都說孩子是愛情的結晶，這話是不錯，但是生寶寶也要注意哦，要做好萬全的準備，才能備孕哦。先要做好心裡的準備，經濟準備還有身體準備。
1：首先去做一個孕前檢查，看下夫妻兩個人的身體有沒有不育不孕的病症，男性檢查**是否有異常，然後夫妻兩個一起做一些特殊檢查，根據個情況而定。
2：戒菸戒酒，不要有不良的愛好 。
3：提前補充營養：女性要在備孕期間要提前儲備好孕期需要的營養，葉酸和鐵，防止胎兒畸形，和貧血。
4：補充男性身體的鋅元素和蛋白質增強精子的活力和質量，提升懷孕的機率。可以吃育元片中有蛋白鋅和蛋白質，這兩種都可以很好的補充男性身體的鋅和蛋白質，平常還可以吃一些生蠔、牛肉、雞肉、牛奶等補充鋅和蛋白質。
5：多運動，鍛鍊身體讓身體保持良好的健康狀態。夫妻兩個人身體健康才能更好的孕育健康的寶寶。
6：養成良好的生活翼習慣，早睡早起不熬夜。
第一胎最重要的是平平安安，不要有心裡的負擔，放鬆心情是很有必要 的，還要提前學好育兒知識哦，第一當媽媽沒有經驗一定要好好學習！！
如何科學備孕？
所謂備孕，通俗的來說就是懷孕前的準備。懷孕前的準備是否充分，關係到將來寶寶出生後的健康，所以男女雙方都應該高度重視。男方的準備 1.至少提前三個月以上或半年以上就要開始適當的鍛鍊，以提高自身體質及精子的活力。2.因為煙 酒等可以殺死大量的精子，所以至少提前半年以上就要戒菸戒酒。3.食物以清淡為主，多...
如何科學備孕？
所謂備孕，通俗的來說就是懷孕前的準備。懷孕前的準備是否充分，關係到將來寶寶出生後的健康，所以男女雙方都應該高度重視。男方的準備 1.至少提前三個月以上或半年以上就要開始適當的鍛鍊，以提高自身體質及精子的活力。2.因為煙 酒等可以殺死大量的精子，所以至少提前半年以上就要戒菸戒酒。3.食物以清淡為主，多...
優生優育要男性要怎麼科學備孕？
現代社會，我國不育的男性越來越多，世界衛生組織曾在25個發達國家對不孕夫婦進行調查，其中男性因素佔22 女性因素佔31 37 男女共同因素佔21 38 而身為發展中的我國，男性不育率也在逐年攀升，特別是身居一二線的大城市，這主要和社會壓力 飲食 生活環境息息相關。那麼男性應如何優生優育及科學備孕呢？...