春季天氣雖然溼潤，但是眼角膜容易乾燥，十分容易被細菌入侵。特別是年紀小的寶寶喜歡揉眼睛，更容易感染細菌。媽媽們應該如何加強寶寶春季保護眼睛的飲食呢?
含鈣食物
飲食缺鈣，則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高，使眼肌處於高度緊張狀態，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣，但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲的嬰幼兒每天需要加400～800毫克的鈣。奶和奶製品的鈣含量在人類食物中首屈一指，每1毫升牛奶的鈣含量超過1毫克，並且其中的鈣質還易被人體吸收，因此一定養成每天給嬰幼兒喝奶的習慣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調方法都可增加鈣的含量。
含維生素a食物
含維生素a的食物可以預防結膜和角膜發生乾燥和退變，可預防和**「乾眼病」。眼睛的角膜乾燥，容易被細菌侵人而發生潰爛，可以造成穿孔，導致失明。維生素a還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。嚴重缺乏維生素a時容易患夜盲症。富含維生素a的動物i生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。媽媽應該學點巧妙製作竅門兒。做出來使孩子愛吃。
含維生素c食物
維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素c容易使水晶體發生渾濁，從而患上白內障。多給幼兒攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。
吃什麼食物可以堡眼睛，吃什麼食物可以保護眼睛？
多吃以下食物保護眼睛 維生素a 最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，因此也是補充的好 富含胡蘿蔔素的食品有芥藍 綠菜花 菠菜 油麥菜 小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔 南瓜 紅心甘薯 芒果 柑橘 番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。維生素c 各種新鮮蔬菜 柑橘類水果 ...
保護眼睛最好的方法是什麼，有哪些保護眼睛的方法？
平時注意如下事項 1 注意養成良好的衛生習慣 電腦操作時,由於電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。2 注意保持 清潔 應經常保持臉部和手的 清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的 裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹 色素沉著，嚴重者甚至會...
在保護眼睛方面你們是怎麼做的，保護眼睛應該怎麼做？
睡眠不可太少，作息有規律，而且還注意補充維生素a，還比較注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。一光線須充足 光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。工作累了 可以往遠方眺望眺望，做眼保健操，調節調節自己的眼睛。讓它好好放鬆放鬆。多看看綠顏色 這個是對眼睛很有好處的。看書或玩電腦...