1樓：走走道兒抽兒了
要選擇正確的防晒露哦。給你介紹一下防晒露上的一些標誌。然後你對照自己的**選擇正確的防晒露吧。希望對你有幫助哦。
pa表示產品防護長波紫外線的能力，也就是防止**晒黑的能力。pa＋代表有效，pa＋＋代表相當有效，pa＋＋＋代表非常有效，＋號越多代表防晒能力越強。
spf指產品防護中波紫外線的能力，也就是防止**晒紅、晒傷的能力。一般來說，人的**正常紅斑量的產生約需20分鐘左右，即沒有任何防晒措施時，在陽光下裸露20分鐘後**就會變紅，如果防晒霜的spf值為8，用它塗抹一次，理論上它對**的保護時間就是20×8＝160分鐘左右。若選擇spf為15的防晒霜，則可在陽光下停留15倍的時間，即300分鐘，依次類推。
但實際上，人的**對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的。
由此可知，在不同的環境下應使用不同的防晒品，在室內工作的職員或婦女可選用spf10左右、pa＋的護膚品；比較容易晒黑或對強光敏感的人或經常在室外工作或活動的人，可使用spf20、pa＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海灘游泳時，則應選擇抗水、抗汗性好的spf30左右、pa＋＋＋的強效防晒品。
由於防晒霜形成保護膜需要一個過程，因此，一般最好在臉、背部和上肢的裸露部位塗抹防晒霜30分鐘以後再出門，儘量避免在陽光中紫外線最強的時候（上午10點到下午3點）外出。夏天容易出汗，易把防晒霜沖掉，所以應每兩個小時塗抹一次。當處於海灘等陽光強烈的環境中時，則每30～90分鐘就應重新塗抹一次。
2樓：極速愛情
男士的話建議不是工作的需要就儘量少在強烈的太陽光下暴晒哦，若是運動跑步之類的可以選擇在清晨或是傍晚即可，然後多喝水，多吃蔬菜水果哦，特別是強烈推薦吃西紅柿呢，這個對**美白超有效的。不妨一試哦！女士的話建議出門帶把傘，然後也是多吃水果蔬菜，另外特殊若是在海灘之類的場地要提前做好防嗮塗點防晒霜！
3樓：山裡走出的酒仙
樓主你好，由於你**角質層太薄，是很容易晒黑。這樣的情況，可以在平時生活中多吃維生素含量高的食物，水果啊這一類的食物，多喝水，多補充維生素。一段時間後慢慢的就會變白了。
想要美白，可以用黃瓜片或者西瓜皮，每天來回的在**上摸來摸去的半小時（小面積的地方可切片貼部分十五分鐘左右）。
4樓：
防晒，美白，補水，打傘！
**很容易晒黑怎麼辦？
5樓：遊子逸
**容易晒黑要注意防晒。
1、選對spf係數
防晒是保養的第一步，然而選對合適的防晒產品才能有效防晒。防晒係數不是越高越好，spf15的遮瑕率為93%，而spf20的遮瑕率高達97%，spf50的遮瑕率只提高了1%，為98%。係數越高新增的防晒成分劑量越高，對**的負擔也越重，容易導致堵塞毛孔、出油等肌膚問題，但是係數越高提供的防晒時間越長。
一般陽光弱，暴晒時間短選spf15左右的產品；陽光**晒時間長選擇spf15以上的產品，除此之外要每隔2小時再塗一次。
出門前提前半小時塗抹防晒霜，因為防晒霜需要經過一段時間才能被**吸收從而發揮防晒作用。除了塗抹臉以外還要在脖子上、胳膊上、手上均勻塗抹防晒霜，避免臉蛋沒有晒黑，但是脖子卻是黑的，脖子防晒也很重要。
2、眼睛防晒很重要
有醫學研究顯示，近年來未做好眼睛防晒而造成的白內障有增加的趨勢。眼睛過度曝晒在陽光下，水晶體的蛋白質會吸收紫外線，長久下來就會變黃、變硬，產生白內障。尤其是藍光，對視網膜的傷害更大，藍光會使視網膜細胞產生脂肪沉積物，造成視網膜損壞。
因此，有效做好眼睛的保護，才是夏日防晒不可輕忽的步驟。
對於太陽眼鏡，專家建議一定要選擇有uv防護功能的太陽鏡，未經uv處理的太陽鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以後由於光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。由於紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽鏡。
3、帶一把抗紫外線的傘
選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求upf>40， uva透過率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽傘。upf值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。
4、避免強光下暴晒
夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致**晒傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防晒霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。
5、天然防晒霜
番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防晒還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；
西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好；
檸檬：含有豐富的維生素c，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層；
