無論媽媽是順產還是剖腹產，生完寶寶後流汗都比較多，切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。晚上要防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。室內溫度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右，新媽媽身上的衣服被汗溼了以後，要及時更換。
身體虛弱的媽媽最容易患上風溼病了，增強體質很重要。產後儘量找時間多休息下，晚上睡不夠的，白天也可以補一下眠;天氣好的時候，不妨出門走走散散步，拉拉筋骨，對關節也有好處。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣。
媽媽們的營養要均衡並進行合理搭配。吃高蛋白、低脂肪的食物後，搭配蔬菜和水果，還要適當喝湯，以補充產奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼。夏季多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。
媽媽居住的地方需要選擇向陽的房間，因為住在潮溼陰冷的環境裡會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。房間要注意衛生，適時開窗通風，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。
如何預防產後風溼 教你預防產後風溼的4個妙招
原標題 如何預防產後風溼 產後風溼是產後或者人工流產術後體虛之時，傷及關節 肌肉 等組織，所引起的肌肉關節痠疼為主要表現的疾病。只要日常生活中多注意，那麼是可以有效地預防產後風溼的，下面一起來學習下預防方法吧。1 注意產後保暖 女性生產後要重視身體保暖工作，避免腰腹部受寒，產後要適當的增添衣物，避免...
在南方如何防治風溼骨病，冬季怎麼預防風溼骨病？
秋冬季是風溼骨病的高發季節，年復一年的 使廣大患者身心疲憊，投入大量金錢，效果卻不是很好。有沒有見效快，花錢少的方法呢？其主要有三方面，一是以預防為主，二是合理用藥，三是加強身體體質，主要是合理的膳食和適當的體育鍛煉。一 加強防禦，以預防為主 秋冬季節來臨時，應及時增減衣物，注意保暖，尤其對老風溼患...
產後風溼和碰涼水無關
解放軍總醫院風溼科 樑東風 張江林 常有一些女性在產後出現周身疼痛，包括關節 肌肉等，而且遇涼 遇風之後疼痛加重，並常有風往關節或骨頭裡面鑽的感覺，因此特別怕涼 怕風。傳統觀念認為是產婦坐月子期間受風所致，其實，真正的 並非如此。我作為工作多年的西醫風溼專業醫生，臨床所見 產後風溼 幾乎都伴有抑鬱 ...