分娩的痛苦,只有過來人才有絕對的發言權，相信每位生過孩子的媽媽在當時生孩子的時候都會有「我絕對不會再要孩子」的這個想法，因為實在是太痛苦了。
生孩子時能夠順利一些，絕對是每個生產媽媽的最高願望。可是要想生產時少受一點罪，可不是單單靠那一時的祈禱就有用的。
在孕期時注意這三點，那麼能夠幫助孕媽在生產時少受一點罪的。
一、補充鋅元素
在孕期孕媽會補充很多種類的營養，比如蛋白質、維生素等等，當然補充這些營養都是有一定的道理的，它們都會對孕媽身體的某一方面起到作用。
補充鋅元素能夠幫助媽媽順利生產，其實日常生活中含有鋅元素的食物有很多，比如蘋果、肉類、堅果等等。
二、孕期要堅持運動
為什麼要強調堅持呢？因為有的孕媽可能一開始還很有激情，每天堅持散步、瑜伽，但是到了孕晚期身子越發不方便起來，所以人也就有了懶惰的藉口。
其實越到了孕晚期越應該注意鍛鍊，這樣可以放鬆肌肉，減輕孕媽在生產時產道的壓力，幫助孕媽生產。
三、按時體檢
有時可能孕媽有事比較忙或者不是很重視體檢，所以有時很多體檢就不做了，其實這是不對的。
每次體檢檢查的專案都是不同的，而且能夠了解寶寶最近的發育情況；
比如可能胎兒出現胎位不正的情況，那麼在產檢的時候就能夠及時發現，也就能夠及時的矯正了，所以說產檢是非常有必要的。
另外也有已經生過寶寶的媽媽說吃核桃也有助於順利生產，但是每個孕媽的體質是不一樣的，所以可能不是每個孕媽吃核桃都會減少痛苦。
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