食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
做法：1、沙鍋盛水，**，至水開。
2、紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。
3、大米軟後，熬一會，就可出鍋。
食材：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
做法：1、將糯米去雜質淘洗淨。
2、把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
3、把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
4、將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可。
食材：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克，蜂蜜1大匙。
做法：1、紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
2、米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
功效：具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
食材：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
做法：1、將生山藥去皮切成薄片。
2、將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
12
桂圓乾的功效與作用禁忌桂圓乾怎麼吃
桂圓新吃法，不上火營養豐富，口感比生吃強十倍 桂圓乾的吃法 桂圓乾不僅被用於日常的食用，在很多中藥中也能見到它們的身影。桂圓乾是真正的藥食同源，其好處功能無窮。只是，儘管桂圓乾功效很多，但是很多人都不知道應該怎麼吃最好。在食用的時候也是想當然的吃，因此，為了讓大家能夠更加全方面的認識到桂圓乾怎麼吃最...
桂圓怎麼吃補氣血
材料 桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克，白糖50克。做法 1 將桂圓肉 百合 蓮子洗淨 2 將以上三味放入碗中加清水，放鍋內蒸 3 蓮子熟後，加白糖50克 4 再蒸10分鐘，即可分次食用。功效 補益心脾，用於心脾虛之心悸 氣短 失眠之調養。材料 桂圓肉12 15克，蓮子 去心 12克，芡實10克...
剖腹產後多久可以吃桂圓 適時適量吃桂圓才對身體好
剖腹產排便後可以吃桂圓。桂圓是龍眼的乾製品，有很好的滋補效果，產婦食用可以補氣血 安睡眠 促進身體恢復等。順產的產婦第二天基本就能食用，但剖腹產因手術麻藥的緣故腸胃是比較虛弱的，必須得排便後才算是腸胃基本恢復工作了，因此剖腹產產婦要排便後才可以吃桂圓。但桂圓雖好不可多吃，桂圓較補，多吃容易讓產婦上火...