1樓：
桂圓乾含糖60%~70%
水果乾品糖尿病患者不宜食用
不易經常吃
2樓：段燁煒
不是很多，但是不宜多吃，容易上火．．．
3樓：雨朵邇
桂圓乾不會上火。
荔枝才會。
桂圓可以多吃嗎？
4樓：佩佩佩佩佩玖
不可以，吃多了會上火。少吃可以益氣補血，增強記憶，桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
擴充套件資料營養分析
1.營養豐富
桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效2. 婦女保健
研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康
3.補益作用
桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
適應人群
一般人群均可食用
1. 適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用不宜人群
2. 有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。
5樓：茉莉說生活
桂圓是「滋補佳品」，補氣補血，養心安神，但4類不宜多吃！
6樓：
吃桂圓補血益氣，加上它泡水喝還能預防子宮癌，女性朋友建議多吃
7樓：匿名使用者
當然不可以啦
桂圓：又稱龍眼。桂圓肉含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素。
它具有補心養血、開胃益脾、安神益智之功效。用於**頭昏、失眠、驚悸、貧血、健忘、心慌、氣短、神經衰弱等症。桂圓是熱性的,大量的食用,可加重陰虛火旺,不宜多吃。
8樓：匿名使用者
是的，所以不能多吃的，每天吃10個左又就可以了。
9樓：匿名使用者
可以。看你是怎麼吃？
血糖高的人能吃桂圓嗎？
10樓：百金超市
桂圓含糖量高，每100克含碳水化合物16.2克，食用後消化吸收快，能夠快速升高血糖，不利於糖友控制血糖。另外
11樓：匿名使用者
按道理來說應該是不能吃的，桂圓肉裡含糖份。
12樓：匿名使用者
每100克大米的含糖量是5.8毫克，白麵的含糖量是2.1毫克，小米含糖量是3.2毫克，玉米麵的含糖量是4.3毫克。大米主要是澱粉含75%左右的多糖。
桂圓(龍眼)：每一百克含水分27.3克，蛋白質5克，脂肪0.
2克，糖類65克，胡蘿蔔素0.01毫克，鐵44毫克，維生素b2 0.55毫克，尼克酸2.
5，維生素c34毫克，還含有機酸、腺嘌呤。
正常人血糖的參考值是：空腹血糖：3.9--6.2mmol/l 餐後一小時最高：7.8--9.0mmol/l 。
如果已經患有糖尿病，一頓飯不注意就可以讓血糖上升超標。可見，吃桂圓要和吃糧食一樣控制。
如果血糖平時能夠不吃藥控制在正常水平，吃些桂圓無妨，但總的食品攝入量要避免過多。
13樓：匿名使用者
最好少吃，桂圓含糖量較高
桂圓乾吃多了好不好？多少為宜？
14樓：張雨欣
最多吃3.4吧，不要多吃，會上火哦！
15樓：
桂圓乾性溫，味甘。具有補益心脾、養血寧神等功效。
桂圓乾可以直接食用，每次60-100克。
桂圓肉可用水煎服或泡入開水中食用，每次30-60克。還可煲湯食用。
凡有內熱、痰火的人都不應多吃桂圓
痛風患者吃過量桂圓，可能會引發關節腫痛
本身帶熱的哮喘患者過量食用桂圓，會引發肺熱咳嗽。燥熱、有痰火、患**病、胃脹（肝火盛）者，不宜多吃桂圓。
症屬陰虛火旺，臨床表現為心煩口苦、舌質偏紅、苔黃等症狀患者，以及外感風熱時，均忌食桂圓。
因桂圓含有葡萄糖較多，糖尿病患者最不宜多食孕婦，尤其是妊娠早期的孕婦，不宜食用桂圓，以防胎動、「見紅」及早產等。
16樓：愛尙人民幣
科屬與藥用部分】本品為無患子科植物龍眼的假種皮。 【性味與歸經】甘，溫。入心、脾經。
【功效】補心安神，養血益脾。 性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用： 1、溫補：
