導語：備孕時要補充葉酸已經成為大家的共識，但究竟為什麼要吃葉酸、什麼時候開始吃葉酸以及吃多久比較合適？很多人都存在疑問。接下來就為大家解疑答惑。
1、吃葉酸可以預防胎兒神經管缺陷。
2、如果缺乏葉酸的話會導致孕媽巨幼紅細胞貧血症。
3、葉酸有利於胎兒的大腦發育。
4、葉酸能夠降低孕媽發生先兆子癇的危險。
1、葉酸最好在懷孕前三個月就開始吃。
2、葉酸補充的時間最好貫穿整個孕期，至少也要保證孕早期那三個月。
3、如果是意外懷孕的女性不用太著急，平常的食物中也是含有葉酸的。
1、葉酸不僅女性需要補充，男性也需要補充，因為葉酸可以提高男性的精子質量。
2、葉酸經過加熱烹製後就會流失，因此在製作富含葉酸食物的過程中，應避免長時間烹煮。
3、人體內無法自身合成葉酸，主要從飲食中攝入，因此，要多吃富含葉酸的食物。
4、過多服用葉酸會影響孕媽的食慾，造成胎兒營養不良，影響胎兒正常發育。
5、如果覺得自己各方面營養都非常好，不確定是否需要補充葉酸的話，可以去醫院做一個檢查，根據醫生的建議適量補充葉酸。
重點提示：優生優育是夫妻雙方不可忽視的問題，因此從備孕開始就要注重身體保養，補充葉酸成為此時必不可少的需求，但也要注意量的控制。不管怎樣，夫妻提前做好備孕安排，就是對孩子最大的保護。
今日話題：你們在備孕期間是否補充過葉酸呢？
備孕前多久應開始補葉酸？
為什麼備孕媽媽和準媽媽都要補葉酸？葉酸也叫維生素b9，是一種水溶性維生素。葉酸對胎兒的神經發育非常重要，研究發現，常規補充葉酸可以降低70 的新生兒神經管畸形發生機率。備孕前多久應該補葉酸？有研究表明，女性在服用葉酸後，要經過4周左右的時間才能改善體內葉酸缺乏的狀態，因此為了使體內的葉酸維持在一定的...
備孕中，葉酸片一天中什麼時候吃最好？
備孕中，葉酸片一天中什麼時候吃最好？孕媽媽都知道備孕 懷孕要補充葉酸，葉酸可以預防胎兒神經管畸形，都非常重視。但是葉酸片買上了，疑問來了，說明書上也沒有說明一天中什麼時候吃最好，讓孕媽媽摸不知道頭腦。葉酸是一種水溶性的維生素，什麼時間吃都可以。最好是飯前1小時或者飯後半小時吃比較好，給腸胃一個緩衝時...
葉酸是備孕時候吃還是確認了懷孕之後吃？
你好，非常高興為你解答問題，一般醫生都會建議育齡女性從備孕前3個月開始就要開始補充葉酸到懷孕的頭3個月，這是補充葉酸的關鍵時期，這個時候吃葉酸效果最好。因為在孕前3個月開始就服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內的葉酸含量維持在一定的水平，以保證胎兒安全著床。吃到懷孕三個月以後，如果葉酸代謝正常，可以不...