首先恭喜你媳婦懷孕了。
其次，你想要媳婦吃的好吃的健康，但是又不發胖，這個其實很難做到的。因為不僅僅是通過吃就可以調整身材，還需要運動的。可是大多數人都不敢輕易運動，怕傷到胎兒就不好了。
有些人不管吃多少都只長肚子，但是有些人吃很少，照樣胖。所以不要太糾結這個問題，因為產後**塑身都是可以的。
畢竟胎兒需要營養，特別是孕期的中後期，胎兒需要的營養很多。你是很難去掌控的。就像我當時吃很多，孩子還是偏小。所以以胎兒健康為主。
如果你真的要一些食譜，那我建議不要吃油膩食品。並不是只吃蔬菜水果，那樣只會導致營養不良。可以多吃排骨，雞肉，蛋類來補充蛋白質。還可以額外喝孕婦奶粉。
希望我的解答可以幫到你，你可以關注我，我有很多關於孕婦孕期內容的**！
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