寶寶出汗手腳冰涼怎麼回事?一般情況寶寶出汗常常是感到手腳心發熱的，也就是大家說的「熱汗」，是寶寶身體正在散熱，這是一種正常的現象，如果寶寶出汗，表現的是手腳冰涼，那麼這就是一種虛汗，屬於不正常的情況，是因為寶寶不能為身體提供供給能量，不能散熱引起的
寶寶出汗手腳冰涼怎麼回事?俗話說，「脾胃為後天之本，氣血生化之源」，夏天寶寶因為天氣熱，所以常常胃口不好，加上寶寶本身消化功能較弱，腸胃無法正常消化，影響脾胃的健康，身體營養物質的**主要依賴胃腸消化吸收的飲食物中攝取，所以說，一旦飲食不合理或腸胃消化功能出現問題，機體所需營養物質匱乏，從而不能為寶寶全身提供供給能力，就會導致寶寶體虛，從而寶寶出汗就會表現為手腳冰涼。
寶寶出汗手腳冰涼怎麼回事?寶寶缺鐵性貧血， 會出現寶寶出汗手腳冰涼，因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，
熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼，所以媽媽要多給寶寶補充一些含鐵豐富的食物，如：動物肝臟、黑木耳、雞蛋黃、菠菜等
注意：6個月-3歲的寶寶是缺鐵性貧血的高發階段，因此要注意定期體檢，如果確診貧血，要及時服用適合寶寶補鐵用的體恆健牌鐵之緣片，更好的促進鐵質吸收，保證寶寶體內的鐵微量元素需求，以免延誤病情。
一、雞肝芝麻粥
適合：4個月——1歲寶寶
原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。
製作方法：
1.將雞肝放入水中煮，除去血汙後再換水煮10分鐘後撈起，放入碗內研碎
2.將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀
3.大米煮成粥後，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。
營養提示：此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素a、維生素b1、b2和尼克酸等多種營養素。有很好的補鐵效果哦!
二、豬肝瘦肉粥
適用：8個月―1歲的寶貝
原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。
製法：1.將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎，加油、鹽適量拌勻。
2.將大米洗乾淨，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
三、棗泥肝羹
原料：紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半隻，油、鹽適量。
製法：1.紅棗用清水浸泡1小時後剝去外皮及核心，將棗肉剁碎。
2.西紅柿用開水燙過、去皮剁成泥。
3.豬肝用攪拌機打碎，去掉筋皮。
4.將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起，加調味料和適量水，上鍋蒸熟即可。
營養揭祕：紅棗的甜香加上西紅柿的酸甜，能使肝泥變得別有風味。同時紅棗和西紅柿中的維生素能促進鐵質的吸收，使肝泥中的鐵質能更好地被寶寶利用。
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寶寶出汗手腳冰涼往往會免疫力低下，容易感冒，所以家長應該帶寶寶外出做做適量運動，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、遊戲，或帶的竹竿操、模仿操，即使是剛剛會站立的小寶寶，也不要老抱著，應該把他(她)放在地上，大人拉著手，跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運動能產熱，運動後如出汗一定要檫幹;運動量要慢慢加大;**千萬不要浸在潮溼環境裡;出門前手腳要有少量活動或按摩。需注意的是活動時間及活動量要視天氣狀況和寶寶體質而定。
在冬天天氣寒冷時候，媽媽一定要注意寶寶的保暖，冬天要給寶寶準備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門不能穿得太多、太緊，以免寶寶束手束腳沒法活動，反而不易產熱;同時注意隨天氣改變而隨時增添衣服。陽光好的天氣，儘量讓陽光可以直接照到寶寶的**，這樣才可以產生維生素d，避免，又能促進**的血液迴圈，使肢體溫暖。不要以為在家晒太陽可以取代戶外活動，國內一般玻璃，紫外線是無法通透的。
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寶寶出汗手腳冰涼，也就是寶寶出虛汗，是指人體陰陽失調，營衛不和，腠理不固引起汗液外洩失常的病症。
兒童是虛汗的多發人群之一。因為兒童處於生長髮育的旺盛期，又比較容易出現營養不良、抵抗力低下的情況。所以，如果孩子出現虛汗，媽媽也不必過於驚慌，當然也要引起足夠的重視。尤其是現在天氣逐漸轉涼，虛汗致使**毛孔開合失和，**表面的汗液蒸發又使體表溫度降低，很容易引發感冒。同時，兒童虛汗會導致機體微量元素流失和電解質失衡，注意力不集中，一定程度上影響發育和學習。
既然寶寶出汗手腳冰涼與脾胃有很大關係，那麼飲食調理是很重要的，家長可採用下列方法幫助寶寶調理脾胃，增加營養，補足氣血，不妨試一試：
1.脾胃虛弱的寶寶，不能吃冷飲，儘量少吃或不吃水果，水果多數寒涼，在冬季應儘量不吃。
2.黑黑瘦瘦、胃口不好的寶寶，家長可以去中藥店買一兩雞內金，在粉碎機裡打成粉狀。取一小勺雞內金，加半勺紅糖放入碗中，衝入少量開水，在飯前半小時給寶寶吃，一日1～2次。
3.泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗淨後放入油鍋內炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍並喝湯，一週2～3次。泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助於生長髮育。
4.多吃山藥。山藥能健脾補虛，清淡滋補，適宜虛汗多的寶寶食用，家長可以給寶寶做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。
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