小孩常感冒體質虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。 2、**：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多**的補方，都以桂圓作為搭配。
3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。 4、補血：
能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於**病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜.不適合天天吃，你可以燉的吃。
一週2次就可以了。
桂圓乾能多吃嗎？
17樓：橋芝鎮怡君
最好一次不要吃的太多哦！不然會上火的，特別是秋冬季節天氣乾燥的情況下！
18樓：匿名使用者
不能每天吃，這個比紅棗還容易上火，而且吃的時候，最好和銀耳一起煮，一個性熱，一個性寒，兩者可以相互抵消。一週吃一兩次足夠了。
19樓：博曉之
桂圓~滅心火~這個有點荒謬啊~
樓主切忌~這個是溫熱性很強的，不能多吃
20樓：謂所何
每天少吃點應該可以的 不過乾的吃多了就上火 煮了就沒事了吧
21樓：竺升成冰之
不能多吃的，上火·····················
桂圓乾有什麼營養價值呢？什麼人需要多吃什麼人不能多吃呢？
22樓：
我們的生活中經常看見桂圓乾，晒乾後的桂圓做成桂圓乾，味道好，而且還鎖住了桂圓中不少有益成分，它是南方特產，經常用來泡水、煲粥、熬湯，甜味能滲透食材，讓食材美味可口。
不過桂圓乾是桂圓晒乾後的食物，鮮桂圓原本就是富含糖分的水果，高血糖、糖尿病患者是不能過多食用的，晒乾後水分損失，則升糖負荷（衡量食物攝入量與升糖速度之間的關係指標）大幅上升，其升糖速度更是較高，一次性最好不要攝入太多，否則攝入糖分較多可能會對血糖有所影響，還可能因為糖分的累積而堆積成脂肪。
推薦每天吃3~4個桂圓乾就行了，不一定非要幹吃，泡水後吃果肉、熬湯、煲粥都是不錯的選擇，它們能降低升糖負荷，對血糖影響會更小一些。不過也正是因為桂圓乾富含糖分，吃桂圓乾能夠快速回復體力，緩解虛損，低血糖的時候吃幾顆，不久後就能緩過神來。
桂圓肉中含有類黃酮、多酚類物質，它們有抵抗自由基的效果，能抗氧化，延緩衰老。桂圓肉在古籍中多有記載，比如《神龍本草經》裡桂圓肉能「主五臟邪氣」，對臟器有很好調理效果，經常吃龍眼能**厭食症、使人變得聰明。《本草綱目》中也提到桂圓肉的好處，說桂圓肉開胃健脾，補虛益智，而且桂圓性溫，味甘，能夠健脾胃、養血安神。
中醫上，龍眼肉能夠緩解心血不足，對於貧血盜汗，產後浮腫，脾虛等症狀都有調理效果。現代研究中，發現龍眼肉水浸液對宮頸癌有抑制效果，還有提高免疫力的效果。桂圓肉製成的藥酒等飲品也有安神和養心效果。
桂圓乾泡水很適合血糖高的朋友們，對於牙口不好，記憶力減退、體質虛弱的中老年朋友可以用來煲湯和煮粥，有不錯的效果，對於貧血、體力不支的孕產婦來說也有不錯的緩解效果。但要注意的是身體虛熱，脾胃有熱，消化不良的朋友食用可能會加重熱症，口角容易生瘡、眼紅面赤等熱症嚴重的朋友不適合多吃，有高血糖、糖尿病的糖友們也不宜過多食用。
23樓：法律人張大炮
桂圓有補氣益血，增強記憶，安神定製，降脂護心，增強體質，改善機能等功效。脾胃虛弱，睡眠不好的人可以吃。糖尿病患者孕婦不能吃。
每天吃桂圓乾對身體有好處嗎
24樓：
1、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
2、**：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多**的補方，都以桂圓作為搭配。
3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
4、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於**病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
5、安神定志：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.
