1樓：
一.是使用一小時電腦要休息15分鐘左右，讓眼睛和身體得到放鬆，以消除疲勞。
二.是休息時要勤做室內運動，如散步、收腹挺胸、甩手腕。筆者的經驗是休息時多洗臉，洗臉既引發肩、腰、手等器官的運動，同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液迴圈，效果較好。
三.是採取正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10—20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿應與椅面成水平，小腿與大腿成90度。 注意正確的姿勢：
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中 心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在 40－50釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常 眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
四.是顯示器螢幕位置應在視線以下10—20度，與人的距離在0.6—0.7米。
五.是連續使用電腦不超過四小時。
六.是室內光線應柔和，顯示器背後的空間應儘量大，讓使用者的視線可以離開螢幕休息。
七.是多吃一些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素a蛋白質的食物，經常吃些綠色蔬菜，有益於電腦操作者的健康。
能做到以上幾點基本上不會有什麼問題了
2樓：荷木欣欣
每隔一段時間望遠，休息眼睛，螢幕亮度降低 放一盆仙人掌，通風，看**的時候最好以淺綠色為背景。。。
3樓：
在電腦旁邊放一盆仙人掌。能減少對身體的輻射，，還有沒隔半小時起來活動一下。。。。
4樓：水月一線天
還是常備點眼藥水吧，感覺累了就出去透透風！
5樓：寧則
一定的時間要向遠處望下，還有綠色是很好的防止視力下降的顏色
6樓：聰明的笨蛋
1.可以在電腦旁邊放一盆仙人掌。
2.看完電腦後做做眼保健操。
3.離電腦螢幕較遠一點兒。
4.使用液晶電腦或輻射較小的電腦。
5.使用電腦的時間不要太長。
7樓：快樂**醫生
長期電腦工作者，保護眼睛最好的辦法是間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，看些綠色的東西，也可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，不要長時間用眼，多注意休息，避免熬夜；室內的燈光亮度不要太高太暗。
經常面對電腦應該怎麼辦，經常面對電腦應該怎樣保護眼睛？
使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔 豆芽 西紅柿 瘦肉 動物肝等富含維生素a c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素 原，它被人體吸收後，能迅速...
對於經常面對電腦 的上班族，應該注意什麼
眼睛，適當的運動，均衡的飲食 就這些了 至於電腦輻射，最好在電腦旁放一盆仙人掌，仙人掌可以吸收大部分的輻射 對著電腦一個小時休息一會,或往窗外眺望一下,上班長期面對電腦要注意什麼 股骨頭壞死最為一種常見又難治的疾病，它的發病原因有很多種，雖然目前最常出現的 是由外傷 飲酒 激素造成的，但是平時的一些...
長期對著電腦臉色會變黃嗎，長期面對電腦對面板危害大嗎？
雖然很早就有科學證明電腦的輻射很小，但電子產品螢幕發出電波對 的傷害可是真實的，有沒有發現自己臉色蠟黃 乾燥？其實都是長時間面對螢幕工作的後遺症，給各位分享一套促進全身氣血執行，改善 的練習。長時間使用電腦會被輻射,對 有一定的刺激性,建議儘量減少電腦的使用時間,注意休息,補充水分。長期面對電腦對 ...