馬鈴薯
馬鈴薯特有的粉質口感，比較受寶寶的青睞喲！它含有豐富的葡萄糖和其他營養物質，當馬鈴薯攪拌成比較容易消化的泥狀後再食用時，其中的葡萄糖成分僅需15~17分鐘即可到達腦部發揮作用，因此，經常給寶寶吃馬鈴薯可以促進記憶力的發展。
花椰菜 它的營養成分含量齊全，蛋白質含量幾乎和動物肉相近，鈣、鐵等含量及綜合營養價值在各類蔬菜中名列前茅，被譽為「健腦菜」，能健腦益智、促進大腦發育，提高記憶力。
香菇 味道鮮美的香菇含有黑色素，它能夠安定腦幹部位的自律神經，促進人體各方面的協調和大腦發育。
蘋果 被稱為「記憶果」、「甜蜜良藥」的蘋果，含有大量促進生長髮育的纖維素和具有增強記憶力功效的鋅，寶寶如果常吃的話，還可有明目的功效。
雞蛋 它含有大量的卵磷脂，被消化後，可以釋放出有利於增強記憶力的膽固醇，而且它的**比較便宜，是四季均可購買到的滋補佳品。
育兒網（編輯
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