1樓：匿名使用者
1）每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便.
2）要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
3）平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
4）堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會**肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢 5）便祕嚴重者,可以用正 分 子水 蘇糖調理，效果明顯。
2樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
大便沒有便意怎麼辦 20
3樓：如意青青
你的情況需中醫調理，用調胃承氣湯方試一試 。如果有效可用，藥性加重用小承氣湯方
好幾天沒有便意；怎麼辦；有也是一點
4樓：小不忍拿拖鞋
小兄弟這習慣不好啊，我小時候呢也和你一樣。解決的辦法呢其實很簡單，你還年輕嘛習慣可以改的。早上早點起床，晚上早點睡覺……休息日跑跑步多注意運動。
早晨不要賴床，不要吃太多的肉食要多吃素食……早晨起床第一件事，刷牙洗臉，然後就蹲坑。剛開始肯定拉不出來。但是時間久了生物鐘就調整過來了。
以後就養成好習慣了，到點自動就排毒了。
5樓：半真半假
您好，根據你的症狀分析，考慮應該是發生了便祕。便祕是一種比較複雜的症狀，包括了排便次數減少，排便困難，排便費力，排便不盡感，大便乾結等症狀。引起便祕症狀的原因有可能是胃腸道功能紊亂，或者是胃腸道腫瘤，畸形，炎症等器質性疾病引起的，也有可能是個人不良的飲食和生活習慣所致。
日常生活中要注意養成良好的飲食和生活習慣，不要進食辛辣刺激食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧，多喝水，適當的活動身體，促進腸道蠕動。可以到北京的肛腸科醫院檢查一下**，在做**。祝您早日**~！
整天沒有便意，該怎麼辦？
6樓：戊榆碧魯凝雪
建議你每天都吃一到三根的香蕉，香蕉的通便效果在生活中是最好的，香蕉屬水果類，所以天天吃也不會對身體造成危害，建議採納哈!
幾天不大便 而且沒有便意 怎麼辦啊
7樓：百度使用者
這個是便祕了 你或許現在覺得沒什麼大礙 但其實你的新陳代謝和消化系統不好吖
正常的是每天一次大便
最好是吃點什麼排毒的 清熱的藥 不然過幾天臉上有可能會長痘痘~長期的話 就要喝點中藥了~~去找中藥醫生看下~~
8樓：匿名使用者
告訴你一個好辦法;大便不暢就多吃菜!!! 然後每天有一個固定的時間開大~~早上比較後~~~其實只要你平時多吃青菜,到固定的時間就會想上廁所的了!!~~~~
再告訴你另一個好辦法;大便不暢就用手掏!!~~~
9樓：綠色筆林
內分泌系統出問題啦~
找醫生很容易解決的~要多吃蔬菜~！！
10樓：匿名使用者
吃點四消丸，很便宜的，
長時間沒有便意怎麼辦？
11樓：匿名使用者
便祕的患者可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜（胡蘿蔔、捲心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。
每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便祕的症狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。
每天最好規律排便，不要憋大便、用力排大便。
沒有便意怎麼辦
好幾天都沒有解大便了，也沒有便意，要怎麼辦
12樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
幾天不大便而且沒有便意怎麼辦啊，16歲，好幾天不大便 而且沒有便意 怎麼辦啊
這個是便祕了 你或許現在覺得沒什麼大礙 但其實你的新陳代謝和消化系統不好吖 正常的是每天一次大便 最好是吃點什麼排毒的 清熱的藥 不然過幾天臉上有可能會長痘痘 長期的話 就要喝點中藥了 去找中藥醫生看下 告訴你一個好辦法 大便不暢就多吃菜 然後每天有一個固定的時間開大 早上比較後 其實只要你平時多吃...
失眠，每天不到夜裡一兩點都沒有睏意怎麼辦？這個症狀挺久的了
因為長時間晚睡形成習慣，建議晚飯後適量多做點運動，晚上身體疲勞就會比較容易睡著！晚上睡覺前，喝杯熱牛奶，美容的。那本書看看。如果還不行，建議看醫生 我每天晚上都沒有睏意，總睡不著怎麼辦 方法一 不要把睡眠看得太重,能睡就睡,不能睡就不睡,不要到了點就躺在床上，這樣越會睡不著 方法二 培養良好的情操,...
好幾天沒大便，沒有便意，肚子變大變硬了怎麼辦
多大年齡呢 男性女性呢 趕緊吃點麻仁軟膠囊，對你這些症狀有好處。可以起到潤腸通便的作用，而且藥品 也不貴。1，應該是便祕。2，可以去醫院灌腸，也可以開一些 便祕的藥。舒泰清就挺好，一般是醫院在手術或檢查前讓患者服用，不痛苦，效果還好。3，具體的可以去醫院檢查。我已經六天沒大便了，飯菜零食等吃了很多肚...