1樓：小夕陽丶
使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。 對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。
茶葉中含有豐富的維生素ａ原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素ａ。維生素ａ不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應儘可能購買**的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。
離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。 電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！
據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。 常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。 多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 注意維生素的補充：
多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。 注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。
螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身體。 電腦擺放位置很重要。
儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 注意室內通風：
科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
2樓：那年盛夏時光
經常面對電腦，眼睛乾澀，疲勞，小妙招學起來，眼睛瞬間變輕鬆！
3樓：歧花納和玉
1、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。
2、要注意用眼衛生。眼睛與文稿、眼睛與螢幕的距離應保持在50釐米以上，最好採用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。
3、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。
4、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等，電腦操作者應多吃些富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。
維生素c可以有效地抑制細胞氧化。維生素e主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。
核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。
5、每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面；環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到螢幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
7、電腦房間要經常通風，在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著於人的**上，可導致各類**病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。
8、一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
4樓：飄雪無垠無悔
經常面對電腦應當注意勞逸結合：經常使用電腦的人，如果連續使用1個小時左右的電腦，最好休息10分鐘，多活動活動頭部或腰部，以免頸椎腰椎受損。
保護視力：長期使用電腦的人健康專家告訴我們，要想保護好視力，除了適當的休息外，還要注意補充富含維生素a的食物，利用休息的時候目視前方，經常做一下眼保健操，保證充足的睡眠。
一、養成良好的衛生習慣：
經常使用電腦的人，最好不要一邊使用電腦一邊吃東西，更不要在電腦桌旁吃飯。因為這些不良的生活習慣很容易引起消化不良反應或胃炎。無論是自用的還是公用的電腦鍵盤，都會大量的細菌存在，使用過後最好認真仔細地清洗雙手，以免電腦鍵盤不乾淨，上面的細菌傳染而影響身體健康。
二適當補充營養：
經常使用電腦的人，視網膜上的視紫紅質就會被消耗掉，這種視紫紅質成分主要是由維生素a合成的。那麼，經常看電腦吃什麼好呢?經常使用電腦的人應該多食用胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充維生素a和蛋白質的缺失。
用電腦時多飲用茶水，因為茶葉的功效與作用可是有很多，茶葉中的茶多酚等活性物質有抵抗放射性物質的功效。
三、辦公室正確的坐姿很重要：
使用電腦時只有坐姿正確才能舒適健康。最好將電腦顯示器中心位置安裝在與使用者胸部同一平行線上，與電腦的距離最好保持在40-50釐米，選擇能調節的椅子最佳。使用電腦一段時間，最好起身活動活動，經常眨眨眼睛，這樣能起到調節和改善視力的功效。
四講究工作環境，注意勞逸結合，保護視力：
電腦工作室的光線最好要適宜，不能過亮或過暗。一定要保持室內的清潔，定期清除室內的粉塵及微生物，經常對電腦空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量。
上班族每天對著電腦對身體有危害，應該怎麼辦？
5樓：dear幻冥
第1、綠色植物
許多綠色植物具有抗輻射作用，如仙人掌，它特別容易培養。在我們的桌子上放一個仙人掌可以減少電腦輻射對你身體的影響，減輕視覺疲勞。此外，仙人掌能釋放新鮮氧氣，這對你的身體有好處。
第2、多吃水果
大多數水果可以補充人體所需的維生素，從而減少輻射造成的損害。如果你長時間盯著電腦的眼睛，你會感到乾燥。香蕉可以幫助我們緩解這種情況，因為香蕉中所含的鉀可以幫助人體排出一些多餘的鹽，使他們能夠達到平衡，從而緩解營養精華的乾燥狀況，避免我們的眼睛快速老化。
第3、保溼噴霧
