1樓：涒小潔
提取碼: g3s2 這裡包含5個部分，包括準爸媽都需要日常護理、懷孕技巧、還有特殊的情況，比如月經不適、**疾病、流產不孕等備孕問題。
如果你是普通備孕女性，可以從課程中瞭解，瞭解科學備孕方法和技巧，讓懷孕事半功倍。
如果你覺得自己身體條件不好，也可以從課程中瞭解月經訊號、**疾病的症狀，更早發現身體異樣和了解特殊情況的備孕方案。不過，你也有可能通過學習，打消顧慮，不再擔憂備孕了。
如果你已經有流產等經歷，課程也設定了久備不孕、流產、胎停等應對方案，幫助你正確應對，懷上寶寶。懷孕是一件自然而然的事。希望這能夠幫助你掌握生育的主動權，遇到「備孕」、[懷孕]不再焦慮。
2樓：南昌天使婦產醫院
您好，對於備孕需要注意些什麼這個問題，其實無論是夫妻雙方當中的任意一方，都需要做好各項準備，其中就既包括了身體上的調養，也包括了心理上的調節，只有這樣才能夠以最好的狀態去迎接新生命的到來。
(1)注意養成良好的生活習慣：
備孕的時候一定要注意養成早睡早起的作息習慣，儘量不熬夜讓自己的身體健康，同時還需要積極鍛鍊身體，其中比較推薦的運動方式有跑步、游泳等有氧運動，這些都可以為受孕打下良好的基礎。
(2)注意飲食多樣化：
備孕需要注意些什麼?無論是男方還是女方都需要注意營養方面的攝入，在日常飲食當中遵循飲食多樣化的原則，多吃一些營養健康的食物，其中女性要注意多吃些葉酸豐富的食物，而男性則需要補腎生精的食物，這些對備孕都是有幫助的。
(3)做好孕前檢查：
從打算懷孕前三到六個月開始，夫妻雙方就應該去到醫院做好各項身體檢查，以確保身體健康，沒有遺傳疾病等困擾，一般來說女性最好在月經乾淨後三到七天內進行檢查，這樣的時間段是最適宜恰當的。
3樓：晉中五洲諮詢
備孕前首先需要注意戒菸、戒酒，不論男女雙方均禁止吸菸、禁止喝酒。備孕之前，男女雙方需要口服葉酸片，對於改善胎兒，預防神經管缺陷有一定的幫助作用。備孕之前，女性還需要做健康的查體，比如查血常規、尿常規、肝腎功能以及torch、免疫四項、甲狀腺功能、**彩超、乳腺彩超、宮頸癌篩查tct、hpv等，瞭解患者的身體狀況，如果沒有問題，可以做備孕前的準備工作。
備孕前還需要注意鍛鍊身體，增強抵抗力。
4樓：autistic雙子
菸酒少碰，少熬夜，調理好身體 ，最好去醫院檢查一下
備孕期間，夫妻雙方需要注意些什麼嗎？
5樓：糖果的媽媽
備孕是懷孕之前的一個重要步驟，母體環境的好壞直接影響以後寶寶的身體狀況。同時，男性的身體狀況也會影響提供的精子質量。所以說，備孕期間無論是飲食習慣還是生活習慣都是非常要注意的。
那麼，夫妻在備孕期間應該注意些什麼呢？
備孕期間需要注意些什麼？1. 孕前檢查很有必要。
夫妻兩人一定要去醫院做一次身體檢查，檢查一下身體是否健康。如有病史可以在醫生的專業指導下科學健康的備孕。
2. 積極儲備營養。為了讓精子和卵子更有活力，從準備懷孕的前三個月開始，就要多吃些瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟等，這樣也可彌補懷孕對身體營養素的需求。
3. 攝入充足蛋白質。蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充優質蛋白質。
但注意不能攝入過量。蛋白質物質攝入過量會影響體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。
4. 補充維生素。男性體內有較多的維生素c，精子會更健康；微量元素鋅、硒、錳和精子的數量和活力密切相關。
對於準備要寶寶的男性來說，一定要多吃水果蔬菜，儘量吃當季的水果蔬菜，蔬菜選擇深綠色葉菜和根莖菜的比較好，如菠菜、紅薯。胡蘿蔔、西蘭花等。
5. 及時補充葉酸。葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用。
葉酸缺乏，可能導致胎兒大腦發育不完整或者畸形。育齡女性應從孕前3個月開始補充葉酸，並持續至整個孕期。
6. 適量運動。女性加強運動有助於受孕，運動量不用太大，每週三次，每次一小時即可。
備孕的飲食在孕前3個月至半年要注意飲食調理。每天攝入足夠的營養，讓胎兒生長髮育。
優質蛋白：雞鴨魚肉、蝦、雞蛋、豆織品；
微量元素：牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝臟、蝦皮、水產品、堅果類食物均含有豐富的鈣、鐵、磷、鋅。鈣、磷、鋅有助於胎兒骨胳及牙齒的形成，預防畸形；碘有助於胎兒的智力發育。
鐵有造血功能。
野生魚類：牛奶製品、雞蛋、鱈魚肝油等都含有豐富的維生素d。維生素d是脂溶性的，有助於維持雌激素正常分泌，調節細胞生長，具有助孕功效。
備孕期間要養成良好的習慣，更要提前調理身體，健康的飲食習慣，適當的鍛鍊都是必不可少的。很多不健康的習慣更要避免，早睡早起，不要沉迷於手機和電腦，菸酒咖啡也要戒掉。畢竟健康的身體才是完美寶寶的基本保障。
6樓：來自東洛島見義勇為 的菠菜
