夏季咳嗽多「熱」症預防保持良好生活方式

咳嗽看起來是小問題，可真的發生了，不但自己難受而且影響別人，如果沒有規範**，往往遷延難愈。夏天由於天氣炎熱，相對來說外感風熱，痰熱壅肺的咳嗽更為常見。

熱咳症狀

咳嗽頻作，聲音響亮，咳黃痰黏稠，口渴咽痛，可伴有痰中帶血、便祕等。本型別在平時喜食辛辣燒烤者，或易心煩便祕等「上火」體質者中常出現。

為何夏季易發熱咳？

夏季開空調造成室內外溫差大，正氣不足的人，從炎熱的室外走到空調室內，容易患風寒感冒；而從涼爽的空調房走到室外感受到風熱之氣，容易發風熱感冒。暑熱時節，如果飲食不調、過度勞累等會導致身體正氣受損，風熱之邪趁機犯表，而導致咳嗽，咽乾，有痰，發急性、慢性支氣管炎。

預防保持良好生活方式

1、注意休息，保持睡眠，多喝水，並嚴格控制飲食；

2、忌菸酒及辛辣煎炸刺激性食物；

3、少吃肉類，多吃蔬菜水果，雪梨、火龍果、白蘿蔔等均有清熱作用的食物；不宜食用熱性食物，例如荔枝、芒果等。

除了用藥**外，平時也要保持良好的生活方式，預防為先。建議在夏季要注意休息，加強鍛鍊，少到人口密集的公共場所，以免感染病毒。一旦出現風熱咳嗽，飲食宜清淡為主，不宜嗜食辛辣肥甘滋膩，以免助熱生火，加重咳嗽。（華龍網綜合）