1樓：匿名使用者
建議早起吃蘋果，可以補充維生素和糖分，晚上吃不利於消化，還有糖分晚上太多也不好。
2樓：跳棋
蘋果能促進腸胃蠕動。經常吃蘋果還可以增加血紅素**可以變得更加的紅潤。
3樓：
吃蘋果主要是補充維生素啊，早上一個晚上一個，嗯，補充擬人小區的各種維生素，然後對身體很好吧。
4樓：突然感覺好幸福
可以補充各種維生素還可以舒腸通便。
5樓：日月晨雲
蘋果是一種常見的水果，也是我們一年四季都可以吃到的水果，並且蘋果的**相對來說也比較親民。所以大家可以選擇每天早上的時候吃一個蘋果，長期的堅持下去，身體可能就會收穫一些好處：延緩衰老、改善便祕、**、預防膽結石、改善口臭、增強免疫力等等。
看到了吃蘋果有這麼多的好處，你心動了嗎？不妨每天早上吃一個蘋果，養成一個好的生活習慣，這樣也能為自己帶來一個健康的身體。
6樓：小迎說影視
每天一個蘋果好處多，但早上吃好還是晚上吃好？今天可算明白了
7樓：匿名使用者
寒冷氣候使人體氧化功能加強，機體維生素代謝也會發生明顯變化，缺乏維生素b2，會出現如口腔潰瘍、牙齦出血或腫疼、便祕等症狀，除了吃綠葉蔬菜外，可適量吃些甘薯、馬鈴薯、大白菜、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。
每天早上吃一個蘋果有什麼好處？
8樓：會飛的小兔子
吃蘋果能預防骨質疏鬆。
果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。
醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
擴充套件資料
營養價值
蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分。蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，讓「壞」膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些。
而「壞」膽固醇阻塞血管的時間越早，就說明患心臟病的機率越大。1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在**中的mm來說，是再好也沒有的食物了。
70%的疾病發生在酸性體質的女性身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
9樓：匿名使用者
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果還能防癌，防鉛中毒。
祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
現在城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。
準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。
吃蘋果既能**，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
10樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
11樓：小鹿妙招鋪
每天一個蘋果好處多，但早上吃好還是晚上吃好？今天可算明白了
每天晚上睡覺前吃一個蘋果，有什麼好處麼？
12樓：tester鯽亾
你有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是**的水果,但你吃水果的時間來說不好回.你晚上吃了東西如果不刷牙的話答,不僅是身體,對牙齒也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。 所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的. 有些習慣是可以養成的,有的習慣也是可以改掉的,要培養出真正對健康有益的生活習慣。
蘋果是**的水果,不會使你發胖,我只是說你吃它的時間不對. 水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
13樓：貫之焦魁
果含有大抄量糖類，早晨人
襲一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
早上吃一個蘋果，其提神的作用比喝兩杯咖啡更加有效；
空腹不要吃,
對胃不好；
至於飯前,
飯後,一般選擇飯前吧,
因為這樣的話,
有助於**,
(吃飽了飯就不會吃那麼多了。
另外,據說蘋果裡的蘋果酸對消化有促進作用,所以要飯前吃；
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
睡前吃一個蘋果對身體有什麼好處嗎？
每天晚上吃一個蘋果有什麼好處啊？
14樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
15樓：熊貓醫學
一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果竟有防癌抗癌的功效，令人大吃一驚。
16樓：匿名使用者
蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,蘋果有降低血脂、降血壓、預防癌症多種功能。蘋果**也是有些人喜歡的。可能不能從表面明顯看出吃蘋果的好處,但身體內部的細微變化肯定是有的,晚上吃補充維生素c
17樓：感性的
每天吃一個蘋果可以補充身體所必需的氨基酸、維生素和一些礦質元素，並且蘋果中所含有的果膠，可以改善身體的**狀態，可以美容養顏，可以美白。蘋果中的各種微量元素和氨基酸可以提高人體的免疫力，可以使人體遠離疾病，特別是對於一些經常感冒、免疫力下降的這類的人群，每天一個蘋果可以增強體質。蘋果中所含有的粗纖維和果膠，可以改善腸道的功能狀態，特別是對於一些經常便祕或者大便乾燥這類的人群，每天一個蘋果可以促進通便，可以改善腸道的症狀，有助於身體的健康，所以每天一個蘋果可以遠離醫生。
18樓：匿名使用者
蘋果，雖然可以達到美容，保健和**的效果，可是晚上吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果，相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處.
蘋果是水果之王，含有很豐富的維生素，多吃蘋果是很好的.不過我建議這位朋友最好不要晚上吃蘋果.
睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用幫助睡覺 還可以防治心管病和肥胖症 **便祕時應選熟蘋果吃 結腸炎引起的腹瀉，宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌；止咳和**嗓子啞，宜喝榨成汁的生蘋果。
19樓：什麼時間能下雨
蘋果?含抗氧化劑，有延緩衰老的作用，晚上吃蘋果能顯得年輕
希望能幫到你
每天吃蘋果有什麼好處，經常吃蘋果有什麼好處？
女性吃蘋果有哪些好處？吃蘋果有什麼作用和功效？蘋果中的維生素c是心血管的保護神 心臟病患者的健康元素，吃蘋果可 前列腺炎，蘋果生治便祕，熟治腹瀉，蘋果 可以幫助 蘋果還能防癌，防鉛中毒。準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應，蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用 蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用 蘋果有...
吃蘋果有什麼好處，月經吃蘋果有什麼好處
吃蘋果有什麼作用和功效？女性吃蘋果有哪些好處？月經吃蘋果有什麼好處 月經期可以吃蘋果嗎 在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，如果有痛經的女性，月經期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，...
吃蘋果有什麼好處，經常吃蘋果有什麼好處？
吃蘋果有什麼作用和功效？女性吃蘋果有哪些好處？啊，裡面有蘋果醋。經常吃蘋果有什麼好處？女性吃蘋果有哪些好處？1.防止 老化 蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩 衰老速度。2.去脂肪 低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠 ...