新婚期之「虛」應如何調養

核心提示：結婚是人生的一大轉折點，古人云「新婚多虛」有一定道理。因為新婚時往往性生活較頻繁，加上婚前多為婚事奔忙，精疲力竭，腎精隨之消耗，因此新婚易出現中醫所說的「腎虛」。

鑑於此，新婚夫婦應注意補腎益精，補其不足，養其精氣，夫壯婦健，後嗣也康，這也是優生之道。在這裡說的「虛」，並非就是病症，故應以調養為主。

新婚多虛不是病

首先婚前應注意調補陰陽，補腎益精，養精蓄銳，婚後又能注意節慾，懂得少許房事禁忌，如飲酒飽食、勞損過度、憤怒恐嗔、自汗盜汗、月事未淨、創傷未愈、忍小便等都不宜交合，則新婚之虛就能避免。

其次應以食補為宜。中醫認為腎虛時應分清是腎陽虛還是腎陰虛。補腎陰者如鱉、海蔘、燕窩、鮑魚之類;補腎陽者如鹿肉、狗肉、牛肉、羊肉之屬。但這些食品多為山珍海味，物稀價貴，不易獲得。

某些植物性食物也有效，如補陽為主的有韭菜、核桃，滋陰為主的有木耳、芝麻等。但人們更喜歡用動植物混合的補療方，如黃酒白糖衝雞蛋(黃酒二匙，白糖一匙，雞蛋二三隻，攪勻待水開後倒入)，熟後即可服用。每天早晨1次，有補陽益陰之功。

核桃肉是補益腎氣、壯腰益精的佳品，將核桃肉(連衣)蒸熟後乾燥研碎，拌入白糖，適量口服，適用於新婚男女青年服用，男可益精，女可止癢，是新婚夫婦腎虛時的食補佳品。婚後食補雖以補腎為主，對於其他臟腑來說，如出現「虛」象也要調補。

如平素脾胃虛弱的人，則應溫補脾腎，同時吃一些健脾食品，如山藥、蓮子、豌豆、薏米仁等。有肺陰不足，婚後乾咳、肺腎兩虛的，可適當用白木耳燉爛加冰糖調服，或用百合、蓮肉同煮;婚後帶下不止、腰膝痠軟，可用枸杞、山藥、薏米仁及白糖煮爛隨時服用。

婚後會吃保健康

婚後選用適當食品，可增強性慾，促進夫妻蜜月愉快。

1.蝦仁是高蛋白食品，又是一個完整的個體，其體內激素水平平衡，有利於補充人體之需，因此，多吃點蝦仁有助於提高性慾，保持良好的性功能，還可以促進男子**的再生。

2.公雞是常見食品，但是隻有公雞才能更好地促進、激發男子的性功能，因此，新婚期間，千萬別用老母雞煮湯，應該多吃成熟的公雞。

3.牡蠣含鋅豐富，而鋅是人體不可缺少的重要營養素，尤其是新婚夫婦，缺鋅可造成男子精子數量下降，性功能下降;女子性慾淡漠、閉經、痛經等。

4.韭菜是天然「偉哥」，古稱「起陽草」，男子吃了韭菜，可以助性起陽，強筋舉痿;女子吃了韭菜，可以怡情悅志，春心蕩漾。

5.海帶含碘十分豐富。碘是甲狀腺素合成必需的原料，除了維持甲狀腺的正常功能外，還能提高「性」致，增強性慾，因此，新婚期間宜多吃。

6.雞蛋黃中含有大量的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的原料。雞蛋黃中還含有大量鈣，鈣能刺激精子的成熟，改善男子性功能。因此，新婚期間要多吃雞蛋黃。