橙子：含大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質形成，能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂；
獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防晒有一定幫助。
6樓：慎元
總而言之，mm就是容易黑但是不容易白哦。
容易黑的話，專業一點的說法是「黑色素細胞的樹突多」，因此容易傳導和產生黑色素。不容易白是因為黑色素細胞在**比較深層的地方。我就是這樣的，一晒就黑，而且難得白，所以總是不厭其煩的塗防晒戴帽子打傘，現在還是比較白的。
建議mm別急，美白是急不來的，即使用專業美白品也至少要一個**週期，即28天，當然，不安全的產品除外。但是在短期內成功美白後，**會變薄和敏感，我有切身體會，所以建議mm順其自然。多喝水多運動，做好保溼和防晒就夠了。
另外**不能天天用，一週兩次是極限了，否則**反倒容易出問題。
7樓：柳秀花繩丁
樓主你好，由於你**角質層太薄，是很容易晒黑。這樣的情況，可以在平時生活中多吃維生素含量高的食物，水果啊這一類的食物，多喝水，多補充維生素。一段時間後慢慢的就會變白了。
想要美白，可以用黃瓜片或者西瓜皮，每天來回的在**上摸來摸去的半小時（小面積的地方可切片貼部分十五分鐘左右）。
8樓：宇宙一紅豆
首先就是防晒！！
遮陽傘，眼睛，長袖外衣，準備齊全，不要覺得麻煩，想美麗動人，就要堅持去做。
內調，多吃水果，少吃油膩食物，喝湯，大棗水，銀耳冰糖湯，不麻煩，自己抽時間做一些，長期堅持，你一定白白嫩嫩！！
這不是吹噓的，你看看這每一條建議，是不是都很健康安全啊！
9樓：少吃一點
可能你**太容易晒黑了，用些口碑比較好的美白產品吧！
避免在早上10點到下午2點這段時間出門，太陽很毒！
晒了當晚就用些晒後修復的**，塗點面霜補補水！
吃也是很重要的，化妝品用的再好也沒用！
你可以多吃些番茄，抑癌又抗氧化，對女孩子**很好的，防止更快被晒傷！
平時少吃點芹菜、茄子、黃瓜等這些感光的食物，因為這些很容易引起黑色素沉澱，特別是吃完馬上去晒太陽。如果真的想吃，就晚餐吃吧！！
還可以配合吃些vc\ve這些保健品，vc是美白的，ve抗氧化減緩衰老。
**晒黑可以白回來嗎，**晒黑能恢復嗎，**晒黑後
10樓：北京王嘉化妝學校
**一旦晒黑後，要變白就需要一定的時間，週期長短因人而異，當然也跟每個人的年齡、膚質有關，年紀越大孌白的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易晒黑，就算晒得很透徹，最多晒紅晒傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會晒黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防晒了！
1.基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，(包括：
卸妝、洗臉)，每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速**的新陳代謝，讓你快點白回來。
如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鐘即可，並且據說還可以增強**對紫外線的抵抗力呢！
2.多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素c、e、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化**，讓你快快白回來。
很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶**會變白，那麼誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？
雖然牛奶是含有豐富的維生素a，但用喝的可能還不如用洗的來得快。
面板晒黑 晒傷後怎麼辦，面板晒黑晒傷，怎樣修復
綠茶水可以減緩輕微晒傷。輕度日晒後，如有紅斑 灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當年的新茶，開水沖泡後放涼，浸泡 紙或者乾淨毛巾敷面，完畢後按照日常程式保養即可。這是草莓派上看到的哦 那有點嚴重了，首先一定不要用手去碰，也短時間的不要出門了哈...
夏天容易晒黑怎麼辦，春天很容易晒黑，怎麼辦？
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然結晶的蜂蜜，擠適量身體乳，緩解乾燥，滋潤 減輕紫外線對 的傷害。防止 變黑。加強防晒措施 1防晒霜 最好是無油的 資生堂安耐晒不錯 便宜的曼秀雷敦水薄新碧挺好的 2出門儘量打防紫外線的傘 3注意晒後修復 不要再外面晒完了就直接用涼水洗臉 這樣很容易晒黑 一定要等溫度降下...
我去了很晒的地方，現在面板有一層晒黑的皮，怎麼辦
沒有一下子就能把 變成原來的樣子，這需要過程的，你可以試試用一下血橙真的很好用，我的客戶有和你一樣的困擾，希望你能早一天嘗試 1晒黑後，想迅速白回來是不可能的。這要慢慢來，不能急。晒黑了表示肌膚的黑色素已經跑出來了。建議平時多做補水 記住是補水 而不是美白 因為肌膚被陽光帶走了水分，只有補充 缺失的...