長期接觸電腦對我們的面部**有最直接的影響，它會使**因氧化而變暗黃色，使我們的**失去顏色。補充水分是非常重要的，所以我們可以一直保持一瓶保溼噴霧，並經常保持在臉上，這樣臉部可以及時補充水分。
6樓：匿名使用者
不僅僅是上班族，我們日常生活中手機對於我們的輻射也需要我們在一定程度上進行防禦。飲食上更加註重防輻射，在日常生活中積極鍛鍊自己的身體，讓自己身體的免疫力有一定的提高，對於我們的身體健康都是有一定幫助的。
7樓：情感**系小企鵝老師
經常對著電腦會導致眼睛出現一些乾澀痠痛的情況，同時也有可能得脊椎病，腰椎病這些疾病，而且身體也會有一些肥胖和身體會有亞健康的情況，可以在兩個小時左右起來舒展一下身體放鬆10分鐘左右就可以。
8樓：也許說再多都是廢話
可以在使用電腦的顯示器上配備質量較好的防輻射屏。可以多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
9樓：丶龍血丶
應該在上班時間，過一兩個小時站起來放鬆放鬆，活躍一下筋骨。因為長時間坐著，這對人體的血迴圈有非常大的壓力，所以可以經常起來做一些熱身運動。
經常面對電腦應該怎樣保護眼睛？
10樓：青島天道中醫
首先，需要養成多眨眼的習慣，乾眼症是一種壓力型的病症，如果眼睛長時間專注的盯著一個方向，就可能會誘發乾眼症，因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持溼潤，預防乾眼症的發生。
第二，就是養成良好的工作習慣，在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠眺遠處的綠色景色，避免長時間的盯著螢幕**，也避免熬夜加班，過度用眼。
第三，就是注意合理的飲食，乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此，經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。
每天對著電腦我應該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
七招輕鬆應對電腦輻射：1�6�1遠離電腦。只要能夠操作儘可能離遠點，離電腦65釐米左右的距離。
可以有效減少電磁輻射的傷害。2�6�1每天上午喝2～3杯綠茶。如果不習慣喝綠茶，菊花茶也能起到同樣效果。
3�6�1平時酌情多吃一些胡蘿蔔�6�1豆芽�6�1西紅柿�6�1瘦肉�6�1動物肝等富含維生素a`c和蛋白質的食物，還有那些利於排出體內毒素的食物如綠色蔬菜�6�1海帶�6�1豬血�6�1綠豆�6�1黑木耳等。4�6�1使用電腦之後認真清洗**以及多噴灑幾次保溼噴霧補水等，這樣可使所受輻射減輕70%以上。5�6�1在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
6�6�1最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時要注意特別通風。7，如果有條件，購買一款新電腦，因為在同距離�6�1同類機型的條件下，舊電腦的輻射一般是新電腦的1～2倍。
12樓：匿名使用者
在電腦桌上擺放仙人掌(球)科的植物,金琥還不錯。好看好養。蘆薈也行。
多吃豆類和海產品（植物）會減少因為輻射對人體的傷害！
操作電腦時最好在顯示器上加一塊計算機專用濾色板，以減輕射線的危害，最好是穿戴防輻射衣服。室內儘量不要放置閒雜金屬物品，以避免形成電磁波的再次輻射。
使用電腦時，應調整好螢幕亮度。一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之則小。因此，螢幕不宜太亮，以減少螢幕輻射對人體的侵害。
另外，在操作時應與顯示器保持適當的距離。正確距離應在顯示器0.5米以�外。
操作電腦後，要用清水洗臉。因為在操作電腦時，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁汙染，對**有損害。一般來說，受到電磁輻射後，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。
多食用胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素a、c和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。
經常在電腦面前工作,建議你用下方法進行保護:
1：你可以穿防輻射服裝（防輻射工作服）。
2：用防輻射護膚品。
3：顯示器可以用電腦防輻射防護屏
4: 種些防輻射植物盆景（如仙人掌，石蓮 ，孖寶）
5：在電腦前放些吸波材料，如竹炭
6: 用電腦輻射消除儀
電腦**，其實就是現代人尤其是年輕一代人，因為時常接觸電腦，而引起的**問題。
因為電腦有一定的輻射源，包括鍵盤啊，電腦屏啊，手機啊，等等，都是相當厲害的輻射源。這些輻射源直接會影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使**代謝不規律，等等。
加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會影響到我們**自身的質量，和加聚**的老化程度。
經常面對電腦應該如何長期堡眼睛和身體
一.是使用一小時電腦要休息15分鐘左右，讓眼睛和身體得到放鬆，以消除疲勞。二.是休息時要勤做室內運動，如散步 收腹挺胸 甩手腕。筆者的經驗是休息時多洗臉，洗臉既引發肩 腰 手等器官的運動，同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液迴圈，效果較好。三.是採取正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上...
面對職場晰應該怎麼辦，面對職場危機應該怎麼辦
職場危機一半源於人事，一半源於工作本身 如果是前者，少參言 少八卦 少拉幫結派 如果是後者，提前做好工作計劃，按照計劃執行，做好本職的基礎上多提出合理的優化建議。如何安穩度過職場危機？人無遠慮必有近憂，中年危機的出現本質上的原因還是因為在危機出現之前你沒有提前考慮過該怎麼辦？職場中年人上有老下有小，...
對於經常面對電腦 的上班族，應該注意什麼
眼睛，適當的運動，均衡的飲食 就這些了 至於電腦輻射，最好在電腦旁放一盆仙人掌，仙人掌可以吸收大部分的輻射 對著電腦一個小時休息一會,或往窗外眺望一下,上班長期面對電腦要注意什麼 股骨頭壞死最為一種常見又難治的疾病，它的發病原因有很多種，雖然目前最常出現的 是由外傷 飲酒 激素造成的，但是平時的一些...