1樓：智者總要千慮
好吃與不好吃與個人的口味有關，真的說不好，但我們知道不同品種的糧食，營養價值也不盡相同，燕麥富含蛋白質;
小米富含色氨酸、胡蘿蔔素;豆類富含優質蛋白;高粱含脂肪酸高，還有豐富的鐵;薯類含胡蘿蔔素和維生素c。
同時眾多粗糧還具有藥性，如：玉米被公認為是世界上的「**作物」，它的纖維素要比精米、精麵粉高4-10倍。
而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，。
綠豆味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用;蕎麥含有其他穀物所不具有的「葉綠素」和「蘆丁」。蕎麥中的維生素b1、b2比小麥多兩倍，煙酸是3-4倍。蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是的藥物。
經常食用蕎麥對也有一定療效。
新鮮的糙米比精米對健康更為有利，因糧食加工得愈精,維生素、蛋白質、纖維素損失愈多。粗糧中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進食物殘渣儘早排出體外。
專家指出我們每週至少吃三次粗糧，那樣才更有助於健康。
2樓：水瓶文星
想要頭髮好吃黑色食物，像黑米，黑豆這兩樣都是粗糧 ， 黑芝麻，超市都有賣。
3樓：匿名使用者
全麥餅乾，全麥麵包，芝麻糊，麥片
4樓：
好吃不好吃跟個人喜好有關，方便的話，超市都有賣，沒什麼不方便的
哪些冷凍美食比較好吃又方便
冷凍美食好吃又方便，以下供你任選 速凍餃子 包子 湯圓 手抓餅等。希望對你有幫助，謝謝！你好，很高興能為你解答。我個人認為冷凍美食比較好吃的是沙琪瑪，超市賣的冷凍湯圓，冷凍餃子，冷凍餛飩，巧克力冰淇淋，凍梨 凍柿子貢丸，凍牛肉卷 凍羊肉卷 速凍粘豆包，軟糯可口 還有凍香蕉 果凍 酸奶 冷凍甜品，速凍...
又見burrito又方便又好吃的捲餅怎麼做
準備bai食材 雞蛋兩個 du培根兩片zhi 生菜葉兩三片 tortilla麵餅 tartar醬 黃油dao creamcheese 步驟 回 1.平底鍋燒熱，放 答點黃油，再放麵餅進去兩面都稍稍加熱一下就拿出，不要煎太久，太久會變硬 2.打兩個雞蛋，加少許牛奶打勻。雖然 上的雞蛋沒有加牛奶 因為過...
關於粗糧的句子有哪些關於粗糧的句子
1 秋季健康四六分 六分飽，四分餓 六分粗糧，四分精食。2 壓力導致人體功能紊亂，調整飲食可使壓力舒緩 多吃粗糧是減壓的良方。3 保持微笑，放平心態，為心情排排毒，拒絕菸酒，多吃粗糧，為身體充充電。4 高血壓，慢調養，飲食心態保安康。飲淡水，食粗糧，遠離嘈雜與酒場。5 走慣了貧沙，啃過了粗糧，吞嚥之...