5毫克（每1oo克），可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
6、提高免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
7、消滯健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。
25樓：經典笑話
好處：1．益氣補血，增強記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。
實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2．安神定志桂圓含有大量
鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
3．養血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
弊端：1.身體上火。桂圓乾是一種溫性的食物，而且具有調補氣血的作用，但是吃多了很容易就會引起身體發熱、上火、流鼻血等症狀。
2.影響月經量對於月經期經血量大的女性來說，吃多了幹桂圓可能會增加經量，造成身體的氣血不足，一般來說幹桂圓應該等月經過後再食用比較好，而且幹桂圓吃多了還會導致生理期紊亂，使月經不正常。
3.因服用幹桂圓過多造成 「桂圓病」發病。其症狀關鍵為：
腹瀉、出鼻血、口腔潰瘍、口腔粘膜炎症、便祕等。幹桂圓歸屬於又營養成分且可提升胃口的新鮮水果，但另外非常容易令人「容易上火」。因而，服用這類新鮮水果時量不適合過多，尤其是少年兒童、老人及身患慢性扁桃體炎、扁桃體炎、「虛火旺」、便祕、糖尿病等病症者，更應不要吃或少吃桂圓等「容易上火」類新鮮水果。
針對沒有無該類症狀的人而言，一天時間裡服用幹桂圓的總數應控制在4兩上下，每日數最多不可以超出6兩。
4.桂圓目前來說沒有發現和什麼食物會相剋，主要是有些人群不太適合吃桂圓的就要注意。桂圓的好處有很多，可以安神幫助入眠，又可以益氣補血，所以很適合體質虛弱的老人家、還有神經衰弱的人、記憶力不是很好的人。
尤其是女性，容易頭暈失眠的人都比較適合，但是月經量比較多的女性就不太適合了，不然經量會更加多。
5.而不適合的人群就包括脾胃虛熱的人還有消化不良的人，不然痰可能會很難化，導致哮喘。雖然說桂圓有安胎的作用，但是懷孕早期的孕婦是不適合吃的，不然很有可能會胎動或者是早產。
肥胖的人也應該少吃一點，避免高血糖等症狀。桂圓吃多還容易上火，所以如果口舌生瘡的人也不要吃比較。
寶寶便祕可以吃桂圓嗎
不可以吃 本身桂圓性屬溼熱，吃多了容易上火，引起便祕，特別是小朋友更不宜多吃，因為其腸胃正在發育中，不容易適應。所以，寶寶便祕不建議吃桂圓，應該多吃一些蔬菜和水果。以及富含膳食纖維的食物能夠幫助自己消化，才能夠更好的達到緩解便祕的作用。1 獼猴桃 若是有便祕的情況的話，每天起床之後，空腹吃兩個獼猴桃...
寶寶發燒可以吃桂圓嗎
不可以吃 桂圓屬於溫性食物，它有助火的作用，平時多吃龍眼都會導致健康的人上火，更不用說發燒的小孩了。寶寶發燒要多喝水，注意休息，多吃蔬菜 水果等一些清淡的飲食。1 蘋果 富含維生素c比較多，吃蘋果補充維生素c能提高身體免疫能力，抵抗感冒病菌。2 香蕉 香蕉，可以在寶寶發燒時食用，增加口感，以及水分。...
懷孕不能吃桂圓,龍眼可以吃嗎，山楂和桂圓懷孕能吃嗎
在中醫上，桂圓養血安神的作用，但是不適合陰虛內熱體質和患有熱性疾病的患者食用。而孕媽媽們在懷孕期間，體質多為陰虛內熱的，在吃了桂圓之後，很容易出現腹痛和 見紅 等先兆流產的症狀，所以孕婦不宜吃桂圓。可以，龍眼很甜，富有豐富的葡萄糖和鐵含量，性溫熱，吃多了容易上火，孕婦可以少量食用不建議多吃，一天5顆...