1、製作原料：粳米loo～200克，新鮮羊骨1000克，鹽、生薑、蔥等調味品適量。
2、製作方法：先將新鮮羊骨洗淨砍碎，加水煎成羊骨湯，然後加粳米煮成粥，加入適量調味品。
3、營養成分：養羊骨味甘，性溫，歸腎經。其主要成分為磷酸鈣、碳酸鈣、磷脂、骨膠原、氟、鐵、鈉、鉀、彈性硬蛋白等。
1、製作原料：母雞1只，粳米100克。
2、製作方法：先將母雞剖洗乾淨，切塊，水煮開後，改用文火再煮10～15分鐘，然後關火待用。將粳米放入另一鍋內，水煮，加入適量雞汁同煮成粥。
3、營養成分：雞汁營養成分不亞於雞肉本身，且比雞肉易消化吸收。
1、製作原料：胡蘿蔔、雞蛋、薑絲、鹽、味精、醋若干。
2、製作方法：把胡蘿蔔切成細絲，雞蛋在碗中打散，準備好薑絲、鹽、味精、醋若干備用；炒鍋燒熱後倒入植物油，油8成熱後放入薑絲熗鍋，炒出香味後放入胡蘿蔔絲煸炒，至7-8成熟時起鍋，裝入盤中備用；鍋燒熱後再倒入植物油，油熱後在鍋裡攤雞蛋，攤好後劃成小塊，將炒好的胡蘿蔔絲倒回鍋中，翻炒幾下後加醋，以烹出醋的香味和酸味為宜；略燉1-2分鐘，加入適量的鹽、味精，翻炒均勻後即成。
3、營養成分：年齡偏小的寶寶食用時宜做得軟爛一些。醋要放得多少適宜，也可加一些發好的木耳絲一起炒，這樣不僅營養豐富，還可使菜色更吸引寶寶。
1、製作原料：鱸魚1條，雞蛋1個，山藥50克，荷蘭豆25克，梨1個。
2、製作方法：鱸魚常規打理後切成薄片，用少許鹽、雞精、蛋清、澱粉上漿；山藥削皮切片；荷蘭豆切段；梨削皮去核切小片；蔥姜洗淨，溫水泡15分鐘成為蔥薑汁。炒鍋燒熱，倒入油，燒至三成熱，放入魚片，輕輕撥散，至熟撈起；放入山藥、荷蘭豆、生梨，一起炒熟取出。炒鍋中留少許油放入蔥薑汁，加少許鹽、黃酒、雞精，燒開投入全部原料翻炒均勻，用澱粉勾芡即成。
3、營養成分：此方為寶寶抗秋燥的特效菜。6個月-1歲的寶寶宜食魚茸或魚泥。1歲以上的寶寶才宜食魚粒、魚片、魚絲。
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一歲寶寶吃什麼最補鈣，一歲的寶寶吃什麼食物可以補鈣
1 補鈣要先看是不是缺鈣。不能盲目地給寶寶補鈣更不能忽略這方面的需要，補鈣，前提是缺了才能補。而且是缺多少，補多少。缺鈣固然會影響孩子的生長髮育，過量補鈣同樣會有嚴重的後果。2 補鈣要看年齡有學問，一歲和兩歲的寶寶補鈣可不一樣！3 補鈣應以食補為主，六個月以內的嬰兒來說，母乳是最適合他們生長髮育的食...
1歲寶寶貧血吃什麼好
寶寶貧血的情況是容易出現的，因為小寶寶可能挑食，而且身體也比較差，出現貧血的情況多見。寶寶一歲的時候已經可以吃食物了，如果貧血不嚴重，那麼可以通過食補的方式來改善。那麼1歲寶寶貧血吃什麼好？寶寶貧血的時候可以吃一些雞蛋黃，雞蛋黃當中的鐵元素是非常豐富的，特別適合一歲的寶寶吃，而且雞蛋黃當中的營養成分...
女兒吃什麼才能長高，我女兒13歲 吃什麼能長高
試下安高樂，朋友就在吃，效果挺顯著的。1 百分之百的蛋白質 蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。2 動物性蛋白質，在肉類 魚 蛋等都含有多量。3 蛋 各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造...