寶寶便祕拉不出該吃什麼輔食好？吃多了香蕉輔食，寶寶還是一直便祕不通，該怎麼辦？下面看看幫助寶寶通便的好輔食。
寶寶肚子難受，摸起來漲漲的，各種香蕉輔食寶寶都吃膩了，便祕還是反反覆覆，有時候拉出一點也是小顆粒狀硬物，媽媽犯愁心裡難受，總用開塞露吧，又會產生依賴反應，久而久之寶寶就不能自然反應拉臭臭，有什麼辦法能解決呢？別急，還真有法子，媽媽只要在寶寶輔食里加入這類水果，一吃就通，效果立竿見影。
火龍果—潤腸通便的好良方，比香蕉還管用。
火龍果果肉中的黑色籽粒中，含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對孕期便祕、產後便祕以及兒童便祕有輔助**的作用。火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，具有促進胃腸消化的功能對便祕有輔助**的作用，所以便祕的寶寶可稍微多吃一些。
寶寶吃火龍果注意事項
寶寶吃火龍果
由於火龍果的籽含有不好消化的膳食纖維，因此最好等到火龍果不適宜吃太多，火龍果本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會腹瀉的。每天不超過兩次，每次不超過50克，便祕的寶寶可稍微多吃一些，但每日不超過150克。紅肉火龍果的果實中富含了一種特殊的成分——花青素，這是種天然色素，就讓它和藍莓、紫薯一樣，含有純天然的顏色。紅肉火龍果對人體無害之餘，甜度還遠高於普通白肉的火龍果，對寶寶具有提高免疫力的作用。
吃紅肉火龍果會讓寶寶出現尿液變紅的情況很正常，是由水果中部分未被分解吸收的天然色素所致，不必擔心是有害的訊號。
火龍果可以做成哪些輔食給寶寶食用呢？
1.紅心火龍果奶昔（適合1週歲以上的寶寶哦）
火龍果奶昔
食材：紅心火龍果1個、配方奶250毫升（如果寶寶對牛奶不過敏也可以換成牛奶）
做法：將火龍果去皮，取果肉，切成小塊，放入攪拌機中，倒入牛配方奶，將火龍果和配方奶攪打成奶昔。
2.火龍果椰蓉奶凍
火龍果椰蓉奶凍
寶寶適用月齡：9個月
食材準備：牛奶200克（配方奶）、火龍果50g、椰蓉30g、砂糖10g、玉米澱粉15克
做法：1.火龍果切方塊放入料理機內打成汁。
2.打好的火龍果汁倒入大碗中。
3.玉米澱粉倒入火龍果汁中。放玉米澱粉主要可以凝固食材，方便寶寶抓握！用筷子混合攪拌均勻
4.**起鍋，將牛奶倒入鍋內，小火煮沸。
5.將火龍果汁倒入鍋內的牛奶汁中慢慢翻炒。
6.不停攪拌至稍粘稠狀後加入砂糖。一定要小火，慢慢翻炒。炒至厚厚的火龍果糊就可以了。
7.拿出一個容器，鋪上一層椰蓉。倒入火龍果糊，放涼後，放冰箱冷藏6小時以上。
8.案板上撒上一層椰蓉，將冷藏後的火龍果糊脫模。
9.切成小方塊狀，戴上一次性手套，把火龍果果凍裹上椰蓉。因寶寶腸胃很嬌嫩的，這個奶凍，從冰箱裡拿出來帶點涼涼的，可以給寶寶先來上一二塊解解饞，但是不要多吃哦。
好啦，以上介紹了兩種火龍果輔食的吃法，有時間的媽媽們在家可以做給寶寶吃哈，如果怕麻煩，可以直接用勺子挖火龍果食用哦，對於**寶寶便祕立杆見效。
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