1樓：匿名使用者
杏杏以果實早熟、色澤鮮豔、果肉多汁、酸甜適口為特色，含有多種有機成份和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。
楊梅富含蛋白質、糖、果酸、鈣、鐵、維生素c等多種營養成分，其中的維生素b12、維生素c對防癌抗癌有積極作用。果中的纖維素可以促進腸胃蠕動，有助於身體排毒。此外，楊梅可以生津止渴、消暑止瀉、幫助消化、利尿益腎，針對夏季易出現的心煩氣躁、食慾不振有良好改善作用。
荔枝味甘酸，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素a、維生素b1、維生素c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
海棠果海棠含有糖類、多種維生素及有機酸，可幫助補充人體的細胞內液，從而具有生津止渴的效果；還能幫助胃腸對飲食物進行消化，故可用於**消化不良食積腹脹之症。
梨子生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
2樓：明月清風
吃西瓜最解渴了，還有梨水分也很多的。
吃什麼食物可以生津止渴
3樓：匿名使用者
1、銀耳
味甘、性平，有滋陰生津，潤肺補腎的作用。銀耳富含果膠和微量元素，長期服用可以排毒潤膚，防日晒皮炎和黃褐斑。
2、西瓜
味甘、性涼，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，對高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。
3、紫菜
性味甘鹹、寒，有生津清熱、補腎養心、軟堅散結的功效。
4、烏梅
酸甘，性平，生津去火，醒脾開胃，能改善糖尿病引起的口渴咽乾，緩解慢性胃炎所致的胃酸缺乏、食慾不振，也有解酒保肝的作用。
5、桃子
味甘酸、性溫，有生津潤肺、潤腸消積、強肌美膚作用。
4樓：楊子電影
橄欖入口雖苦，但經咀嚼後，越發的甘甜，且滿口生津，是防燥潤喉的佳品。且橄欖在醫學上用為清肺利咽藥，像慢嚴舒檸含片就含這味藥，主治咽喉腫痛。
梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，且富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素等，對人體健康有重要作用。且醫用上有可助消化、潤肺清心，消痰止咳等功效；此外，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
生津潤喉從中醫的角度來講，津液是人體正常生命活動的基礎，也是人體正常生理活動的一種產物，它主要包括淚液、唾液、胃液還有腸液，它的形成輸布和代謝和肺、脾、腎三髒都有直接的關係。
津液的**主要是源於飲食水谷，然後通過胃腸的消化吸收，脾的運化，肺的宣發肅降功能，腎的汽化蒸騰的作用，周而復始環流不息。
5樓：縱橫豎屏
生津止渴食物有：橄欖，梨，蘋果，甘蔗，黃瓜等等！
1.橄欖
橄欖入口雖苦，但經咀嚼後，越發的甘甜，且滿口生津，是防燥潤喉的佳品。且橄欖在醫學上用為清肺利咽藥，像慢嚴舒檸含片就含這味藥，主治咽喉腫痛。
2.梨梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，且富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素等，對人體健康有重要作用。且醫用上有可助消化、潤肺清心，消痰止咳等功效；此外，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
3.蘋果
其味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴等功效,在保護心血管方面也有重大的作用，水分和營養素含量較高，多食用可改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。
4.甘蔗
甘蔗性涼味甘，含水分多，是降肺熱，潤喉嚨的佳品。它含有大量的糖分和維生素，能幫助人體補充能量和營養，還可防治因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。此外，飲其汁還可緩解酒精中毒。
5、黃瓜。
味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
清火的水果有哪些
6樓：愛的軒言
西瓜、梨：甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖：甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃：能生津止渴，祛風熱，利尿。
蘋果：能生津止渴。
葡萄：清血熱，利尿。清除體內的垃圾。
菠蘿：能清暑熱，利尿。
柿子：能清熱生津，潤肺止渴。
琵琶：清肺止咳。
李子：能清肝火，利尿生津。
櫻桃：天然藥食，櫻桃的果肉能除毒素，還有通便作用。
草莓：熱量不高，含維生素c，清潔腸胃道，但腸胃功能不好和對阿司匹林過敏的人不宜食用。
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻，咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴。潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健食療性質的水果，要數梨和甘蔗了。 中醫認為；梨有生津止渴，止咳化痰，清熱降火，養血生肌，潤肺去燥等功效，最適合秋季發熱和由內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽，小兒風熱，咽乾，喉痛大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為；梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸，耳鳴，經常吃梨。可減輕症狀。
梨含有豐富的糖分和維生素。有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎，肝硬化，患者來說，作為食療食品經常食用很有好處。
但是，因為梨性寒，那些脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不宜多吃。 甘蔗；有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖，大便乾結，小便不利，反胃，嘔吐，虛熱，咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
勞累過度，或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會精神重新振作起來。但是由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季節吃的水果還有蘋果，橘子，香蕉，山楂等。.
