有些生活小常識你不得不知，比如提高免疫力的食物，預防感冒的食物等。據悉，冬天吃薯類可以提高免疫力，預防感冒。
冬天常吃薯類可抗感冒
用薯類食物替代精白米麵做主食能提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對提高免疫力也有幫助。
生活小常識：冬天吃薯類提高免疫力 抗感冒
睡覺窗戶忌緊閉
人入睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣、撥出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。
餐後10分鐘刷牙最好
吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期，因為此時口中的ph值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。吃完東西10分鐘內立即刷牙，避免食物殘渣在口中產生酸性物質，便能有效降低蛀牙機率。
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吃什么可以提高免疫力，吃什麼可以提高免疫力
食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童...
孕期常吃獼猴桃提高免疫力
獼猴桃是一種特殊的水果，綠似翡翠的果肉，清香誘人 甜中帶酸的口味，爽口怡人。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿蔔素 葉酸 維生素c和e等，尤其是含維生素c高達300毫克，為等量柑橘類的近10倍。值得一...
豬流感好緊張，吃些什麼能提高人體免疫力
的的 bai可能性有，這du要看機體免疫應答反應zhi了，但是機率是很小dao的，身體健壯 抵抗內力 免容疫力好的人機率更大，所以不要抱著僥倖心理！生活中多食用一些增強機體免疫的食物，在某些方面還是有好處的！但是如果真想不得或者不被傳染甲流！這就是自身的問題！例如不要到 量大的地方！還有在飲食，等方...