這個問題我是這樣子認為的，夫妻雙方在備孕期間，首先要注意個人的生活習慣問題，抽菸首先呢，要戒菸戒酒，最最主要的是不能吃藥，這些問題之類的，我覺得各個方面都要嗯，很重視一點，這樣子對以後的孩子會更負責任一點
7樓：中醫**譚育紅醫生
備孕期間男方需要注意什麼？醫生坦言：勸你先做好這些事
夫妻想要孩子，聽說男生也要備孕，平時應該注意什麼？
8樓：宋
男女雙方的備孕是一個嚴肅的過程，在備孕期間夫妻必須必須要有一個詳細的計劃，關乎對於生活飲食以及生活習慣等各個方面。因為身體是革命的本錢，有一個好身體是好孕的關鍵，從而才能孕育一個健康的寶寶。
女性在24-27歲生育比較合理。而年齡在30--35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子 素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。
孕前檢查既可以查出目前健康狀況又能對疾病史做詳細瞭解，制定出健康科學的懷孕計劃。
堅持鍛鍊身體。未準媽媽應堅持鍛鍊身體，抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準媽媽進行的身體鍛鍊應適量，避免參加劇烈的運動。
做好孕前營養準備。妊娠早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養準備就很重要。
避免接觸放射物質。各種各樣的有害物質不僅影響未準媽媽的身體健康，同時也會影響胎兒的生長髮育，是誘發胎兒畸形的重要因素。
慎用藥物。藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。
在備孕期間，男女雙方都有責任積極重視生活上的調理，從而達到最佳的狀態去做好備孕準備，全面的備孕措施能讓夫妻雙方更好地迎接寶寶的到來！
9樓：健十**官方客服
是的，男性也要備孕，在備孕過程中的準備事項：
男人備孕前的注意事項與營養準備：
1､在這個時間段，不能服用任何藥物，
2､男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，
3､不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4､平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5､吃一些有營養的食物，適當的活動活動，
6、嚴格戒菸戒酒
營養準備：
1、合理補充礦物質和微量元素：如鈣、鐵、鋅、碘等2、保證充足的優蛋白質
10樓：成都新華諮詢
避開大的電磁場、高分貝的噪音，適當地糾正不良的習慣，少喝濃茶、咖啡等等。最主要的是，準爸爸媽媽們要以良好平和的心態去面對。
11樓：匿名使用者
保持愉快心情，樂觀心態，健康飲食，合理的生活作息，另外科學備孕，孕前常規檢查和孕前攜帶者篩查都有必要做下的
12樓：陽光
戒菸戒酒，鍛鍊身體，孕前夫妻雙方都要做好檢查，男方一般主要檢查精子方面吧。
13樓：陽光正好吧
科學備孕離不開夫婦共同努力的
14樓：
健康飲食、合理運動，孕前檢查，當然也要記得補充葉酸。
15樓：愛吃甜食的小鹿
男生肯定是要備孕的，畢竟孩子的基因來自於雙方。最基本的，就是去做個孕前檢查，如果沒有問題的話，就是戒菸戒酒，還要多運動，平時多注意休息。其實男生備孕最大的麻煩，就是疲勞，疲勞對於備孕和身體的影響都很大，我是給老公選的男士愛樂維，他一直在吃。
至於其他的話，就是順其自然了，把自己調理到最佳狀態，這個是最好的。
16樓：匿名使用者
戒菸酒，多鍛鍊，不要熬夜
17樓：
健康飲食，適當運動，戒菸戒酒，做好孕前各項常規檢查，還可以做單基因遺傳病攜帶者篩查，避免隱性基因遺傳病的發生
夫妻雙方備孕要注意什麼呢？
你好，非常高興為你解答問題，為了生一個健康的孩子，備孕前男女雙方需要注意的事情非常多，首先就要做好孕前檢查，看看自己身體狀態是不是健康。然後要養成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃一些蛋白質豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不吸菸，不飲酒，不熬夜，酒精對男性生殖系統有毒害作用，易導致精子不正常 喜歡喝...
男女備孕要注意哪些飲食不能吃？
1.燒烤 經常愛吃燒烤的準爸媽們，在備孕期間需要忌一忌了，因為燒烤會減少蛋白質的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營養物質，所以吃貨們要小心了哦！2.辛辣和高糖的食物 高糖食物吃多了，可能會造成孕婦糖尿病，而辛辣的食物則是對胃部造成損傷，不利於健康。還有，罐頭食品和醃製的食物也儘量不...
男性備孕要注意什麼
備孕成為了很多新婚夫妻的首要任務，備孕不僅僅是女性一方的事情，男性也要做好相關的準備，才能生個健康的寶寶喔。備孕期間，男性有什麼注意事項呢?保持營養均衡和良好的飲食習慣 在孕前，保持好良好的飲食習慣是男性孕前的基礎，是因精子的生成需多種優質的鈣 鋅 蛋白質等礦物質，微量元素 精氨酸與多種維生素等。不...