一般來說，孕早期是最容易犯困的時候，但犯困具體在哪個時間段要因人而異。
犯困是孕早期的明顯早孕反應之一，這是因為懷孕之後，身體裡面會分泌出一種荷爾蒙，它的作用的為了使懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟，從而起到防止流產的作用。但同時也會讓女性行動變得遲緩，容易犯困。
除了上述的荷爾蒙導致的犯困外，孕期身體熱量消耗過快也是導致孕婦犯困的原因之一。
孕期準媽媽需要同時供給自己和胎兒兩個人消化的熱量和營養，體內新陳代謝加快，對熱量的消耗也增加，但孕早期的準媽媽又容易出現食慾不振和孕吐等情況，這樣會造成準媽媽熱量補充不足，血糖不足，這樣就容易犯困想睡覺。
1、足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，白天避免過度活動，特別是在孕晚期，保持睡前放鬆訓練，避免入睡前情緒激動。
2、 早一點**睡覺，懷孕期間身體工作量加大了，所以需要更多的休息，儘量避免熬夜。
3、如果孕媽媽還在工作期間，午睡就格外地重要了。其實只需要靠在一個地方，小睡20分鐘，或者閉目養神也行。
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