1樓：徐鉑煦
氣血兩虛吃這3種水果來補救！補氣補血又養顏！花錢少，見效快！它的**是阿膠是十分之一，卻比阿膠還補血！可你卻不知道！
2樓：韋旭華
生活中經常有一些人會有食慾不振、四肢乏力、精神不振等症狀，這都是氣虛的表現。有很多營養豐富的水果也具有補氣的作用，那麼補氣的水果主要有以下幾種。
1、桂圓。桂圓又叫龍眼，是一種我們非常熟悉的滋補水果，桂圓的性質甘溫，具有滋補氣血的作用，對於體質虛弱、氣血兩虛、失眠健忘的人群具有極好的保健滋補作用。
2、桑葚。氣虛容易導致氣短懶言、四肢乏力、面色蒼白等症張，對於身體健康有一定的危害，而桑葚具有一定的滋補氣血的作用，氣虛者適量食用桑葚具有一定的緩解作用。
3、櫻桃。櫻桃是大家平時常吃的水果之一，含有豐富的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、以及多種微量元素，其中櫻桃的含鐵量更是眾多水果中的佼佼者，同時櫻桃還具有補中益氣的作用，食用可以滋補元氣，緩解氣虛等症狀。
4、橘子。橘子能夠補益氣血，並且對於**的美白、減少黃斑和黑色素的形成有較好的作用。橘子中含有維他命，微量元素，能夠抗氧化，促進膠原的形成，所以對於補充氣血有較好的**效果。
5石榴。石榴也是能夠補充人體的氣血，因為石榴中含有醣類，有機酸，蛋白質以及維生素b族，含有大量的鈣、鎂、鋅等礦物質，能夠迅速的補充**的水分，並且能夠改善氣血，讓氣血充足。
3樓：帳號已登出
補氣血的水果呢可以多吃一些西紅柿，胡蘿蔔還有一項柑橘這一類的。
補血補氣的水果有哪些
4樓：乾萊資訊諮詢
補血補氣的水果有：葡萄、桑葚、桂圓、黑棗、枸杞。
一、葡萄：中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的藥用價值，已經成為世界性的重要營養兼藥用的商品。
二、桑葚：桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑椹代茶飲用，每日食用一碗桑葚茶不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
三、桂圓：這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。建議將桑椹與桂元等組方為椹元茶這種中醫組方茶飲用，可以用茶療代替，對於腎虛、健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的調治作用。
除此之外，它還含有大量豐富的維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等。
四、黑棗：幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
五：枸杞：《中華本草》：
養肝，滋腎，補肺。主治肝腎虧虛，頭暈目眩，目視不清，腰膝痠軟，陽痿**，虛勞咳嗽，消渴引飲。長於滋陰、益精、養血，為肝腎虧虛者之要藥。
本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”
什麼水果補身體
5樓：營養師張英
對身體有益的水果有西瓜、蘋果、檸檬、鳳梨、香蕉、葡萄等。
西瓜：有利尿、解渴的保健作用，敬型遲瓜果種子加以處理，對於腎臟病、膀胱炎、宿醉、身體水腫等都很有幫助。
蘋果：有豐富的維他命c和果膠，可降低血糖及膽固醇，另外蘋亮李果酸能有效幫助消除疲勞。
檸檬：含有豐富的維他命c，能有效預防感冒、美容養顏，另外租凳檸檬酸能有效幫助緩解疲勞。
鳳梨：含豐富的維他命b1，可有效對付食慾不振，消除疲勞。
香蕉：具有高營養價值，可有效補充熱量，所含的維他命a及食物纖維也。
補氣的水果有哪些？
6樓：冰心吻
菠菜、紅糖加生薑頓紅棗。
鮮葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次一湯匙，以沸水化開代茶飲用。適用於熱病煩渴，或食慾不振等症。
葡萄性味甘酸乎，能滋肝腎陰液，配合蜂蜜，具有補益氣血，潤燥作用。
中醫認為櫻桃味甘、性溫，具有補中益氣、健脾祛溼的作用，用於病後體虛、倦怠少食、風溼腰痛、四肢不靈、貧血等，外用可治凍瘡、汗斑。貧血及體虛的人，食後可以大補元氣、預防感冒，痛風的人吃後有降低尿酸的效果，更是孕婦的最佳補養食物。
7樓：這還真不容易
水果不知道，乾果有大紅棗。
8樓：匿名使用者
水果有山楂。
蔬菜有白蘿蔔。
補氣血的水果有哪些，補血補氣的水果有哪些
紅棗桂圓之類的 1 黑棗幹棗 黑棗以含維生素c和鈣質 鐵質最多。有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血 血小板減少 肝炎 乏力 失眠有一定療效。市面上常見的黑棗以此種居多。黑棗幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7 3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有...
吃什麼產品是補血補氣的，吃什麼食物補血補氣，哪些
紅棗 桂圓 葡萄乾 堅果類 補血補氣吃什麼？又木紅棗黑糖薑茶，還可以祛溼驅寒調理脾胃 胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用 吃什麼食物補血補氣，哪些 天氣轉涼以後，不少中年人感覺心慌胸悶 氣短乏力，有時甚至感覺自己連說話的力氣都沒有，整個人看上去很疲倦，可到醫院又查不出什麼具體的病。...
補氣的食物有哪些，補氣的食物有那些
人的一生所有活動全是靠氣血執行來完成的，血液充盈執行暢通是身體健康的保證。血液不光供給著人體組織每一細胞生存所必須的氧氣和營養精微物質，還將人體內對人體無用的有害物質排出體外。所以氣血充盈暢通是保證人體健康的必要條件。人體百病不生的玄機，古人早已知曉。人有陰陽，即為氣血。陽主氣，故氣全則神旺。陰主血...