北方的水果有哪些？
7樓：匿名使用者
北方水果主要有：葡萄，蘋果，梨，桃，李子，杏，草莓，柿子，山楂，紅棗，櫻桃等……
葡萄能補諸虛不足，延長壽命。食用對於心性、腎性及營養不良性等水腫及胃炎、腸炎、痢疾、慢性病毒性肝炎、皰疹、痘瘡有功效。葡萄含天然聚合苯酚，能與細菌及病毒中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病能力，對於脊髓灰白質病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用。
總之，葡萄能滋養強壯，補血氣，壯筋骨，利小便。用治氣血虛弱，心悸盜汗，肺虛咳嗽，風溼痺痛，小便不利，水腫，淋症。葡萄是營養價值很高的果品，特別是含糖量很高，因此食用過多容易產生內熱，導致陰虛內熱，津液虧損，故便祕者不宜食。
由於含有豐富的葡萄糖和果糖，可很快轉化成熱量，故對於消除疲勞有效
李子性平味甜酸，能清肝熱、生津液，利水健胃。李子含各種氨基酸，酸甜可口。中醫認為鮮李或李幹可治骨節間勞熱，胃痛嘔惡，肝病宜食之。
鮮食李子可治肝腫硬腹水，對遷延性肝炎和肝硬化患者有輔助**作用，可清肝養肝
桃"果大色美、皮薄肉厚、汁多味甜、香氣濃郁，桃作脯食，為益顏色、肺之果，肺病宜食之。"。其果實細膩、口感好、容易消化，適合於各種年齡層的人食用，更適宜中老年人、婦女、小孩及體弱病人。
桃有健美**、清胃、潤肺、祛痰利尿的功能。營養學家在分析比較後，認為桃蛋白質的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨多七倍。鐵的含量比蘋果多三倍，比梨多五倍。
因此在國內外水果市場上被稱為"果中皇后"。桃還含有一些維他命c，其它的維他命和礦物質含量少，不過，其成分可使腸的功能活潑化、促進廢物的排洩
梨性寒涼，含水量多，且含糖分高，其中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖，並含多種有機酸，故味甜，汁多爽口，香甜宜人。食後滿口清涼，既有營養，又解熱症，可止咳生津、清心潤喉、降火解暑，可為夏秋熱病之清涼果品；又可潤肺、止咳、化痰。對患感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者有效。
梨還有降低血壓、養陰清熱、鎮靜的作用。因梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，故對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現頭昏目弦、心悸耳鳴時，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食慾的作用，梨能潤肺涼心、消痰降火、清解酒毒、祛痰淨血等，對於發燒、呼吸困難、糖尿病、氣喘病等更為有效。
水汁特別多，常吃不但能爽潤喉舌，而且還可預防喉病，並有利尿作用，可防止便祕。但是，因為梨性寒涼，因此那些脾虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。<
蘋果肉含糖量高，其中主要是果糖、還原糖和蔗糖，易為人體吸收；還含有機酸及芳香醇類，使果實香馥濃郁、甜酸爽口，可增進食慾，促進消化。蘋果中還含有較多的鉀(每100克果肉含100毫克鉀)，較少的鈉(僅14毫克)。鉀含量高的果品可促進體內鈉鹽排出，對水腫患者及高血壓患者有較好療效。
蘋果中含有多量果酸和鞣酸，有幫助消化和收斂作用，可治慢性腹瀉。將蘋果去皮、核做成的果泥給小兒食用，既可增加營養，對小兒腸炎、腹瀉也有較好效果。蘋果含有各種礦物質，特別是含有豐富的溶解性磷和鐵，大約每公斤蘋果中含有9毫克磷和0.
3毫克鐵。這種磷和鐵有補惱助血、安眠養神的作用，並有防積食、中和過多胃酸和促進腎臟泌尿的功能。蘋果還含有較多的纖維素、有機酸，可促進腸的蠕動，增加糞便體積，使之鬆軟易排出，並防止膽固醇增加，減少血糖含量，**糖尿病等。
故每天吃上1－2個蘋果，可以**便祕並對糖尿病、神經性結腸炎、肺結核的初期患者有一定療效。據日本研究，蘋果對高血壓患者有顯著的預防作用，每天吃3個蘋果的人，血壓維持比較正常。法國發現，蘋果具有降血膽固醇的妙用。
蘋果汁對人體缺鋅症早有驚人的療效。因為缺鋅症是由於糖尿病排洩增加、食豆類過多、過度飲酒和使用抗菌素藥劑等引起，從而引起**炎和脫毛等病症。據研究，用蘋果汁**比以往採用鋅製劑**更易被消化吸收，其療效也好於富含鋅的牡蠣。
高濃度的果汁療效更好。蘋果屬生理鹼性食物，每天飯後吃上l～2個蘋果，可以緩和肉食的生理酸性，調節血液的酸鹼平衡。孕婦妊娠反應期間吃蘋果，一方面能補充維生素c等營養素，另一方面可調節水鹽及電介質平衡，防止因頻繁嘔吐而引起的胃不適。
蘋果是天然的美容佳品，既可幫助**，又能使**潤滑柔嫩。蘋果是低熱量果品，所含營養極易被吸收，蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止**老化、乾燥、奇癢及易裂的毛病。蘋果是**的風雲水果，它有豐富的果膠，具有排毒功效並降低熱量吸收。
慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的熱量也不高。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果；心血管病患者，需要吃一些甜蘋果。蘋果含有a1、b、c、d等維他命。
可治消化不良、潤腸健胃，還能消除體內多餘的脂肪，作**藥劑。
柿子俗語云，一日一蘋果，醫生遠離我，但要專講預防心臟血管硬化，柿子的功效遠大於蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王。這個紅橙色的水果含有大量的纖維，礦物質和石炭酸成份。這些都是預防動脈硬化的要素。
如果要對照柿子和蘋果的營養成份，柿子的纖維含量比蘋果多一倍；石炭酸(一種抗氧化劑)和鈉、鉀、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質成份高得多；只有銅和鋅的含量少於蘋果。每天吃一箇中等大小，約一百克的柿子，就足以預防動脈硬化--心臟病突發、中風的主因。柿子還含有豐富的維他命c，具利尿作用，可促進體內廢物的排洩。
另外含有一種單寧酸，有收斂性，能使大便固結，對蛋白質亦有凝固作用。因此，蛋白質含量多的食物最好不要和柿子共食。醫學上有記載：
"柿子可治腸胃病、解酒毒、止渴、消痰、潤肺以及小兒補脾等功效"。但柿子性寒，最好不要在晚上食用。
櫻桃含鐵量位居水果之首。維生素含量高於蘋果，其他礦物質磷、鉀的含量也很高，是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智，它能使**嫩白光滑，去皺除斑。
市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。
杏鈣、磷、鐵、蛋白質的含量，在水果中都是較高的，並含有較多的抗癌物質，每百克中含胡蘿蔔素1·79毫克，為蘋果的22倍，含維生素c7毫克，除棗和柑橘外在水果中含量最高。經常適量吃杏，杏幹或杏仁，對防癌保健十分有益。杏仁，還有止咳、平喘、潤腸、通便之功能。
杏，除鮮食外，可製成杏脯、蜜餞、果醬、果酒、果醋等，都是很好的健身食品。紅杏的仁既是滋補良品又是珍奇的美食。把它加糖炒酥，放盤裡置於酒席上，是一道氣味清爽的佳餚；把它磨成粉、製作飲料或加工成"杏仁霜"，可謂兒童和老人的最佳滋補品。
甜杏仁和凍粉攪拌製成的"杏仁豆腐"，是夏季耐用的清涼美餚。杏是心的果，有心臟病的人宜多食用。特別是老人，經常吃杏仁，會讓人老而健壯，心力不倦，並能滋陰生津、寬中下氣、軟化血管等，實屬滋補良藥。
草莓是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又富含維他命c，其維他命c的含量是柑橘類的兩倍以上，在自然**中，草莓可用來清潔腸胃道，治便祕有效，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜多食用。
總之，水果具有一下營養特點：新鮮水果的營養成分，主要含維生素和無機鹽，尤其是維生素c。據營養專家分析，新鮮大棗維生素c的含量高達540mg/100g，是一般蔬菜和其它水果含量的30～100倍；酸棗的含量更高，達830～1170mg/100g。
人體內的利用率也高，平均達86.3%。紅黃色水果，如杏、柿子等均含有較多的胡蘿蔔素。
葡萄和紅棗中，含有較高的碳水化合物，葡萄中以葡萄糖為主，可以直接吸收利用，此外還含有十幾種氨基酸是營養價值較高的果品。另外，水果中也含有較多的ca、p、fe、cu、mn等無機元素。水果中蛋白質含量不到1.
5%。有的水果，如葡萄、杏、梨和柿子等不含脂肪或含量極微。每天食用適量的水果，是滋養身心的最佳方法
下火的水果有哪些
清熱去火的水果 下火效果最好的4大水果 1 火龍果 火龍果屬於涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，並且還有清熱潤肺 潤腸排毒的作用。2 荸薺 荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱 胃熱，對於肺火引起的目...
熱性的水果有哪些，常見的熱性水果有哪些？
市場上常見的水果而言，菠蘿 溫州蜜柑 紅桔 南豐蜜桔 桃 李 杏 石榴 楊梅 山楂 棗 楊桃 檳榔等是溫性水果，食用後容易上火 草莓 獼猴桃 葡萄 美國提子 枇杷 荔枝 龍眼等屬於中性水果，它們性質較溫和，上火或清火的功能並不明顯 甜橙 臍橙 血橙 梨 蘋果 西瓜 香蕉等則屬於涼性水果，食用後能清火...
南方水果有哪些，南方最常見的水果有哪些？
南方的水果太多太多了，木瓜，芒果，菠蘿蜜，龍眼，番 荔枝，榴蓮，甘蔗，楊桃，番石榴，蓮霧，荔枝，山竹，菠蘿，火龍果，橙子，柑橘，黃皮，柚子，紅毛丹，草莓，香蕉，椰子.呵呵，木瓜，芒果，菠蘿蜜，龍眼，番荔枝，榴蓮這幾樣可是我的最愛，每年它們的成熟季節可是我大飽口腹的時候。當然，榴蓮貴了點，吃得不是太盡...