什麼備孕媽媽和準媽媽都要補葉酸？葉酸也叫維生素b9，是一種水溶性維生素。葉酸對胎兒的神經發育非常重要，研究發現，常規補充葉酸可以降低70 的新生兒神經管畸形發生機率。備孕前多久應該補葉酸？有研究表明，女性在服用葉酸後，要經過4周左右的時間才能改善體內葉酸缺乏的狀態，因此為了使體內的葉酸維持在一定的...
備孕時除了補充葉酸還需要補充哪些營養補充劑
葉酸是讓胎兒的神經管細胞發育正常，預防嬰兒的出生缺陷。而湯臣倍健葉酸鐵片在補充鐵 葉酸的同時，可以改善貧血，抗疲勞，孕婦補充鐵和葉酸能促進胎兒的正常發育，預防低體重兒，預防胎兒畸形等 科學備孕，已經不只是營養師自己的特權了，越來越多的準父母們也開始重視科學備孕了，她們意識到備孕對成功孕育和提高寶貝先...